推 errantknight:嗯 這點很重要 210.192.233.150 01/02
※ 引述《Timsteven (早睡早起身體好)》之銘言：
: ※ 引述《akua (阿貴)》之銘言：
: : 這不知道討論過了沒
: : 我個人要去吃吃到飽之前.必須先有一番準備
: : 譬如1.經期來的時候.死都不去吃.
: : 2.必須排便排通暢才去吃.
: : 3.一定要穿的很隨性.運動衣加運動褲加涼鞋
: : 4.當天心情要好.輕鬆
: : 5.感冒時不去吃
: : 6.去吃之前要想好跟朋友聊什麼話題
: 7.餓一陣子才去吃..
上次中天的今晚哪裡有問題有介紹到這點....
好像是營養師說的吧...
肚子餓去吃(餓整天)的那種反而不合
因為餓太久只要進食一點點東西馬上就覺得飽了
會有反效果喔~~
: 8.不挑太便宜的吃..或別的地方吃得到的大眾食材
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