※ 引述《jill2034 (淅瀝淅瀝嘩啦嘩啦)》之銘言：
: 我有著脊椎側彎 胸椎7度 腰靠近腹部的部分2.5度(但此處兩側脊椎不平均 是轉的)
: 有時會感到極為不舒服 甚至拉肚子 肩膀也會一邊痠痛
: 醫生診斷為先天的 但我仍然有穿過矯正的束腰一段時間
: 最進疼痛比較不頻繁 但是每天晚上睡覺前 貼近床的腰部 仍然痠痛躺不平
: 需要墊著東西才好入眠
: 不知道有沒有什麼適合我的運動 能改善我的不舒服
: 或是我需要注意些什麼的呢??
: 謝謝大家幫忙^^
脊椎側彎要一定角度才有意義
我想你的不到
還有 護腰一天不要過四個小時比較好
因為你的腰的肌肉會萎縮 以後只會更沒有力氣 更會痠痛
所以一般是希望妳需要比較勞累的工作才穿著保護
床請不要睡太軟的
且墊東西是墊在膝蓋下讓腰平貼
不知道你有沒有受傷過
必須要做一些臨床檢查
我想比較有意義的是你做什麼動作是痛的
以上
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◆ From: 61.67.10.34