[新聞] 彭政閔：30歲才懂重訓的重要性

[chen06 (chen)]

台灣本土職棒養成的招牌球星彭政閔，近年積極接觸美式訓練，他談到新一代高中球員，
「這些小朋友很早接觸新資訊，進步更快」，他自己則是30歲以後，才知道重量訓練的重
要。

彭政閔今年37歲，職棒生涯15年，以現役球員身分在訓練營客串教練，面對的高中生球員
平均年齡16歲；他今天擔任外野組的指導教練，拿著平常較不熟悉的「教練棒」，打球給
他口中的「小朋友」練習守備。

在這些「小朋友」身上，彭政閔感覺時代不一樣了，「以前我們要服兵役，很多事情是等
當完兵以後再來考慮，現在高中生透過這種訓練營、重量訓練的方式，開始在加強自己的
爆發力，畢業後就可以往國外、職棒發展」。

彭政閔對比自己進職棒的時候，一直不了解重量訓練，「打擊也是自己摸索，想辦法找人
問」，這些年輕選手早一點接觸這些訓練法，進步會更快、發展也會更好。

連續幾年參加訓練營，接觸美式球風，彭政閔認為，訓練方式沒有太大差別、基本觀念都
差不多，只是每個教練詮釋的方式不一樣，讓更多小球員接觸這樣的東西，未來會有更好
的發展，「不像我們二十幾歲、當兵之後才有這樣的發展」。

在這個由美國小聯盟教練擔任總監的訓練營中，要求球員展現熱情、積極主動，這與台灣
比較傳統的教法不同，彭政閔認為，過去的教法比較被動，這是可以透過訓練改變的，應
該要教導球員更主動訓練自己。

http://udn.com/news/story/7/1364511


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推 virginia779: 恰恰
推 Stark0908: 以前不懂重訓還能這麼強 也是蠻屌的
推 style0209: 猛
推 waijr: 那30歲以前? 是天生神力?
推 KerryWood: 所以之前季末會軟掉啊
推 panjanhon: 30歲前有重訓 全壘打可能能更多一點
推 gred121: 恰恰也算苦練上來的啦 他有說過國中前沒把球打出內野過
推 jackie80148: 這麼說來恰恰真的是天生神力了靠著出棒速度快穩吃中
→ jackie80148: 職 如果真有專業訓練可能也不會留在國內了
推 gericc: 其實還是希望恰能像小破一樣去接受國外訓練一下
推 orphanpro: 看過去成績會希望恰恰現在不要懂好了(誤
推 cloudin: 自己摸索= =....我的老天爺
推 ddb: 如果他現在還不懂重訓應該已經退休了....
推 wallrose: 發言內容完全展現了中職落後的訓練思維
→ conan805: 自由摸索 阿拉希真強ＸＤＤＤ
推 attented: 所以之前進兄弟時的打擊教練.....
推 liweihau: 不過恰恰剛進職棒時的打擊教練是王光輝....
推 BLUEMILTON: 應該不只是指中職落後  更指的是台灣棒壇的觀念落後
→ BLUEMILTON: 因為以前桑田真澄高中時代或是松阪大輔高中時代
→ BLUEMILTON: 他們就已經懂得要做相多的重量訓練來增強自己的能力了
推 gericc: 話說現在有時候會看到基宏FB發去訓練的消息
→ gericc: 子豪 志豪等人新聞之前也說都有在去