[情報] 皮拉提斯課程 累垮黃杉軍

[chouch520 (台九線上的愛)]

兄弟球團與國內知名健身中心【加州健身俱樂部】進行異業結盟合作，今日球團在球隊春
訓空檔，特別安排【皮拉提斯】及【Zumba Fitness】課程兩種團體有養課程，讓選手們在
感受不同的訓練課程。


對投手廖于誠來說，【皮拉提斯】是職棒19年球季的能完整出賽的一大助力，去年季初因
為下背及腰部不適，經隊醫介紹後開始皮拉提斯的課程，長年累積的腰痛逐漸減緩，比賽
時常碰見的肌肉緊繃還有賽後肌肉疲勞的情形，在經過課程後也都明顯減少，聽聞這次球
團安排課程阿鈣當下可是第一個舉手報名，並向隊友大力推薦。


課程中指導老師表示，因為皮拉提斯的呼吸及收縮肌肉方式可以誘發穩定脊椎的肌群，改
善疼痛及姿勢不良，再加上一些瑜珈的元素，也達到增進柔軟度的效果，對於征戰球場多
年的職棒選手，可藉由皮拉提斯的課程輔助，減少球員在比賽時的疲勞感，甚至可以降低
選手受傷情況產生，也希望日後選手在比賽的空檔能持續進行，達到皮拉提斯的真正效果
。


除了今日的【皮拉提斯】課程及【Zumba Fitness】外，隊中許多球員在平日休假時，常常
結伴前往加州健身中心，因為交通很方便，離球員宿舍很近，坐捷運一下就到了，尤其今
年剛兼任體能教練的林明憲，更是不時督促球員們，開給他們的菜單，如果有任何不清楚
的地方，到了加州健身中心，也可以詢問現場的專業教練，畢竟職業球員要訓練的肌群與
課程，較一般人不同，確實需要專業教練的緊迫盯人，而加州健身中心的每位教練們接受
過專業訓練，恰可提供球員專業的服務。


職棒20年，加州健身與兄弟象棒球隊正式結盟，贊助全體隊職員免費健身。以實際行動支
持全民運動並推廣正確健身觀念，兄弟象隊特別把握在球季開打前，至加州健身體驗全新
的訓練課程。希望藉由不同以往的訓練內容，全方位加強球員的協調性與肌耐力，以期在
新球季有更精彩的表現。

http://www.brothers.com.tw/article.php?cate=eh&serial=4167


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◆ From: 114.40.194.216
推 HeyChia:照片感覺很可愛 XDD
→ chouch520:買買回來了耶 明年兄弟本土投手希望能夠出頭天囉XD
推 macassans:可是棒球不是無氧運動嗎=  =
推 Timon1025:http://tinyurl.com/7jxlaf  右葉XD
推 BENQ660C:阿振好肥= =
推 ttnguirfy:阿振沒穿黑色緊身褲 大腿露好多XD
推 days:有氧可以瘦身吧?
推 Timon1025:致遠穿07年的白球褲耶!!XD
推 kokoo:柳皮的臉好像死神阿   太殺了
推 rpun:http://tinyurl.com/77mztl  恰恰好胖 XD
推 elefox:http://0rz.tw/285kS 勝偉跟灣灣 XD
推 kukuso:周思齊摸腰身=還蠻好笑的
推 yurian:有氧是練肌耐力，對任何運動更何況是長時間當然都有幫助@_@
→ yurian:其實在那兩段介紹裡不都寫了嘛＠＠
推 dinna:DSC 7870  ...李濠任的表情XD
→ onejeff:皮拉提斯←看來我很需要= =
推 yurian:腰是男人的命阿XD
推 japango520:買買12月就回來了-.-
→ unformat:進化版買嘉瑞 期待中!!!
→ udofu:買買消息請問莫莉塔   問別人不准阿( ￣ c￣)y▂ξ
推 fk920:大合照的阿昌看起來有鐵血體能教練的感覺......
推 maple1022:這阿振不是說要減肥嗎  這大腿太銷魂了
推 ICafe:難怪今天在東區看到象巴
推 ttnguirfy:晚上緯來新聞有這條 其實我更想看另一條消息...
推 k20011220:"三人以上室內場所禁煙".罰油豆腐新球季花一萬進場加油
推 s1310306:今年耐操度 + 100
推 Ferrero0212:最後一張合照XDDDDD 濠任的表情XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
推 idiotay:想請問汪竣泰、王勝偉兩人後方那位是誰啊？謝謝！
推 sswei:林家緯?
→ idiotay:對照合照與球員照片之後，大概只有林家緯了，但那爆炸頭..