研究發現長期飲用運動飲料將侵蝕牙齒琺瑯質
中央社 2005-03-20 05:37
（中央社記者張蕙燕達拉斯十九日專電）
根據最新研究發現，運動飲料雖可快速平衡身體電解質與補充流失的礦物質，
但是長期飲用將會侵蝕保護牙齒不被蛀牙的琺瑯質。
據福和市星電報引述科學家研究指出，他們將因畸齒矯正或因牙周因素取下並
且消毒過的牙齒，浸泡在包括運動飲料、汽水、活力飲料、冰茶、以及其他糖
水飲料中，進行牙齒琺瑯質是否受影響的研究。
科學家以十三歲年齡層平均飲料飲用量的標準，觀察十四天當中琺瑯質被消耗
的重量，其間間隔停止浸泡二十四到四十八小時，結果他們發現在各種參與研
究的飲料中，運動飲料對牙齒琺瑯質有相當明顯的侵蝕作用。
據研究指稱，運動飲料中的添加劑以及有機酸，是削弱鈣質與侵蝕琺瑯質的最
主要元凶。
科學家表示，所幸由於運動選手只有在集訓時的數小時中飲用運動飲料，而非
連續十四天都喝運動飲料，而且在訓練期間他們喝水和刷牙，也緩和了牙齒琺
瑯質遭快速消磨的後遺症。
為了讓大眾擁有健康的牙齒，這些科學家建議，在飲用運動飲料時，不妨快速
的喝下，以減少在口腔停留的時間；或者交替飲用運動飲料與清水，好讓清水
沖洗掉運動飲料中的腐蝕酸。
他們還表示，在喝完一瓶運動飲料後，立即刷牙只會使琺瑯質侵蝕更加惡化，
最好先用清水漱口，然而至少等待半小時之後才刷牙，才是萬全之策。
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