人員：以琳、靜慧、彥涵、乃瑄、以禾、姵均、曉雯老師、品帆、瑋芯、葦庭、韻雯、易瑄
助教：阿芬茱蒂
友情客串：孟學漢漢賢伉儷、好久不見的33
地點：河堤過橋那個很暗的場
練球內容：
1. 作操+跑四圈
2. 上籃 右邊五趟 左邊五趟
(場地昏暗因此取消推傳)
3. 三人一組防守步20下*兩輪
4. 三角傳球 不掉球30顆 (掉了就重算)
5. 三角傳球+上籃 進15顆
6. 全場Z字 一人運球前進 一人防守
7. 刺探步右邊左邊護球 一人兩趟 +
運球右手、左手、左右、前後各20顆
8. 體能 一分鐘跑12趟*三輪
9. 罰球一人兩顆 不進球數累積做伏地挺身
10. 籃下免責區兩邊放球左右擦板 進20顆
11. 戰術複習與講解
(上檔、31發底、0號戰術、99戰術)
(其實順序有一點忘記了嗚)
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