女排來話瞎

[yicic (yici)]

昨天有教練帶  練隊形真的特別有效率
只是對其他人不好意思 你們辛苦了

教練說 我們這六個人打球感覺很像是不熟 在報隊PLAY的六個人
我想真的是練習不夠
畢竟我們昨天是第一次這六個人練隊形

仔細想想教練說的缺點
幾乎都是因為打PLAY的經驗不夠
默契 還有站在球場上對球的判斷 之類的
整理一些重點:
1.不夠專注 當球落在場上的左邊 這時候右半邊的人可能都在發呆
  右半邊的人應該緊盯著球 隨時準備幫忙補一下
2.記得每一球都等到落地那一刻才是結束
3.前排注意吊球尤其是舉球員  另外還有站後中的人
4.舉球員(~教練是在說我啦~ )進到舉球位的速度要更快
5.接球一定要喊我來
  如果球落在前後兩人中間不知道誰接  通常是後排跨步上前接球(比前排邊退邊接球好)
  如果球落在左右兩人中間  這樣我覺得應該是右手離球較近的人接(右撇子降比較順)
  不過最最重要的原則  還是要喊聲 可以接的人就大喊我來 不要怕!!
6.通常後中會站接球較穩的人 所以後排另外兩人不用太向後中擠 站的位置大概是從底線
  往前一到兩步 距離邊線也差不多   我覺得這應該是以接發球或嗆死而言
  接攻擊時 如果對方攻擊手強  要守好直線和斜線
           如果對方攻擊手不強  假如判斷他會吊球或是小球 後排都向前擠 幫忙接小
           球(as 小百 said)
7.打球隨時可以話瞎(康明詠交給你了) 互相鼓勵 讓大家嗨一點 認真一點 不要冷掉
8.教練也提到  太依賴兩個舉球員
9.接球方面  教練說我們在個別練接球時表現都還可以  但是在場上 如果球稍微要追
  就會接不好 所以大家一定要動起來反應要快  還有我們要多打PLAY
  距離比賽時間不多了 教練的意思是 一有時間就去打PLAY 累積打場的經驗
  另外康明詠跟我是覺得大家可以利用自己有空的時間多墊牆 畢竟我們也會遇到發球
  球更強的隊伍   ((防守是我們太大的缺點了))
10.攻擊應該不錯 只是東南是男網 (等我考完個經 我跟康明詠相約練攻擊 想要練攻擊
  或者想要幫我練舉球的人都來吧~~)
11.發球我自己覺得大家蠻穩的  昨天早上比賽 只有我跟康明詠發球有失誤...

昨天教練大概是講了這些吧  不知道還有沒有漏掉什麼??
總之
大家加油啦
再練也只剩下一個多禮拜
最近大家辛苦點用力的練吧  不過不要受傷
認真的練球特別開心
女排加油~~~~
康明詠妳不要再焦慮了~

謝謝教練
謝謝大家

有心得有問題有想法的人多多提出來討論吧!



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◆ From: 61.229.25.143
推 cheersG:張倚慈你有帶錄音筆嗎?   記的很詳細耶!!!
推 yicic:有耶~
推 cheersG:還有我有認真的再練話瞎的節奏~~~~~大家不要再排擠我了XD
推 yicic:突然想到還有一點 準備接球記得把重心放低 不要站直直的恍神
推 yicic:耶我有m~
推 cheersG:那我再幫你取消好了
推 yicic:隊長~~~