作者whitestripe (好像有點皮鬆了耶)
看板FITNESS
標題[心得] fitness美津濃接力賽cde隊的心得
時間Tue Nov 20 13:16:05 2012
這篇先容我在碎碎念一下
d隊的小主揪超負責任
c隊的小主揪也是很辛苦的在連絡
住宿方面的問題還有發放衣服
e隊的第八棒回來的時候喘到不行
跑的超超拼
當大家都在關心他問他要不要喝水要不要坐著的時候
他的朋友第一句話竟然是"阿名次卡咧(伸)"
超可愛的xdddd
真的是很重視榮譽!!!!!!
以下是cde小隊的心得
d隊606名
e隊676名
五隊全部都有跑完全程
真的太棒了
我還記得我以前上版
有人說fitness是一群胖子在教人減肥
我現在可以拍胸普保證絕對不是!!!!
大家的身材可都保養的很好阿
我是C隊第一棒的Dexxis
真的很謝謝大家的協力幫忙
我在之前是毫無任何賽事經驗的
雖然平常有固定練跑，但也只是個PU跑者
之所以選擇這次的接力賽
是因為在去年看到 "第43回 全日本大学駅伝" 的影片
（影片因為版權關係被停了，不過音樂連結如下：
http://youtu.be/ShwCrpVFZHg）
搭上很熱血的音樂，看了之後深深覺得
「哇賽！簡直是背負著全隊的期待在燃燒狂奔」
然後在板上看到白線大的登高一揪
就決定拼了！
昨天晚上抵達選手村已屆10點（自稱選手村，哈哈）
真可惜沒參與到鄉民嘴砲看球
雖然早早入睡，但其實是帶著期待的睡睡醒醒著
一早在光復樓就看到白線大已經佔好了絕佳的位置
換裝，把背帶一掛上肩膀
突然腦裡就自動響起了上面的全日本大学駅伝音樂 XD
開跑！一開始就把速度拉的比平常練跑快
想著能把時間爭取多少就儘量爭取
速度上也還不算太差，還能追過一些人
不過沒有路跑經驗不知如何配速的情況下
中後段就很喘了，但一路風景真的很讚
跑進接力區的時候是7點36分，加上有延遲出發
假定距離有正確，那這應該是我難得的最佳成績了
另外話說進接力區前的大聲公報隊號
我是048-1，結果居然報成481
難怪第二棒沒注意到我（加上我自己頭昏眼花遍尋不著）
交接棒就多耗時間了
但大家都很拼，我們這隊有跑完，隊友們超棒！
能跟大家一起參與這麼熱血的一件事
真的非常過癮
跟大家的相處雖短暫但很愉快
如果明年要再組隊的話
我一定再上的啊
我是C隊的第7棒，首先先謝謝白線大跟蔡X瑩讓我搭便車，也謝謝C隊主糾Mxxxing Chang
的辛勞，為了拿衣服給我，衝來衝去的！還有第2棒Carol Lee超熱血的啦！上完小夜，從
台南衝來台北，跑完又從台北衝回台南執小夜，太猛啦！這是我第一次參加馬拉松，主要
想逼自己運動，但又不想跑太多，剛好白線大在糾團，就默默回了站內信，這近4個月的
時間我沒有很認真練跑，對於距離跟時間超沒概念，一直到拿了運動服才發現：「唉啊！
我要跑5KM耶！」當下開始有緊張的fu出現了...原本以為5km應該可以在30分內跑完，後
來跟大家聊天後，就默默修正自己的目標：40分跑完5km。在等待的時候，非常謝謝A、B
和E隊的第7隊陪我聊天打發時間，而且也是B和E隊的同仁發現到咱隊的第6棒已經快到了
，裁判沒喊到咱隊的號碼啦！一接到棒後，因為太緊張衝太快又逆風，5分鐘後就有沒力
的fu...所以中間有一段我是邊走邊跑，而且還看到E隊的第7棒從我旁邊咻咻而過...我開
始給自己「目標法則」，不斷告訴自己到了哪個目標就可以停下來走10步休息，沒想到這
樣竟然也給我默默地沒間斷跑到目的地，真的很謝謝第8棒的主糾沒有先跑(到達時間約
11:05)，也很高興自己有在40分內跑完5.1km，達到自己的目標，雖然速度跟同一棒的其
他隊慢很多(好多人超越我啊！)但已經默默在想或許可以報一下明年的高雄場健康跑囉~~
本想自己搭車下去的，不過人實在太多了，謝謝本隊的彭九X讓我搭便車，讓我在1點已
經抵達台北囉~最後謝謝熱情參與的大家，讓我有了快樂難忘的初體驗！希望以後還有機
會跟大家一起路跑~
我是i RUN C的主揪mxxxing，跑第八棒。
第一次參與網路活動(fitness板友)，從大主揪白線發起揪人活動當下，對於分攤式的接
力跑，看白線說明跑不動走路也可，想來要求不高，不僅心動了血也熱了，然後就報名了
，謝謝白線！！
不斷的與C組板友信件簡訊往來，比賽前夕歷經差點缺人又回復足額，真令我心臟快掉出
來。
幸好，每一個人在當天都出現了，有人跑完又要趕回去上班的，辛苦妳了，每個都真誠又
可愛，非常感謝這活動讓我認識這些板友。
我們C組的比賽雖然沒在時間內跑完，但每個人都完成了交棒，身為第八棒的我，在等待
第七棒時，看到海景浪花很美，也看到一些搞笑的跑友，不斷嘶吼尋找第八棒:008~~~哈
哈我好壞竟笑開了，雖然風冷，但心情卻極好，來跑步外，還可以享受這小小的冷冷的旅
遊，真的很棒。
等了又等…預設多少時間內前一棒應該要出現，結果報號的工作人員都離去了，也沒看到
親愛的第七棒跑友，這時在想，如果老七出現了，我還要不要跑呢？那時工作人員已趕第
八棒跑友們先跑回去…下定決心，為了避免自己以後後悔，即使時間過了，也要跑完；碰
巧又看到某一隊隊名有「永不放棄」哈哈，更堅定了自己信念，我不要放棄。
感謝老七沒有放棄並將棒次給了我，時間只剩下15分鐘，那時在猶豫著要一開始就快跑呢
，還是慢慢跑再跑快一點，後來選擇了前者果然是錯誤的，因為中途就沒力了，一路上都
有人在跑著，也有人陸續喊加油，真的有加到油。跑了30分鐘，終於到了終點，堅持到最
後，那種感覺真的是對得起自己，名次不重要，重要的是如何對自己交代。
最後，真的很感謝堅守岡位的i RUN C大家和自己，能藉由此活動認識你們真好
我是第四隊（iRun D）二棒x豬，住金青陽明村218，非常感謝大主揪快手搶到房間，也
讓我們這寢的隊員有充足的休息。第四隊小主揪X盈雖然比賽當天要到中壢擔任婚禮主持
人，仍趕來參加技術會議，協調隊員碰面，目屎強袂流落來啊！
選手之夜是跟鄉民在房間內欣賞WBC資格賽，無尾熊v.s.台灣偉大的外籍勞工祖國，大家
的嘴砲連發，讓人產生Baseball版具象化的錯覺。聊得太開心，差點忘記明天4點半要起
床……
因為我是跑前段棒次，加上第一棒小澤（沒有圓）神勇無雙，看到大腳丫強行軍通過不久
，本組接力帶就順利入手，從廖添丁廟到草里港的沿路是逆風，但天氣涼爽，潮聲配上左
右選手細微的呼吸，是讓人心神寧定的跑步環境。
聽到不少第一次參賽的朋友表示：「平常沒跑過這麼遠，跑完後才發現其實很近嘛，應該
要衝更快一點。」
珍重再見，期待再相逢。
我是第四小隊第三棒，我也住在陽明村217號，樓上是我室友XD
今年初開始有在跑步，一切都還在剛起步的慢~慢~跑~而已，後來看到版上揪團，想著要
給自己一個目標，所以血一熱就報名參加了
第一次參加路跑活動，衝到接力區接棒的熱血沸騰，沿途上以及在接力區觀眾及選手都在
為選手加油，氣氛很high，我想是這個活動如此吸引人的地方吧，很高興自己有參加這個
比賽，也順利完成了接棒，感謝白線大發起這個活動，感謝D隊主揪自己沒有跑還很熱心
地幫忙處理行政事物，感謝住宿主揪SxxxrTea讓我有棲身之所，也謝謝隊友山豬讓我搭順
風車，並且分享很多跑馬心得，感謝各位跑友共襄盛舉，讓我有一個難忘的路跑初體驗!!
先感謝一下IRun的各位朋友，大家都很熱心跟友善，讓我第一次參加這樣接力的路跑活動
感到自在，也稍稍化解了比賽前緊張的心情。
我是IRunE第一棒的x興，參加活動都僅跟我女友一隊，所以對於這樣大陣仗的路跑活動
實在是難得的經驗，心裡也是興奮又緊張。
當準備起跑時，雖然亂哄哄的，不過大家速度對我來說都跑很快，僅僅能跟著集團跑，希
望盡量不要落後太多，雖然爆著心跳，不過突然想起安西教練說的話：
http://ppt.cc/qTLn，牙一咬也是要衝刺，也突破在國父紀念館亂亂跑的紀錄，均速大約
5:25，心臟都快跳出來了，跑完之後很冷，不過跑完的心情卻很熱!!
感謝IRunE的各位跑友，雖然大家都很害羞(我也是)，不過還是很高興跟你們同一隊。
我是iRun E的第二棒 Wxxne Huang，昨天會是我記憶中很深刻的回憶之一。很多開心與感
動，但也有一點美中不足的無奈--那就是我太晚到民宿跟太早離開會場了!!...
這場比賽是我第一場路跑賽，但不是我第一場報名的比賽...想幾個月之前在板上看到白
線的邀約想了一天就決定衝一個。雖然有人說住在台南還往北部衝比賽會不會有點神經病
，但是更神經病的都幹了就不差這一個。原本的計畫就是北上跟同學見面吃飯，接著往民
宿前進跑完比賽後再找人逛一下台北，沒想到這真是我這次計畫內最錯誤的決定XDD
四隊的主揪國盈(拼音)在版上有揪了一團民宿，對住宿沒有著落的我真的是幫了好大一個
忙，下午到台北之後跟同學聚了聚吃完晚餐才出發到金山，沒有事先查好車程的我拖到了
八點才出發，到老街都九點半了!!X盈還很熱心的跑來接我，讓我超級感動，結果到了之
後我才覺得沒下午就到真是天大的錯誤...因為民宿超高級而且宿友們都很熱情!! 人生難
得有幾次機會跟一群素未謀面的人度過一個相當快樂的周末，結果我到了之後竟然是快要
就寢的時間了....真是一大錯誤決定呀~
整個晚上我幾乎沒有睡，一點點的喉嚨痛加上真的太早睡，所以幾乎都沒有睡著，晚上就
偷偷的爬起來放溫泉水...泡溫泉...哈哈!!泡完之後同樣住宿的E隊隊友X緯也起床了，
小聊了一下才知道我們竟然是校友呢!!人生就是有這麼奇遇的事情，
一路追風到了金山青年活到中心發現人真的是多，多到整個活動中心要滿出來了，一陣兵
荒馬亂完成檢錄上車來到海風狂飆的海岸線旁，當下我真感謝檢錄前iRUN 隊友有提醒我
要多加一件衣服，不然被灌一個半小時的海風我應該會掛點吧。因為找不到人可以聊天，
很無聊的晃了一個小時發現兩個嬌小的身影在講話，身上寫了iRun A & iRun C，我就滑~
過去打招呼加入聊天，是兩個可愛的女孩子A&C的第二棒，結果聊天過程中發現C的卡洛里
小姐真的是熱血女孩，小夜值完搭夜車上來台北跑，結果熱血到燒起來了現在人有點小發
燒，請大家幫他集氣一下祝她早日康復:P
聊天的時間過很快，沒多久大賽第一棒就出現了，破紀錄軍團咻咻咻一直飛奔出去相當的
有霸氣。等破紀錄軍團咻咻咻的飛完之後接下來就是社會組的領先團，白線非常快的就出
現了，超拼命的全身都是汗。接下來比較好玩的就是C的Dennis Wang 出現了在喊iRUN C
，我第一時間有看到人不過可憐的卡洛里被人群淹過去了，還好後來有接到棒。
接下來就看到我們隊上的X興跑過來了，接完棒我一面調整自己的衣服一面跑，開跑前其
實就很渴想喝水，三點半才吃一個麵包當早餐，整個晚上沒睡七點多的時候疲憊感突然湧
上來，被海風颳的超冷。整個人的狀態就是...又渴又餓又累又冷，外加風大又一路上坡
我的手機快沒電沒音樂聽，狀況超級多，只好開了GPS把手機拿在手上就衝了，一開始就
知道自己失速衝太快，但是壓不下來先拼了，一路追過了不少人也被後面的一些人追過，
北海岸很美，但是我基本上都沒心力注意北海岸的風景，腳步很重、呼吸很急、跟平常在
練習的感覺差很多。跑到一半外衣脫了右手攬衣服跟手機，左手拿接力帶，跑起來一點都
不優雅，哈哈哈。
差不多跑到中段的時候看到卡洛里在我前面，追上去跟她併行，哈哈，有人一起陪跑比較
不容易偷懶降速。我們事後有討論到一點，因為常常在上坡轉彎路段看到有一群橘色衣服
的人，還以為是接力區到了，結果往前跑才發現那不是接力區...是錯覺，莫名其妙就被
騙了。真的接近接力區的時候大專隊伍有些人開始往回跑，一路跑回來一面跟大家打氣，
其實心裡面有莫名的激動。我們這組交棒算很快速，下一棒的女生WXn-XXXg Wu 一下子就
看到我了，交接接力帶跟外套XD。
這段的狀況有點多，跑完過一兩分鐘想起來看手機GPS訊號還在不在，幸運的是電力有撐
到我跑完，5km的時間是25分18秒，雖然沒有跑進5分速，但狀況這麼多的情況下我還能刷
新自己5km的紀錄還是相當得爽快，比賽果然腎上腺素會狂飆!!這場比賽自己的任務就是
盡力且盡快的跑完，剩下的就是交給其他的隊友，大家也都很努力的跑，結束後看到我們
有完賽也相當開心。比較可惜的我在終點待了滿久想要拍下iRun 回到終點得時候，但只
看到A隊的最後一棒回來，時間上的關係沒辦法繼續等，錯過了E隊跟其他隊。跟友人有約
了這是我第二個錯誤的決定呀，不然很想跟大家待到活動整個結束，這活動真的很好玩。
話說~我離開活動中心得時候有巧遇C隊的最後一棒，雖然我大聲的喊iRUN 加油，不過帶
耳機跑步所以沒聽到我的聲音XD。
要感謝的人太多了，感謝總主揪白線揪了這麼一個好玩的活動，感謝E隊的主揪X柏熱心
的聯絡大家，感謝D隊的主揪X盈很感心的接我去民宿讓我有個棲身之所，感謝同隊的弘
緯還載我到活動中心，感謝同隊的X興很努力的交棒給我，感謝同隊的WXn-Nxxg Wu 很用
力的在人群中找我，感謝同隊的其他隊友很拼命的讓我們完賽，沒機會第六棒的Exe Lee
第七棒的邱x舒 第八棒的曾x翔 多聊聊，真的相當可惜。明年如果有機會，一定要再來
玩!!
接下來是12/2台中的nike10K賽，跟.....12/9神經病的夏威夷全馬!!!!!!!!!!!熱血到年
底吧
e隊第五棒 也是小主揪的心得
這是我參加到現在的第四場路跑活動~
上禮拜也是期中考週 也是期待很久的路跑活動(老師要是知道滿腦子都在想路跑活動因
該會很想當掉我拔XD)
而且要上去的前一天晚上 凌晨還開始下大雨...
就開始想了 不會拔又要重演上次接力賽的慘況嗎 雨中慢跑嗎...?!!!
為什麼又會選到去遙遠的新北金山參加接力賽 其實我也不知道
當下只有衝勁與傻勁可以形容吧 於是就去報名了吧 哈
這次是跟社會組一起組隊 大家彼此都不熟悉 也沒有看過他們!
想說禮拜六早點出門 下午三點去開技術會議
結果搭客運到台北下車就開始在台北上演迷航記找不到國光客運... 人生地不熟的 還好
有好心的大叔跟我們講怎走 不然不知道要找到幾點了 !!
結果剛到了金青中心剛坐下椅子沒幾秒 會議就結束了 囧~
睡覺前還希望明天的路跑不要下雨 不然就跑完會慘兮兮的...
要是下雨了也是要熱血的 衝衝衝~ 畢竟都上來了XDD
還好起來天氣算滿好的沒下雨 只是天氣冷了點
到了活動中心 人超多的~!! 還好有白線已經在裡面幫我們占好位子 讓我們可以不用在
外面吃風!!
這次我是i RUN E隊的主揪 隊員也陸續到齊了 就開始領取衣物與號碼布 感覺弄得手忙
腳亂的!! 如果有什麼處理不好再請第五隊的大家多多包涵
當天每個人給人的感覺都很輕切 很健談 雖然我覺得我害羞了點 哈~
這次跑第五棒所以6點半準備搭車前往棒次的地點
吃海風吃好飽....冷到皮皮挫~
接到棒次就一股腦兒往前衝~~~~
這也是第一次跑海邊又上下坡的
而且速度沒有配置的很好 呼吸感覺挺亂的...又逆風感覺前進好慢
腦中開始浮現 怎還沒到.... 好遠.... 我怎麼會來報名....
只好沿路欣賞著風景分散自己的注意力
到了下一棒的路途又被女生 阿伯 中年男子3個人...給輾過 表示訓練還不夠
只是跑完好累 好喘 好想吐... 又沒水可以喝 囧
慰勞一下第八棒 成員 HAHA 你辛苦了 果然不負眾望完成比賽
隊員也相當賣力 真的是辛苦大家了^^ 我們也成功拿到完賽證明 感謝你們
i RUN E 挑戰成功^^
謝謝白線 期待你下次再開團唷:D
大家好~我是iRUN E第六棒Exe~這是我第一次參加正式路跑，因為我實在太沒戰力，平時
只有健身和跳舞根本不會跑步，一開始報名時還被家人消遣會被隊友嫌棄"相見不如懷念"
，感謝白線的鼓勵讓我鼓起勇氣參加，也謝謝辛苦的小隊長！為了練跑，買了書回來研究
如何配速，如何選鞋，及如何規劃課表(雖然照著認真練習的次數極少T_T)，經過這次比
賽，也更能理解為何有那麼多人鍾情於路跑運動！
第一次參加就能托強者隊友們的福完賽拿到名次卡真的超級感動的，很謝謝各位親切的夥
伴！能夠和大家一起成就一件事，是一個很美好的回憶！:)
大家好，我是E隊第七棒的x舒。
感謝白線以及各位小隊長辛苦能讓我們成行。
今年下半年才開始轉戰路跑...發現ptt有揪團好像很好玩，就糊里糊塗報了。(原本我只
是想要衣物的...感覺很划算XD)
不過仔細看完簡章，平均要六分速，很怕拖累我們這組的，尤其發現還要在限定時間內給
第八棒，真的很緊張！有點小後悔選第七棒，哈哈！
開始的時候，原本很怕大家都很害羞，認不出大家，結果是我想太多，人都很好。白線的
牌子真的很好用，讓我跟男友一眼就發現了。XD
去等待區時，跟其他同棒次的聊天，感覺心情比較不緊張了，但天氣好冷腳好像要抽筋
...等到10點初，發現接到棒時間比想像中晚(沒發現有晚10分出發)，怕第八棒沒辦法接
到，一開始就用力往前衝，整個心跳快爆了，配速不好也只能咬牙撐過，心跳平均185...
比自己預計時間晚1分交給第八棒。後來聽到順利完賽，最後ㄧ棒真的辛苦了！！！看到
他跑完上氣不接下氣，而且後來我才想到，他是上坡阿，時間留給他太少了！囧
這次經驗太特別了，雖然有壓力，可是能跟大家一起共同努力完成，真的很開心>///<
我是I RUN E的隊員，負責跑第八棒的x翔
賽前還是一直跟第七棒的隊員一直聊天，她一直說一定會把棒次交給我，若不行也一定
會在關閉前幾分鐘交付於我，雖然我也說盡力就好，不過隊友也是達成交棒時間只是慢了
一兩分，呵呵。
當時，裁判都說可以自行離開，但是看著等待人數越來越少，自己也開始懷疑到底是不
是要先行離開，不過想著自己隊友如果沒放棄機會為何我可以自己先離去呢。至少再等一
下看看，果然七棒不負眾望的出現，看你也是氣喘吁吁還一直找我在哪，呵呵~辛苦了^^~
雖然我跑回來你們都說我辛苦了，但是我真的覺得其實辛苦的是大家並不是只有我，前面
都這麼努力奮鬥，我怎麼可以放棄呢!!!
雖然過程中也是曾經有想過要放棄直接慢慢走回去 ...可是當要放棄的時候突然聽到大
會的麥克風聲音，讓我心想著原來終點要到了!!!只是路途的上坡…真的難熬 …一開始跑
太快導致身體漸漸出現痛處…雖然中途痛到不行有停下來走過回頭看了後面一下，心想著
人變得好少好少，又看著前面的跑者也不放棄一直跑下去…這個動力使我那個痛處也是短
暫消失，過了一下子又痛起也是熬到終點前 …只是在終點前有點飲恨 …本來有機會可以
提前名次一名，可是對手看見我加速也跟著加速就在終點前還是輸了，因為痛的地方更痛
了 …名次還是很後面，囧。
跑到終點抬頭一看，4點鐘又幾秒心想著，慘了…是不是沒跑完只是拿著那張小小的名次
紙張…有點感覺對不起大家!!!只是之後看到A隊也是只有那張，然後白線大大還是誰說那
張就是完賽證明!!!心裡突然高興了一下！原來 …我還是有完成任務:))
中途就像C隊主啾說的，看到很多有趣的畫面，隊友找不到一直在吶喊 …還有原來阿伯
也是不可小看!!!超會跑!!還有看到跑者戴著馬頭面具，真是吸金又很勇敢在大家面前這
樣做呢!!!
終點前的路上也有小插曲，就在終點前的上坡路段會經過車流量，就在交管同時，兩台
車我看到車子在動我想說先停誰知道我停了汽車也停了...然後交管不知道叫我還是汽車
過去，我就傻傻的往前跑，結果 ...汽車也跟著動了!!!有點嚇到 ...不過汽車好像有背
交管罵了一下，有點對汽車不好意思了QQ"
只是當時跑完想說大家會不會都離開了QQ”原來自己隊友及A隊成員還在裡面，真的有點
小感動=ˇ=也謝謝大家一直關心我是否還OK!!!
此次心得，還是謝謝E隊成員~大家真的都很努力!!!經過這次活動，還真是感觸良多。期
中考後的活動不錯~也算是新北市兩日遊:))
謝謝I RUN們，大家都辛苦~!!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.43.122.56
推 reneeviolet:這類心得文超超超歡迎啊啊啊.... 11/20 13:21
謝謝板娘!!!!
這次的活動其實一開始大家都有點害羞
不過到後來就都很好了
我發現版上很多人不是不能跑
是不敢跑
會覺得我又不強 參加路跑賽幹嘛
我一直覺得可能是因為會發心得文的
都是比較常跑比賽的貨是有跑出不錯的成績想分享的
可能看久了會覺得有點怕
可是這次我們社團裡甚麼人都有
有人因為比賽才知道自己可以跑那麼快
有人硬是全程都用跑的沒用走的
我覺得這都是很寶貴的經驗
很謝謝板娘的支持啦 沒有叫我滾去路跑版(糾咪)
※ 編輯: whitestripe 來自: 114.43.122.56 (11/20 13:30)
http://ppt.cc/uhTf http://ppt.cc/QMCl
補名次卡的圖
※ 編輯: whitestripe 來自: 114.43.122.56 (11/20 13:40)
※ 編輯: whitestripe 來自: 114.43.122.56 (11/20 13:49)
※ 編輯: whitestripe 來自: 114.43.122.56 (11/20 14:00)
推 reneeviolet:希望你們這次的盛舉能收拋磚引玉（？）之效！:) 11/20 14:35
推 daycat: 續推 11/20 14:56
感謝日貓大的推
推 mrw:有人要跑火奴魯魯馬拉松耶！cool~回來可以敲碗要心得文嗎？XD 11/20 20:13
→ lingray:記得拍椰子殼草裙舞的圖回來 科科 11/20 21:45
期待心得文+1
※ 編輯: whitestripe 來自: 114.43.122.56 (11/20 22:02)