Fw: [今日] 王勝偉健康教室 教你吃出好身材

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※ [本文轉錄自 BaseballNEWS 看板 #1I172Xvz ]

作者: tjbulls () 看板: BaseballNEWS
標題: [今日] 王勝偉健康教室　教你吃出好身材 
時間: Fri Aug  9 12:31:26 2013

記者吳政紘／專題報導

兄弟象隊「盜壘王」王勝偉本季依舊維持他的速度優勢，目前穩居盜壘王寶座，有機
會挑戰個人最佳的單季42次盜壘記錄。

不過他的成績不但維持，本季也有責任感，因為他的小女兒也順利誕生，讓他又驚又
喜。

王勝偉雖然常遭對手觸身球擊中，被網友戲稱「萬磁王」，但是究竟他是如何維持健
美體態。

他說：「其實現在作息很正常，不管前一天多累，我都是早上9點起床，並展開體能訓
練。」

菜鳥時期他還會睡比較晚，不過升格當爸爸後，這幾年他更要求自己要好好照顧身體
。

王勝偉不挑食，牛肉、炒飯、蝦子、青菜等都吃，比賽前還會喝巧克力飲品快速恢復
體力，比賽後也會喝優酪乳，這些知識，他也是透過防護員與營養師所知道。

「喝優酪乳可以幫忙代謝掉乳酸，也含有蛋白質，可以幫忙促進身體機能。」

但是不少職業球員也有吃消夜習慣，王勝偉是怎樣看呢？

「我現在10點之後就不進食，每天都睡足8小時，早上起床後也會訓練核心肌群，放鬆
肌肉並跑步，大概在這一兩年都是這樣。」

從過去剛進入職棒什麼都不怕的王勝偉，如今越來越懂得「養身」，難怪他現在還是
可以維持他飛快的速度，與健壯的身材。



http://www.nownews.com/2013/08/09/341-2973136_1.htm

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→ mxsonly:巧克力飲品是指阿華田嗎wwwwwww
推 doraping:能這樣維持規律的生活真的不容易~