[心理建設篇]
之前已經po過兩篇有關防守時的陣型，
以及攻守交換時該怎麼站位。
現在po有關於在場上及比賽前要做到的心理建設，
這些都是我累積好幾年參加正式比賽的心得，
大的比賽大到有國手級的中正杯；
小到有像系級杯這樣的比賽。
首先是比賽前的心理準備，
不管你是要參加什麼樣類型的比賽:正式或非正式，
對自己的技術都不要存有懷疑 ，一定要認為自己的球隊是最強的。
有信心的人才能把自己的實力完全的發揮出來，
輸贏是一回事，
換句話說:就是催眠自己。
再來是比賽的時候，
在比賽前的練球時間，不要被對手的扣球氣勢給嚇到了；
反過來在我們練扣球時，要全力去打碰碰的球來嚇嚇對方。
接著在比賽當中可以輕鬆但要嚴肅，認真的面對每一顆球。
排球制度改成25分後，每一球就變的更重要了，
攻擊是一分，接發失誤又是一分，來回之間，分數就會慢慢拉開了。
所以一定要緊咬著對手，盡量減少自己的失誤。
還有在場上要喊出聲音，幫助你的隊友，
排球是六個人的運動，六個人一心，才能把整隊的實力發揮出來。
通常比賽的時候，肌肉會變的比較僵硬，導致動作不如平常的協調柔軟，
可以試著去回想一下練球時的感覺，慢慢的放鬆自己的心情，
比賽時能夠發揮練球的八九成就算很好了。
最後，不管比賽是贏是輸都不要太在意，
我說過啦!去享受比賽!!
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過程嚴肅 結果才會完美
共勉之
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