地點：超遠的對面河堤
人員：
乃鮮、以琳、品帆、吸毒者、gary、姵均、以禾、伃倫倫倫、諶諶、祐亞、攸嵐、小可可
內容：
1.兩人定點傳球，胸前平傳、地板，左右手平傳、地板跟過頂傳球各70顆
2.運球至中線折返上籃，左右各五趟
三角傳球不掉50顆，三角傳球中間上籃進15顆
3.進攻配合及防守練習
之一～兩人站在三分線外（另外一人站弧頂，鞥），一人進攻一人防守，進攻者先傳球給
站在弧頂的人後先壓縮進去再出來要球或是擺脫防守者空切要球去進攻，站在弧頂者給球
，防守者站在籃框與進攻者中間和球的位置呈三角形去做防守的跑動。
之二～一樣的位置配置，進攻者傳球後可選擇上中後可選擇傳球給由弧頂跑到藍下的人或
是上中接到球後轉身腳步站穩做切入。
（進攻結束站弧頂，輪流做30分鐘）
4.快攻練習，左右邊中線處站人，右邊中線者持球左邊的人快速跑至右邊藍下或是找好出
手位置要球並投籃
各輪8趟
5.打五五
各10分鐘，前十分鍾守「小1」後十分鐘守「小5」
戰術說明—
「小1」守盯人
「小5」守區域
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.177.4
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/EDU_WB/M.1512024328.A.482.html