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※ [本文轉錄自 baseball 看板]
作者: askj (另一個開始) 看板: baseball
標題: [蕃薯藤] 〈棒球〉紅中講課帶示範 唱作俱佳
時間: Sat Dec 13 17:46:45 2003
陳師正
12-13 15:11
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這三天在新莊球場進行的棒協92年度B級教練講習，可以說是職棒球星大會師，昨天第一
天的兩位講師林光宏和洪一中，分別負責講授投、捕課程，也讓參與的學員重新充電，吸
取了不少這幾年他們參與國際賽的經驗。
林光宏在投手的體能訓練上，強調現代新觀念科學化訓練原則的重要；並提及以往國內較
少注意到的投手心理學。他說：「這次參加講習的多數教練，都在基層棒球服務，而其中
大多數的年輕選手，正值心理隨生理成長的重要階段，除了盯緊訓練課表外，適時關心選
手的心情起伏和生活細節也是很重要的，可以說是一日為教練，終生為父兄。」
此外在林光宏準備的講義中，也附上不少制式化的表格，包括了：體能階段的調整、投手
群練習或比賽用球數的紀錄等等，他並請同為華興教練的吳伯勳示範了他在亞特蘭大精英
教練送訓時，學到的『超簡易高效率腳部熱身操』。綜觀林光宏的觀念，就是希望國內教
練提昇分析整理數據資料的能力，以期能轉化成安排訓練時的參考。
而講到變化球的握球方式，當然就得請超級名投郭李上台示範了。無論指叉、曲球、伸卡
或變速，近距離的演出讓平常較無機會接觸職棒選手的其他教練們受益匪淺。郭李也在下
台時搞笑的作了一個指叉球滑掉往二層樓暴投的暗示，讓記得1992巴塞隆納奧運這經典畫
面的棒球人莫不哄堂大笑。
下午的捕手及整體守備課程由鐵捕紅中講授，碰到本行他當然是不客氣的褲管拉一拉就蹲
下示範一些捕手基本動作。加上偶而跟盜俠黃甘霖嗆聲一下開玩笑，幾小時的室內課程一
點也不枯燥的在愉悅氣氛中轉眼即逝；有人還想起鬨發問鐵捕怎要跟盜俠對決鬥智，只可
惜時間已到只能明日再見面。
這次的講習將在最後兩天舉行術科和學科的測驗，平常打球帶隊慣的學員莫不開始顯得緊
張起來，把資料袋中的講義拿出來有空就翻；講師已經表現完畢，接著，就要看學員們的
演出了。
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