[心得] 剛剛自己去練球

[kenta10 (被重力束縛的靈魂)]

突然想到以前國中的時候體育老師教的一個增強大腿肌力與爆發力的方法

那就是站在籃框下，然後用力地往上跳，想辦法用雙手去摸到版

落地後順勢蹲下

接著再從蹲下的姿勢往上用力跳

如此重複


剛剛突然想到，因此如法炮製重複跳了十次

結果跳完後發現兩逃腿好像裝了鉛塊，瞬間有點腳軟


嘿嘿...以後投籃前都來做個十下吧...


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