決戰雅典／高溫連日征戰如何恢復體力 球員最愛冬蟲夏草
2004/07/12 19:43
http://www.ettoday.com/2004/07/12/10883-1656978.htm
中華成棒代表隊12日在天母進行第2度集訓，國手們頂著大太陽揮汗訓練，希望能在奧運獲
得好成績。（記者許昭一攝）
記者歐建智／台北報導
中華棒球奧運代表隊在雅典奧運如何面對高溫與補充營養呢？中華隊12日利用集訓請來國
訓中心營養師到場，營養師建議在之前的集訓與比賽時，可以藉由營養食品盡快恢復體力
，利用巧克力棒補充必需營養素，或使用球員最愛的冬蟲夏草增強體力。如果是輕微中暑
，防護員也準備阿摩尼亞刺激球員。
由於中華隊此次大多數賽事都是在中午比賽，雅典氣溫又高達42度左右，並且有只休息不
到12小時就要再進行比賽的情況，對球員的體力與一大考驗，所以許多球員都詢問中華隊
防護員該如何補充養分，讓自己的體力盡快恢復。因此12日便請來國訓中心營養師許美智
到場向球員上課。
營養師表示，中華隊此次每位球員都會發給一份營養補充品，包括可以早點恢復體力的「
動能」，能補充維生素與礦物質的「如沛」，如果要補充必需營養素，可以食用「綜合飲
品」或「能量條」，但綜合飲品並不適進隨身攜帶補充，因此建議中華棒球隊國手可以使
用「能量條」。
中華隊防護員衣思訓表示，能量條就是巧克棒之類的東西，它可以在連續或長時間比賽，
不方便進食時補充營養。而大部分球員如果在這個時候想增加自己的爆發力，可以食用肌
酸，讓自己更有肌肉，增進打擊與守備爆發。至於「冬蟲夏草」則是球員的最愛，它具有
增強體力的功效。
此外，也有球員針對自己的需要，要求特別的營養補給，鄭兆行就認為自己不夠壯，希望
服用高白蛋的東西，增加自己的肌肉。衣思訓表示，現在進行高蛋白補給到比賽時還來得
及。
至於如何避免高溫中暑呢？衣思訓表示，會準備冰水加上阿摩尼亞以刺激球員，如果是輕
微的中暑，只要晚上充分休息，隔天還是可以繼續比賽，但若是屬於熱衰竭的情況，必須
要休息一、兩天才能再上場。
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喔喔 大家好辛苦
國手們加油^^
照片中的扁哥很可愛 哈哈
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