推 khaos:來去兄弟飯店後面擺攤賣碳烤牛蘭佛... 04/18 13:07
推 kidjohn:睪固酮...吧... 04/18 15:26
推 Dawn1058:一樓XDD 04/18 16:49
→ cnconnhc:1樓...我餓了... 04/18 17:06
※ 引述《cemin (閹掉當正妹吧!!)》之銘言：
: ※ 引述《tzer86 (一個時代)》之銘言：
: : 鳥碰鳥安當道
: : 當然就是短程安打多
: : 太多的打帶跑或者短打也會間接造成打擊姿勢的走樣
: : 尤其是打帶跑 破壞的不光是選球眼 還有自己的打擊姿勢
: : 最後就是力量跟長打的追求
: : 台灣的選手或者球迷會覺得肌肉練太大會影響協調造成累贅
: : 追求長打的附屬品多三振會被認為是拙劣打者的黑星
: : 沒有力量跟強鎖定的好球帶
: : 的確不容易有好的長打
: : 最後關於肌肉最適問題
: : 常常有人在吵 什麼叫做適當
: : 那就是你自己不吃藥 練出來的就是最適當
: : 自己身體因為自己的鍛鍊和營養的補充而增長的肌肉
: : 就是最適當的! 在鍛鍊的過程中你的身體已經一步一步的習慣
: : 很多人會舉某某某練太多結果姿勢走樣 或者不協調
: : 原因有二:一 是他的肌肉是吃藥長的
: : 二 是他遇到爛打教 很多人在爛打教的調教下打擊也鳥鳥的
: : 只不過他肌肉大 被拿來錯誤歸因罷了
: 棒球的例子我不知道
: 不過籃球我記得JORDAN還是KOBE就有過這種情況
: 應該是喬神吧~當年復出的時候因為級著要讓體能恢復
: 重訓做過頭
: 反而導致身體的協調性下降而降低投籃命中率
: 後來自己請了專業的訓練員幫他安排菜單
: 就能在增加肌肉對抗性的同時 又不影響身體的協調性
: 美國有這種專業的訓練員
: 台灣有嗎？就算有 有人會去請嗎？
長肌肉需要睪丸酮
男人只有兩顆
又常常需要分工去做別的事情
因此在訓練的情形下
肌肉能長多大終究是有限
國外的運動員為了長肌肉常常會吃很多額外的補充品
有些是食品 有些是藥品.......
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