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一記觸嘴球 葉君璋 兩個月瘦12公斤
【記者黃麗華／台北報導】
不到兩個月減重12公斤，從90公斤掉到78公斤，興農牛隊捕手葉君璋說：「整個人變輕盈
，移位及跑壘速度變快，守備範圍也擴大，感覺很棒。」
9月1日在台中球場熊隊萊特的一記觸嘴球，使葉君璋須拔掉上排的四顆牙齒，「嘴巴痛，
加上拔牙，沒有辦法好好吃東西，體重迅速下降，一下子掉了12公斤，比瘦身美容的效果
好上幾倍。」
那記觸身球對葉君璋來說，是「因禍得福」。「進入職棒之後，一直很想減重，但試過好
多方法，效果都不好。」
以往葉君璋的體重都是在86公斤到92公斤之間移動，「通常球季初的體重最輕，作息正常
，會注意飲食，但隨著球季進行，活動量不如春訓，體重也逐漸上升，可以差到6、7公斤
。」
現在每個人看到葉君璋，都對他的「苗條」身材感到驚喜，連張泰山看了都很羨慕，逢人
就說「君璋瘦下來，人也變帥了。」
牙齦還有發炎，暫時無法裝假牙，上周葉君璋暫時裝上代替的牙齒，讓他可以吃東西，不
再局限流質，「感覺有些不習慣，好像不是自己的牙齒，咬食的觸感也不一樣。」
成功減重的關鍵是吃得少嗎 葉君璋說：「也不盡然啦，以前曾經刻意控制食量，但體重一
直沒有下來，最近發現是戒掉愛吃零食及喝汽水習慣。」
原來他的體重一直下不來的「重點」是嘴饞，愛吃零食。「我從小就喜歡喝汽水，尤其是
可樂，對平淡無味的開水完全沒興趣，平均一天至少要喝三瓶可樂，有時連早餐都會喝，
喝上癮了。」
「將近兩個月來，我只喝過兩瓶可樂，零食也忌口，這樣也好，原本就不是好習慣，戒掉
也好。」
在這麼多的好處當中，唯一不好的是，「需要適應的是牽制二壘的阻殺出手點。」他說，
現在手臂肌力不如以前，出手點得再修正才行。
【2004/10/30 聯合報】 ＠ http://udn.com
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