練球人員:翹、以琳、彥涵、Gary、球袋、兩個政治系好朋友
地點:河堤
練球內容:
1.做操+跑8圈+一人兩罰球
2.三人一組傳球(一人防守)每組20顆
3.跑籃
(1)中距離接球踮步 30顆
(2)中距離帶一步 30顆
(3)中距離運球上籃 30顆
4.卡位籃板練習:四人兩兩一組,一人對四隨機傳球,伺機投籃,四人卡位爭搶籃板
自己隊沒搶到籃板\投籃者沒碰框 每顆伏地挺身2下
5.和國貿系政治系好朋友一起打三三
今日337:
ㄆㄚㄆㄚㄆㄚㄆㄚㄆㄚㄆㄚㄆㄚㄆㄚㄆㄚㄆㄚㄆㄚㄆㄚㄆㄆㄚyes大家辛苦了
雖然今天超熱的,但是三三好開心
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