作者sheep808 (軟羊羊)
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標題[新聞] 青春期怎麼補? 中藥健康飲品選購「把關指南」大揭密~
時間Mon Apr 18 18:37:20 2011
看著孩子進入青春期,父母親的心情可說是既喜悅又五味雜陳,當年呱呱墜地的可愛哭聲
,似乎都還在耳畔…。如今,他們真的開始「長大了」,小男生愈來愈有男孩樣,女生則
像個女孩兒,而自古至今,為人父母者都視這個時期是孩子們「轉骨」的最佳黃金期,但
究竟該怎麼幫孩子調身體?對此,中醫師吳宏乾建議,除了親自燉煮中藥外,還可以選用
合格專門針對青春期孩子所設計的健康飲品,以更便利省時的方式來幫兒女調理體質。適
度運動及充足睡眠,順利掌握成長關鍵期。
只是在為青春期孩子選購這些健康飲品時,有什麼需要格外留心的呢?吳宏乾醫師建議,
首先一定要選擇通過國家「中藥GMP廠認證」的產品。同時也要通過所謂的「基原鑑定」
,以確保它所使用的原料是安全的中藥藥材,不含重金屬、不含農藥等嚴格衛生安全檢測
,同時亦不含西藥、無生長激素。成分天然,也不添加防腐劑。此外,吳宏乾醫師指出健
康飲品經過「低溫精煉」,也就是50℃~60℃的低溫且恆溫的熬煮,可以完整保留本草活
性精華,且液態分子讓身體更好吸收。
值得一提的是,這類專門針對青春期男孩和女孩設計的中藥健康飲品的便利性,除了是現
代忙碌父母親們的好幫手外,業者特別調整過的口感,例如添加桂圓薏仁訴求專為女孩喜
愛養顏美容的設計,或是添加刺五加訴求專為男孩活潑好動的特性設計,也解決了多數孩
子對傳統中藥味的恐懼感。
除了提出替孩子慎選青春期健康飲品的「把關指南」,但另一方面吳宏乾醫師則是特別提
醒父母親們在孩子第二性徵出現時,如男孩開始變聲、長鬍子或長喉結,女生初經來潮或
胸部發育等,更要特別關注。
除了維持一般正常適量的均衡飲食外,吳宏乾醫師建議以較天然的中藥來為孩子們進補調
身體。而正在成長發育的孩子,最需要的就是補氣、補血和補腎。其中較適合男孩子的中
藥材是刺五加、川芎、赤芍、桂枝、人蔘、西洋蔘和黃耆;而女孩較需要的則是桂圓、當
歸、紅棗和薏仁。且中藥補身的黃金時間是空腹的時候,因此建議在一早或傍晚時食用,
且長期飲用達半年以上,成長的效果更加顯著。
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