到:99、黃翹、安安、彥涵、李3、以琳、育芬、183、Gary、小丸子
1.做操，跑球場不知道幾圈
2.傳球:雙手左右手平傳、地板各50
3.1分鐘:一人折返跑後罰球，一人運球(左右手、左右前後、雙手、轉身)X6
4.左右手、換手、急停運球各2
5.左右邊上籃:姐姐右5，左3
6.45度角左右邊3分線過人切入上籃x3、往左帶一步跳投x3、往右帶一步跳投x3
7.0度角左右邊3分線過人切入籃下擦板跳投x5、帶一步菱形步跳投x5
8.罰球卡位籃板，被搶到進攻籃板底線一趟
9.傳10球進攻，抄到球直接快攻
今日337:yes大家辛苦了，回家多練菱形步，新生盃加油!!
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