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《鐵金剛赴美春訓日記》 體會美式訓練精神
2011-01-19
為了充實自我，在今年1/15赴美隨克里夫蘭印地安人隊春訓的兄弟象捕手葉君璋，
目前已經展開訓練課程，他表示，在美國的前兩個星期，球隊主要著重在重量與體能訓
練上，星期一、三、五，進行重量訓練，二、四則針對體能做加強，來這裡讓他感覺又
像個菜鳥一樣，對所有的事物都抱持著新鮮感。
今天（美國時間的1/18）主要的課程就是體能訓練，他表示「過程挺有趣的，雖然
看到很多選手可能因為場地濕滑，或是肢體動作的不協調而跌倒，但是每個球員都是非
常認真，即便已經成為美國職棒大聯盟一級球星秋信守，對這些基本體能訓練，也是以
最嚴謹認真的態度投入！」
而來到美國這幾天，目前體會最深的是美國職棒球隊對於春訓的訓練內容，時間課
程都安排的非常恰當，已經有固定的訓練模式。有異於東方棒球的訓練方式，美式的訓
練方式他們較注重「質」而非「量」，他們要的是百分百的投入，每個動作的時間都頗
為短暫，但是這也讓訓練的球員在這短時間盡全力的訓練，雖然整個過程可能不到兩個
小時，但能確實達到效果，也不讓你明天抱著疲憊的身體進球之場訓練。
http://www.brothers.com.tw/article.php?cate=eh&serial=5298
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███████巍巍壽山 浩浩海洋██欹歟吾校 瀛島西南████
◣█高████████████████████████████
◥◣█雄███莘莘學子 桃李芬芳██進德修業 自立自強████
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◥◣◥◣█中█教育平等 女權伸張██興家建國 民族之光 ███▌
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