安全球就不講了 反正是以發過為主 但是當打到一個程度以後 我們是不能只求會發安全球ꨊ먊
因為發球本身就是己隊的第一次攻擊 必須要對對方的隊形有壓力甚至直接得分
所以一個強力的發球是有必要的 雖然我們也得擔負發不過的風險
通常對初學者和身材較矮的人而言 都練習肩上漂浮發球
而要發出強力的球 關鍵是在腹肌與肩膀的搭配 手拉到後方時 要盡量伸展
使得手打到球前的工作距離變長 而接觸到球時的手型有三種
1. 拳頭
2. 全掌
3. 半掌
3. 半掌
不過不論哪種手型 都是以手掌的硬部為接觸位置 所以有些人發球用動脈或手指打
都是不對的
對漂浮球而言 打球的球心 手出力方向正對球要
出去的方向 反正別讓球轉 相當於撞球的定竿 好處是會亂飛 而且對發球的人不耗力
身材高大的人之後可以練肩上下墬發球 還有跳躍發球
另外還有勾腕跟體側發球 都是屬於肩上發球 不同的是手臂揮動的方向
一個是由下往上 一個是從旁邊揮動
練發球可以對著牆壁的假想線 距離取好 發出後會彈回到自己身邊就差不多
女生可多練腹肌和手的配合 假如還是不過可能是體能的問題
男生我覺得常是姿勢不正確 也就是不夠穩定 個人認為 你要找一個你有自信發過的姿勢
然後把他練到熟練 而不是把球拋出去想辦法拍到對面 發球'穩定'比較重要
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