推 willy731031:以詳閱~謝謝學長~ 01/27 08:43
→ willy731031:已~~~~~~錯字~SORRY^^ 01/27 08:49
賽前調整:
這是平時已經練到一定程度時再去想的，因為每天的身體狀況都不一樣，沒有人可以
隨時處在最佳狀態，所以分享一下我之前如何去調整，希望現任先發投手能穩定面對
未來的每場比賽!
1.通常比賽都在禮拜六早上，賽前調整我是從星期五的投球練習就開始了，這一天是
抓個大方向，知道自己手感在哪，身體狀況如何(通常前後一天不會差太多)，如果
感覺到身體疲憊就不要練太多，以隔天比賽為主，晚上請早點休息。
2.隔天到球場後可以試個幾球，練手感，像我之前都會練很多球，那是個人習慣，不
一定要這樣，覺得有抓到感覺就好了，這樣也可以多保留些體力。
3.賽前練投時幾個要注意的點，這時當然就要care有沒有進好球帶了。練習方式以我
來講，我會先丟幾球平的，也就是可以搶好球數的球種，覺得OK後會丟高，去試今
天高度在哪，並慢慢調整姿勢到固定。
4.狀況不同有不一樣的應對法，比如說今天是姆指沒力導致球會往旁邊偏去，可以用
出手角度去補回來，或是今天不知為何怎麼投都力氣太大，那可以試著調出手的角
度或高度去修正，這些都是可以微調的! 若再不行，還有最終大絕招，可以用投手
站位的方式去修正，只要你一腳踏在板子上位置隨你移動!
5.有時候旁觀者清，自己不知道為何不行時可以問問看幫捕的人，通常別人提點後可
以更清楚問題在哪。
6.若是賽前怎樣都覺得狀況很差，請提早告知隊友吧!!! 讓他們有心理準備暴氣幫忙
守住可能的安打球!! 上場不要害怕，就不用想太多，當做在報free，場上有9個人
在幫你守，加自己有10個人會在下一局把失去的分數打回來!!!
7.老實說有些上面所說的是給新練的人看的，等你到一定境界其實以上都可以忽略XD
我自己是還沒辦法到那種境界，但是多出去外面看很那種很厲害的投手，他們都是
已經練到隨便丟隨便就是自己想要的球了，相信學弟們只要有心多練的話一定有辦
法到那樣的程度的!!
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