推 w5566778870:周董好的飲食習慣值得年輕人去重視 01/09 21:05
推 z1233218:跟他吃一樣的會跟他一樣帥嗎? XD 01/09 22:28
推 frozenmoon:文筆還不錯 01/09 23:17
推 Kouzuki:應該是有經過潤稿吧，不過看得出來底子不差 01/10 11:42
推 blackcateva:不錯看的文 01/10 16:11
兄弟象隊今天上午（9日）在桃園龍潭舉行春訓開訓典禮，下午並進行球星簽名會活動，
球迷相當多；周思齊人氣旺，找他簽名的球迷絡繹不絕。新球季將到，周思齊希望球隊再
拿一個總冠軍，此外，最近他還幫一本書寫序，要將自身養身經驗分享給大家。
最近周思齊為一家出版社出版的養生類書籍寫序，第一次有人邀請寫序，他說覺得好玩又
很有趣，「且僅花了近一天時間，就將序寫好。」
周思齊之前因為常吃外食、又不懂照顧身體，長久下來，胃出現問題；他的媽媽於是為他
準備精力湯以及養生果菜汁，加上自己慢慢將飲食和生活習慣調整正常，身體狀況才逐漸
恢復。
新球季即將到來，周思齊希望自己更加進步、穩定，也盼球隊再拿下總冠軍；對於增菘瑋
、鄭錡鴻等好手加入，周思齊相當期待，「對球隊相當好，戰力又更堅強。」
※周思齊為書寫序之內容：
作為一名職棒球員，由於長期專注在球場上的征戰，所以往往會忽略身體上的保養。就我
自己的經驗，在以下3種情形下尤其傷身：1.大量訓練之後，因為餓過頭造成的暴飲暴食
。2.背負比賽輸贏時的龐大壓力，常常導致情緒太過緊張和睡眠障礙。3.季賽期間，比完
賽回到家的時間較晚，已經耽誤到所謂身體修護的黃金時段（10:00~02:00）。
當然，會知道身體修護的這個觀念，也是在接觸到生機飲食後，才慢慢了解到的。首先，
還是要感謝我的媽媽，這些生機飲食的觀念也是她這幾年傳受給我的。因為每次比完賽後
又累又餓，不論大魚大肉，煎、炸、炒、烤，各種美味可口的美食，統統不管三七二十一
，先吞了再說，吃完以後也不管胃消化了沒，還是先睡了再說。久而久之，再強的身軀也
會受不了的，就這樣，身體開始出現一些大大小小的症狀。
「胃痛」就是最好的例子，只要胃一不舒服，就覺得吃顆胃藥應該會好，沒想到，情況不
但沒改善，反而愈來愈嚴重，檢查後才發現，自己年紀輕輕就得了胃潰瘍。媽媽也在得知
這個消息後，開始幫我準備能夠治療和預防胃病的精力湯。一開始接觸精力湯的時候，其
實是相當排斥的，但為了延長自己的職棒生命，經過思考，決定要好好達成「戒口」這個
媽媽給的指令。
改變飲食和生活習慣已經快兩年，有感覺到精神比較飽滿，作息和睡眠也變得正常。一直
到現在，也拜科技發達之賜，每天都會用蔬果榨汁機，打出細細綿綿的果菜汁來喝。像甜
菜根加蘋果、生菜、三寶、亞麻孖是目前我的最愛，生機飲食既可預防病毒，也可提升自
體免疫力及自癒力，另外也會使皮膚變的「幼綿綿」，何樂而不為呢？
http://www.nownews.com/2011/01/09/11490-2680578.htm
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