如果真的是腕隧道症候群
那發作時只要請職能治療師幫妳做副木穿三個月就會好了
但要不復發還是要從改變你的動作習慣著手
例如使用電腦時手腕的角度
一樣是看西醫復健科
請醫師幫妳轉介給職能治療師
（先要確定那家醫院或診所有沒有職能治療師，如果有，有沒有在做副木）
副木的製作是剪一塊符合你手型的熱塑性塑膠片
放熱水裡加熱 趁它軟的時候放在妳手上塑形 （不會燙）
這時職能治療師會讓你的手擺在手腕壓力最低的姿勢
等短短幾分鐘後副木冷了 硬了 就是符合你手型的副木了
副木是可穿脫的 可用冷水清洗 注意別碰到熱水即可（否則形狀會跑掉！）
在發作的三個月內醒著的時候最好都穿在手上
洗澡跟睡覺時拿下來不用戴
副木的功能就是幫助你的腕隧道在你做事時不會去壓迫到
這三個月的期間做日常活動時可能稍微不方便
比如說騎機車就不太行（因為手腕固定的姿勢無法轉油門）
但是一般日常活動不太會受到限制
當疼痛的腕隧道休息三個月後自然就慢慢不痛了
但是復原後 你平常的姿勢還是要學著改變成不會壓迫腕隧道的方式
不然還是會一直復發的
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