人員:99,育芬，以琳，漢儀,安安,乃瑄,以禾,豆干,(小丸子)球袋
場地:十分遙遠的化外之地
(1)做操,跑球場(應該是八圈)
(2)傳球:雙手.左右手平傳、地板左右,地板雙手各50
(3)1分鐘:一人折返跑後罰球，一人運球(左右手、左右前後、雙手大猩猩、轉身)
(4)左右邊上籃:姐姐右5，左3 妹妹5趟
(5)Z字滑步右去左回以及兩人一組Z字運球防守右去左回
(6)45度角左右邊3分線過人切入上籃x3、往左帶一步跳投x3、往右帶一步跳投x3
(7)0度角左右邊3分線過人切入籃下擦板跳投x5、帶一步菱形步跳投x5
(8)打3.3 分成三組,得分三分為勝且繼續留在場上,換下一組上場
備註:佔場學妹辛苦了QQ
今日337:好像忘記了???
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