推 velo:哭哭 我現在就是餓到心情有點暴躁 08/14 00:03
推 zxc1223:請問 因為我現在是想減脂 但我三餐是正常吃 有盡量避免油 08/14 00:05
→ zxc1223:膩 但東西不敢吃太多 晚上都會去跑個5公里(慢跑) 08/14 00:06
推 gogo650:我剛剛才吃了600G鮭魚肚 開心地吃 開心地動 人生才美好 08/14 00:08
推 zxc1223:ㄜ 我是怕我如果正常吃 我會吃的過量 變成跑步都沒效果 08/14 00:08
→ reneeviolet:zxc1223版友：所以要檢視整體飲食、運動、作息 08/14 00:10
→ zxc1223:一到十點左右就超想吃東西 但我以為是往日習慣的問題? 08/14 00:10
→ reneeviolet:飲食，也不是單單一個少油脂就可以達到均衡不偏頗 08/14 00:10
→ reneeviolet:如果你真的想集思廣益找出問題點，不妨發篇減肥文 :) 08/14 00:11
推 gogo650:樓上 試試把現在食量定下來 然後尋求運動量的增加 更健康 08/14 00:12
→ daycat:我一直在想,改成[健康]文或者[適能]文,會不會少點極端者? 08/14 00:13
人的潛力無窮啊！
↑
╭────＞Ｃ 出國比賽拿冠軍！
│ ↑
╭───┼────＞Ｂ 原來我這麼強！
耐心版友領進門 ↑ ↑ ↑
剛進版的目標Ａ─→Ｏ═＞════＞═══＞═══＞══＞Ａ升級之修行在個人
↑ ↓發 階段１ 階段２ 階段３....循序漸進不同階段
│ 忐忑不安初心者 │問
↑ ↓未
好恐怖的版，閃人←┘果
Ａ：『肥到都沒朋友了.......』
『健康檢查報告又滿江紅了......』
『這次半馬成績不盡理想，下次我一定要精進多少又多少.....』
懞懞懂懂的，也許一開始只是很狹隘的為了減肥、為了健康、為了社交、
為了運動成績表現....
Ｂ：『原來我可以.....』、『原來我也能.....』...
隨著健康的改善、體能的增強、自信心大增......
也許還莫名奇妙發展出其它興趣（其它運動項目或競技）
默默把其它專版也放進我的最愛（如路跑版、鐵人版、......）
Ｃ：『原來我還能.....』、『原來這個這麼有趣......』、『蝦餃！家泥干單！』
挑戰一些自己從前想都沒想過的領域（馬拉松、體育賽事）
或者更精進自己的運動表現...（從半馬→全馬....）
是說～永遠都有不同起始目標、基礎為Ｏ的人
如何幫助這些人突破最困難的Ｏ到１這個階段，甚至於培養或發掘出其它興趣
其實很簡單......
且不論自己目前正處在啥階段（階段１、階段２、階段３......或攻頂了...）
提供建議時，儘量站在初始階段的角度 => 莫忘初心
→ gogo650:我剛剛說的樓上是Z版友啦 超級贊成版娘(抱) 08/14 00:13
吃了鮭魚肚，會不會鮪魚肚啊？（戳戳）
推 zxc1223:等我去量個體脂再來發! 我是怕我自己會有上述的問題! 08/14 00:14
okok，請記得按[減肥]範本填寫哦！:)
推 flydragon198:我覺得不是分量的問題，而是吃了什麼東西~~ 08/14 00:18
→ flydragon198:我一天吃三碗飯，體重根本沒什麼變化~~~ 08/14 00:18
→ flydragon198:因為原PO有說吃宵夜，我想應該是吃太多類似雞排滷味 08/14 00:19
→ flydragon198:這種東西，要不然應該蠻多人一天吃三碗飯不會變胖 08/14 00:19
→ flydragon198:以前每天慢跑的時候，都用碗公吃飯，根本吃不胖.... 08/14 00:21
→ daycat:我的初心就是,<這裡是體適能板>,並且剛進板時對板風相當的 08/14 00:29
→ daycat:不以為然,因為這裡並不是<減肥板>,所以板娘初心是什麼? 08/14 00:30
→ daycat:我說過,只要這裡一天名稱是體適能板,我就當它是體適能板, 08/14 00:32
→ daycat:我也不認為自己的發言到現在為止有什麼不符體適能的地方, 08/14 00:33
→ daycat:如果牽引"想減肥的失心瘋"是板娘的自我期許,抱歉,我不認同. 08/14 00:35
→ daycat:回頭觀看最初最初的開板前輩撰文,跟減肥根本沒關係,曾幾何 08/14 00:36
→ reneeviolet:你又PMS啦？（挖鼻） 08/14 00:36
→ daycat:時被牽引上<減肥風>還大行其歪道? 08/14 00:36
→ daycat:我在講最合於體適能板該講的體適能話題,並且一點都不明白為 08/14 00:37
→ daycat:何每頁每頁都幾乎塞滿了減肥文,說是初心嗎?對,沒錯! 08/14 00:38
推 goodrain:樓上日貓大我覺得也許是這樣 減肥→注意健康→注意體能 08/14 00:39
→ goodrain:→越來越多人注意體適能→越來越多新版友 也許吧 08/14 00:40
→ goodrain:至少我是這樣上鉤的 (咬餌) 08/14 00:40
推 gogo650:開始覺得PMS真好 為了避免雞排攤準老闆娘對我亮刀 08/14 00:42
→ gogo650:我換人(攤)了 鮭魚肚大好啊 我的肚也是Q軟Q軟的喔 (傲) 08/14 00:44
→ daycat:與其說是減肥換健康,為什麼就沒有建立自信這檔事? 08/14 00:45
→ daycat:為什麼圓圓的就不能好好過日子?BMI高也是有喜歡運動的胖子, 08/14 00:45
→ daycat:一樣快快樂樂過自己的生活, 08/14 00:45
→ daycat:我自己對胖子瘦子沒有意見,但是對喜歡殘虐自己的胖子瘦子有 08/14 00:46
→ gogo650:我知道阿貓說的 體適能的涵蓋很廣 但"減肥"總是最吸引人的 08/14 00:46
→ daycat:意見,不瘦,會死嗎? 08/14 00:47
→ daycat:當板上出現的字眼都是減肥減肥減肥,一堆失心瘋的傢伙就埋頭 08/14 00:48
→ daycat:猛衝,能換念頭當然是萬幸,但是發言又消失的何其多? 08/14 00:48
→ daycat:又有多少人看到體適能三個字? 08/14 00:49
→ daycat:今天,建議[健康]或[適能],就是期許想發文的人對自己有合理 08/14 00:50
→ daycat:的期許,就算骨子裡是想減肥,又如何?至少至少不要迷失掉方向 08/14 00:50
→ gogo650:要推廣"珍愛自己(身體)" 本來就比較難 題目太大了 難著力 08/14 00:51
→ daycat:如果連珍惜自己都做不到,那減來何用?給自己或別人糟蹋嗎? 08/14 00:53
推 pineapple824:板主這篇文好棒TAT（潛水浮上來 08/14 01:06
推 whitestripe:我覺得日貓大不是反對出現減肥這件事情 只是希望藉由 08/14 01:18
→ whitestripe:標題的更改來提醒發文者跟發文內容 08/14 01:19
→ whitestripe:光就這點我是支持的啦 我認為要不出現減肥文是不可 08/14 01:19
→ whitestripe:能的 事實上我自己也是想減肥而進到這個版 08/14 01:19
→ whitestripe:只是如果能藉由標題的更改 來提醒這個版除了體態 08/14 01:20
→ whitestripe:更重視健康以及生活品質 這沒啥不好是吧....... 08/14 01:21
→ lingray:的而且確(老馬?) 這個板似乎已經變成了減肥板了 我覺得 08/14 01:22
→ lingray:的確有點歪掉 雖然似乎沒啥人跑來說要啥埋線敲膽經 08/14 01:23
→ lingray:但每天都有這種要靠節食的、作息不正常的 戒不掉飲料蛋糕 08/14 01:24
→ lingray:瘦不下來哭哭的 這種文章最近超級頻繁 連重考也成為不運動 08/14 01:25
→ lingray:的『苦衷』 真是有夠苦的啊 苦到我看了臉都綠了 08/14 01:25
→ lingray:話說體適能本來就是一個很模糊的概念 它沒有特定的體能表 08/14 01:26
推 gogo650:改用其他標題 對於0期人和失心瘋眾 還是會發一樣的文啊 08/14 01:26
→ lingray:現方向的追求 所以涵蓋很廣也是理所當然的 愛好各種不同運 08/14 01:27
→ gogo650:置底座的那麼精采美妙還是被無視 又何況區區2個字的標題 08/14 01:27
→ lingray:動的鄉民也都可以來 但在體適能的概念下 主要靠運動燃脂似 08/14 01:28
→ lingray:乎是最好(或是唯一)的選擇 但還是有一大堆莫名其妙的傢伙 08/14 01:28
推 gogo650:對於該人等 能渡就渡吧(版娘無量) 版面不想被減肥淹掉 也 08/14 01:31
→ lingray:有這種啥都不看就跑來問一些很奇妙的問題..... 08/14 01:31
→ gogo650:不難 就大家多發文嘛 把長長推文變發文也可以(噗嗤) 08/14 01:33
推 gogo650:下次來聊聊柔軟度好了XDD 對不起LIN大我一直擋你路(我滾) 08/14 01:35
→ lingray:沒差 推文打架很正常 而且我也在想還要講些什麼 XD 08/14 01:36
→ lingray:日貓提到的『為什麼圓圓的就不能好好過日子?』這句話 其實 08/14 01:44
推 exist987:這篇好棒喔 08/14 01:45
→ lingray:牽涉到每個人自身的價值觀的問題 嗯 有時很難說對錯 而且 08/14 01:45
→ lingray:若沒妨礙到他人似乎也不好說什麼？ 08/14 01:45
→ lingray:不過就日貓提到的建立自信 我覺得這倒是還蠻重要的 08/14 01:46
→ lingray:不過觀察目前走向似乎是減肥有成就有自信 先撇除一些因為 08/14 01:46
→ lingray:基本觀念偏差or不足想要短期見效需要東榮減肥刀的人 08/14 01:47
→ lingray:減『肥』有成而有自信當然很好 但我想自信的建立可以有更 08/14 01:48
→ lingray:寬廣的途徑 比方說肌肉練大、某項或某些運動能力的增強等 08/14 01:49
→ lingray:但這種文章似乎頗不多 甚至有其實已經很瘦但仍很不滿意的 08/14 01:50
→ lingray:不過話說回來 的確現在板風有點跟體適能關聯不足 運動減肥 08/14 01:51
→ lingray:似乎已經成為FIT板的主要業務似的 是可以考慮改板名了嗎？ 08/14 01:51
→ lingray:板風會走到什麼方向去 我想不是少數幾個人能改變的 08/14 01:52
→ lingray:可能還是要有心者多發一些純粹關於運動而與減肥不甚相關的 08/14 01:53
→ lingray:文章或討論 不然這裡其實真的可以改叫運動減肥板了 08/14 01:53
→ lingray:其實運動減肥板也沒啥不好 假設有體適能跟運動減肥這兩個 08/14 01:55
→ lingray:不同的板 我會兩個板都逛都看看 XDD 08/14 01:56
推 abcdeffg:精美圖文令人讚嘆 08/14 07:08
如果只是單純的把 [減肥] 範本 改名為 [健康] 或 [適能]
這種單純的更改發文選項標題不是太難～
但若是要再擬一個獨立選項的 [健康]文 或者 [適能]文，
那就煩請立意良善熱心公益的 daycat 與 lingray 主導討論理想中的範本，
同時，爾後開始試行時，也請兩位多多指導迷惑文。
※ 編輯: reneeviolet 來自: 114.37.145.192 (08/14 09:39)
推 ipman1990:隔壁BB板算減肥板嗎?如果是的話,就可以做疏導的工作?XD 08/14 09:41
→ lingray:更改標題我覺得其實沒多大用處吧.... 08/14 10:20
→ lingray:另外關於『理想中的範本』 其實版上很多了吧 08/14 10:22
→ lingray:不管是文章還是推文其實都不少 主要是在於減肥文太多而討 08/14 10:23
→ lingray:論或分享運動的文相對較少 其實只要這種的我覺得就很不錯 08/14 10:24
→ lingray:有時看到那種....走錯版的 我真的會沒啥耐性 而且其實也談 08/14 10:25
→ lingray:不上啥指導 只是我覺得最基本的觀念或是習慣的養成與建立 08/14 10:26
→ lingray:純粹要靠自己 我會很願意給已經有點基礎觀念或運動習慣的 08/14 10:26
→ lingray:版友建議 但連這種基本功都沒有的 版上又不是沒資訊是吧 08/14 10:27
→ lingray:說實話 不爬文直接問一堆蠢問題的人 我不是版娘 沒那種耐 08/14 10:28
→ lingray:性去給建議 每次看到這種文章下面一堆人推文叫說去看置底 08/14 10:29
→ lingray:想必大家也都看的頗不耐煩.... 08/14 10:29
推 cloudstr:版大人一直都這麼好 08/14 13:06
推 noanything:好文推推!! 08/14 14:22
推 velo:版主人真好還這麼認真回這篇.... 08/15 20:37