[情報] 棒球教室

[bluefender (獨立思考)]

http://dragons.cplaza.ne.jp/kids/baseballschool/

不錯的網站
一開始我還以為是味全龍的
結果原來是中日龍的


看不太懂....@@"
只有有圖的地方才比較清楚

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每次站上打擊區    我都會積極出棒
每次站上壘包      我都會積極跑壘
每次站上守備位置  我都會積極追球
                                              為什麼要這樣做?理由很簡單
                                                           因為我愛棒球

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◆ From: 61.230.114.244

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作者: Alberto (ビールマン最高) 看板: PSY_Baseball
標題: Re: [情報] 棒球教室
時間: Fri Jun 18 03:01:05 2004

第1回　基本篇
首先來CatchBall吧。一聽到CatchBall，你應該會覺得那誰都會吧，但是這可是一
切的基本，甚至很多人都做不好。所以，我們先來學習CatchBall的投球和接球方式
吧！

1.握球法
知道棒球有縫線這回事吧。要握球的時候，這個縫線是很重要的。要投球的時候，手
指施力在縫線上的話就很容易控制球了。請學習右邊照片的正確握球方式吧。
但是在比賽的時候可能會無法好好握住縫線的。這時就不要慌張、用正確的投球姿勢
丟球，這樣的話就能控制球了。（Model為井端選手）（他誰呀 -_-?）

2.投球法
好，來投看看球吧。首先是姿勢。參考下面的照片，把球投給對方胸口吧。
解說(1)：拿著手套那一手的肩膀朝著投球方向，同一側的腳也直直的朝投球方向跨
         步。這時從上方看時，左右手肘及肩膀應成一直線。而且這時持球的手腕
         不可超過背。（下圖中，持球手腕不可超過紅線）
         手腕超過背是「故障」的原因。 XD
解說(2)：腰先轉，再轉手臂，同時拿手套的手肘朝後稍稍彎曲。而應注意持球的手
         肘角度要呈90度角。
解說(3)：放球點的位置大概與臉同高，這時重心放在前腳。
解說(4)：手腕朝前方直直甩去，直到最後眼睛都不可離開對方。

        注意：不用正確姿態投球的話，肩膀手肘可能會壞掉！XD

3.接球法
接球的時候，「身體正面」、「兩手」是基本。
快速移動到球要去的方向，以身體的正面接球。這時，沒戴手套的手輕輕地附在手套
旁。
Point1：正面接球。
Point2：沒戴手套的手附在手套旁。
Point3：直到最後眼睛都不要離開球。
（Model為福留選手）（福留孝介？？）

能以身體正面及兩手接球後，接著我們練習要接住離身體遠方的球。要注意的是，這
邊練習為腳不能移動去接球。
雖說是只以上半身接球，但請別養成「懶惰接球」的壞習慣。在可能的限度內使用雙
腳，以正面來接球。而為了方便移動，隨時保持膝蓋彎曲，才能快速移動。

福留選手特別做出錯誤試範。可以看出他只以上半身接球，但是到最後一刻眼睛都沒
離開球，就是基本訓練已經非常熟練的證據。

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        orz
        翻譯好難
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◆ From: 203.70.191.86
推 sblk:強者我同學!!!
推 shyouit:真的是大屌
推 bluefender:太厲害了...這是我預期不到的迴響
推 bluefender:井端選手乃亞錦賽日本國手是也
推 bluefender:福留也是...好像有接殺張泰山的深遠飛球
※ 編輯: Alberto         來自: 203.70.191.86        (06/19 01:20)

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作者: Alberto (ビールマン最高) 看板: PSY_Baseball
標題: Re: [情報] 棒球教室
時間: Fri Jun 18 04:17:54 2004

第2回 投球篇
那麼，接著就是等待已久的投球篇！
棒球即要投手開始投球才能開始。投手非得投好球才能結束比賽，己方的野手也能集
中力上升。就朝著偉大的投手努力吧！（XD）

1.姿勢
投手姿勢大概可以分高壓投法、側投法、低肩投法三種。除此之外還有介於高壓及側
投之間的Three Quarter投法。
 1-1 高壓投法
　職棒投手中最多人使用高壓投法。
　以中日龍的投手來說，落合選手就是高壓投法。高壓投法的特色為由上而下甩手腕
　的角度來投球。（這廢話呀 XD）　落合選手的投球姿勢
 1-2 Three Quarter投法
　Three Quarter投法就是英文的3/4。（知道吧？）
　手腕投出的地方為，從頭到腳尖切四等份，從腳尖算起3/4左右的地方。這樣的投球
  姿勢也因以而名。說真的，這是對身體最無負擔的投法。和高壓投法相比，雖然3/4
  投法沒有球速，但是控球相當容易，而且也能簡輕易投出變化球。
　中日龍的投手，山本昌選手即是3/4投法。
 1-3 側投法
　側投為手腕從身體側邊投出的方法。可以投出非常詭異的變化球。
　中日龍的投手中，正津選手是側投。（我還不正經咧 XD）
 1-4 低肩投法
　低肩投法為從身體下方投出的姿勢。可以投出由下往上浮的球為其特點。只是要投
  出這樣的姿勢，投手要有非常強的腰及肩膀。
　也由於這種姿勢對身體負擔很重，近來已經少見。

2.軸足的使用法
投手首先要踏上投手板，才能將球投給打者。沒有踏投手板就投球是投手犯規的，請
注意。以軸足大姆指的腳尖踏著投手板前緣。
然後做出投球動作時，軸足能換踏的地方。有如輕觸一般的落在投手板的前端，或是
踩在板的邊緣上。這時要注意，腳不得超過投手板的兩端。
而踏在投手板的位置能影響投球的角度。看看下面的例子。（右投對右打的情況）

踏在投手板右側，        踏在投手板左側，
投向打者的外角。        投向打者的內角。　（腳還是不能超出投手板）

這樣的踏投手板方式有利投球的角度。
順帶一提，以下為不良的投手板踩踏方式，請注意。

http://dragons.cplaza.ne.jp/kids/baseballschool/img/cap_2-2-3.gif
軸足無法移動。

http://dragons.cplaza.ne.jp/kids/baseballschool/img/cap_2-2-4.gif
身體會不穩。

http://dragons.cplaza.ne.jp/kids/baseballschool/img/cap_2-2-5.gif
投手板沒碰到腳，投手犯規。

3.BackSwing
BackSwing為持球的手肘保持和身體貼近。當在Backswing時，手腕往後伸出，當會使
控球變差。Backswing時，手背朝著打者的方向。
上面照片為野口選手的Backswing樣子。
手腕往下方延伸，可以看出沒有離開身體。而頭是不是就在身體的重心上呢？

4.Step
跨步的腳和軸足不可太長也不可太短。請自行發掘自己好投球的距離。
標準來說，自己腳size的6倍到6.5倍為理想的距離，沒肌力的情況下距離約5倍到6倍
，隨著自己的肌力慢慢擴大跨步吧。
野口選手的情況大約6倍。
下面的照片是野口選手正在確認跨步的距離。

5.Release Point
投球姿勢中最重要的，就是被稱為投手生命線的「Release Point」，也就是放球點。
Release Point太早的話（圖中高壓姿勢為上方）球會浮的太高，Release Point太晚
的話（圖中高壓姿勢為下方）球會太低而偏掉。
為了能有安定的Pitching，也就是Release Point要在同一點，請自己用身體體會，當
然這也是最難的。就連職棒的投手也很難將Release Point穩定，所以唯有不停不停的
練習吧！

6.Follow Through（應該是這樣吧 -_-？）
Follow Through要有「想要揍自己的背」那樣的感覺。
近看中日龍的山本選手投球時，Follow Through時，可以聽到手腕打到身體「逼機」
一聲（XD）。
下面的照片是川上選手Follow Through的樣子，可以清楚看出右手腕是有卷到身體的
左方吧？
我們從正面來看川上選手投球姿勢到最後一刻。因為頭沒有晃動，所以中心線（軸）
也不會搖晃。
接著，投球結束後馬上就是準備擊球了。投手在投完球後別忘了也是內野手一的員喔。

練習完後，別忘了收拾以及整理場地。職業的投手也是在練習完後，為了下一個人而
把投手丘推平喔。


下一回就是打擊篇了。敬請期待。


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        orz
        這篇又翻了一小時
        好累，我要睡了
        剩下的改天再說

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◆ From: 203.70.191.86
→ Alberto:這兩篇就賺了1000多p幣 orz
推 Jarry:我論強者我同學這幾篇被轉錄各大板的可能
→ bluefender:強者我學長
推 bluefender:學長好期待阿...在翻翻其他的吧~
推 Alberto:會日文的強者很多的，有錯請告知我
推 Alberto:要轉也ok，告知一下就好
※ 編輯: Alberto         來自: 203.70.191.86        (06/19 00:44)

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作者: Alberto (ビールマン最高) 看板: PSY_Baseball
標題: Re: [情報] 棒球教室
時間: Sat Jun 19 02:18:45 2004

第3回　打擊篇(1)
那麼，這回開始終於是等待已久的打擊篇了。
Batting是很快樂的。擊中球棒球心的反應真的讓人感覺爽快。XD
大家也為了能「打出火一般的打擊」來好好練習吧。XD
當然能打出HomeRun是最棒的了。

1.Bat的握法
Batting和Pitching同樣都有正確的姿勢。
只要能專精熟練正確的姿勢，打出安打或全壘打的機會就會大大增加，所以首先就來
熟練正確的姿勢吧。

下方照片為山崎選手Bat的握法，請參考。
左右手的第二關節，置於另一隻手二、三關節間，這樣握著。

2.持棒法
參考看看立浪選手和井端選手的持棒方式吧。
持棒的方式以自然體為最好的方法。雙腳約與肩同寬，腋下開約一個手掌厚度，肩膀
不要出力，這樣來持棒。而且膝蓋彎曲放軟。這為理想的持棒法。

3.Batting Step
Batting要注意的是，假如BackSwing太大的話，打者的視線即會偏離，將無法看球看
到最後。
以軸足移動重心後，留意簡潔的Backswing。（怪怪的 -_-）
這樣的跨步雖不能斷言是最好的，但是太寬的跨步是會讓視線偏離的。標準為兩個足
寬左右。
來看看下方照片中立浪選手和井端選手Backswing和跨步的樣子。

4.Swing
Swing的基礎就是「Down Swing」。當然能清楚看到球是很重要的。
要注意的是，棒頭不要倒，後方的肩膀不可最先就往前出來，而頭也不要往前伸或往
後伸。
看看下方照片的紅線，這是表現身體的中心線。
可以看出不論立浪選手或是井端選手，身體的中心線是經常垂直的。
大家也保持身體中心線的垂直，來揮棒看看吧。
請參考立浪選手和井端選手的揮棒。

5.Impact
Impact就是球擊中棒子的時候。這Impact的瞬間集結了所有的力量後，非常強的擊球
力將球打出去。
只是，要注意並非只以手施力過多來擊球。要利用腰的回旋，要留意用全身來打球。
還有，遇到很快的球時，握短棒是很重要的。

能熟悉打擊的基本嗎？
要了解打擊和基本是很重要的。那麼，練習，練習！！
下回是打擊篇2喔，敬請期待~

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