[小林] 部落格更新－現在正便宜的『肌肉生長奶粉』

[pierro (六趴之地雷)]

小林部落格＝BASEBALL ARTIST * 【 小林亮寛 】 の 野球放浪記

Mon, December 15, 2008 00:16:58

ryokan-kobe的投稿


福岡天氣陰雨，今晚更是冷到骨子裡去。


訓練的效果確實有效，感覺自己比之前好多了。


但我還是沒開始傳接球，因為傷勢只要在明年季賽開幕前復原即可，今年就先慢慢調整。


還記得去年年底為了到隔年一月，就能將自己狀態調整到隨時都能接受測試，


在這時候就開始傳接球熱熱肩膀，導致後來季賽打起來頗辛苦。


接我球的人應該也很辛苦（就是阿瓜）才是。我早早就把肩膀熱過頭，到了季賽後半段就


出現疲態，季前準備還是得按部就班來才行。









相較於那次不好的經驗，小林這次要努力做到慢慢且確實地調整肩膀狀態，參加春訓。


今年季外由於可以借用室內練習場，環境比較好而更能集中。


聽說明年中華職棒場次要從100場調整至120場，若以完全沒有跳過先發輪值的情形


來估算，我至少要登板接近30場。


今年共先發了23場，投了170局，我希望明年自己能吃下200局。


意識到要讓自己的體格能做到自我門檻，小林要撐過眼前艱苦的訓練。


確實休息確實準備，我要做好訓練節奏強弱分明的季外調整。







從明天15日開始，我將跑步納入訓練之中。


從11月的秋訓開始到現在，我一直都是以腹背肌肉及肩膀、大腿關節為訓練主軸。


明天開始到1月中，為了要能在春訓開始大量投球，我想鍛鍊自己的基本體力及下半身。


幸好（？）我家附近有大片山林，可以在路面未經整理的山道上路跑。





還可以騎腳踏車努力騎上坡道，訓練到心跳破表喔。


這裡可是越往山上走，有時還會出現積雪的鄉下。（這些話裡有多少是真心話呢。笑。）


進度雖不快，但之後會有更困難的訓練等著我，我要振作精神努力加油！




接下來就輪到這些東西就派上用場了。


這可不是蛋白質喔，叫做肌肉奶粉（？）


全名是『肌肉生長強化配方奶粉』。


在美國，醫生甚至會推薦給復健患者，具有使肉體再生的機能。


不含興奮劑，具有與母乳的成長作用類似的效果。


小林喝了三年，效果很好。這奶粉還能讓脂肪易於燃燒，想減肥的人也很適合。


投手普遍相信，『不增加肌肉量，讓肌肉出力上升』很重要，


於是這玩意就成為我們的好搭檔啦。
　

因為在日本買很貴，我是透過自己的管道買到手的。


這裡有批美金好便宜的，還不趁現在買！！！！（笑）


那麼，我去睡了。

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◆ From: 218.175.33.62
推 kofsamer:小林好像明年很有意願回來兄弟耶，他也有看食神XD?
推 waijr:搞不好用其實是用中國奶所以特別便宜
推 susanchi:可以減肥耶!帶回來給神振喝喝看XD
推 mickey2567:沒整理的道路跑會不會危險阿
推 gusing:賭神怎麼還不快變食神？幹麻？在日本一樣有史提芬周可以看~
推 ttnguirfy:倒數第二句是翻譯故意翻成這樣的吧XD 還是有食物廣告文
推 gusing:這就要問原PO囉XD  我是記得日本有翻譯星爺作品XDDD
→ pierro:ya 我故意的XD 我在翻的時候一直想到隔壁東哥的青龍X丸...
→ pierro:還有 我滿好奇胖伸喝下去的話 真的會瘦下來嗎?XDDD
推 poverty:一瓶三千台票 QQ
推 wilcg:推小林的用心!!明天的表現一定非常好!!加油!!
推 pain0:阿瓜是誰qq
推 majanliu:我也想減 月半 ...(跑...)
推 IEhacker:登板30場? 他還是以4個SP輪值的方式去算 但每週比5場
→ IEhacker:應該會有5個SP輪值
推 ejywar:他在計算中職明年的場數跟先發場數耶！看來應該是回來定了
推 kkk3114715:小林快點回來啦~~超想小林的^^