幫忙補充一點東西 因為在災區多少也會有許多不可預測的事情@@"
(攜帶物)
如果會身處的位子是要進入山區或是深入災區的
鞋子一定要帶好一點 堅韌一點的 以及高筒雨鞋
出發以及背負重物之前 都強烈建議先做好熱身和伸展 避免抽筋和拉傷
另外 因為怕髒 所以穿深色衣服
不過有可能會會因為分散或是天色昏暗 不容易被看到
會建議多攜帶反光片(條) 或是亮色系的布、衣物 或是LED燈具標示在身上
以保護自己的安全
除了兩節式雨衣之外 防水透氣的風衣也會是很好的選擇
水瓶或是水壺 也會是非常建議攜帶的物品
因為身體缺水一嚴重 可能發生的危險不小 所以要多注意
如果會到更危險的地方 當然還會有需要更精密的裝備
不過志工群應該比較不會前往吧
畢竟那些地區需要的是經過專業的受訓才有辦法進入
(藥品或是其他)
如果是需要大量勞力的地區
水瓶中可以添加葡萄糖(有賣幼兒用那種小小包的)、一小小撮的鹽(手指一小捏)
可以比較快補充血糖、平衡電解質和水分
如果要穿越有草叢的山區
可能會有水蛭 這時候可以用鹽 或是好物--綠油精 可以讓水蛭快速掉落
防蚊蟲的藥劑也可以攜帶一下
優碘除了具有外傷殺菌效果以外
在"很不得已"的狀態下(已經完全沒乾淨水 被隔絕 只有比較乾淨的泉水)
可以在水中添加一兩滴搖勻殺菌後 過一個小時左右就可以當作暫時飲用
自己比較有機會用到的藥物
長時間重物搬運之下 有些人可能會有足底筋膜炎或是一些可能的小發炎 扭傷 拉傷
@@" 會有這樣傾向的 除了有醫生開立的藥以外 有前兆就要快點休息了
以免自己變成要被照顧的對象
大致上有想到的是這些@@"
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＿＿＿＿＿＿＿ 穿越時代洪流~進入心的時空
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