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在板上常常看到有人在討論核心肌群... 你真的知道核心肌群是哪些肌肉嗎? 你想到的是什麼呢?腹肌? 還是再多個下背? 喔!我聽到有人說大腿! 是這樣子的嗎? 其實...不怎麼完整呢! 來看看這篇文章↓ http://www.aasfp.com/hk/HKCMS/upload/84_1233/1303_tchi.htm 什麼!?太長你看不懂也找不到! 那讓我幫你把重點貼上來 【深前線(圖8) – 構成身體肌筋膜的核心,在冠狀面上位於左右兩側線間 在矢狀面上則如同三明治結構般地夾在淺前線及淺背線間 外層再包覆著旋狀旋線及功能線】 簡單的說 你看到圖8那些藍色的部份就是核心肌群啦! 還有很多沒有補充,因為我把課本放在公司... 請原諒我不認真,等我明天到公司翻書在跟大家分享 -- 捐血一袋,救人一命 如果你身體健康,希望你也能加入器官捐贈的行列 在你問為什麼之前,先想想你是否做到 訓練科學、動作正確、飲食規劃、休息充足、計畫執行 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.24.87.49 ※ 編輯: Nono1986 來自: 114.24.87.49 (04/24 00:31)
kairi:找不到圖8 04/24 00:37
smallwalf:是那個骷髏頭8吧? 04/24 00:40
robinsa87:先推一夏 最近剛好要強化核心肌群 04/24 01:25
lsj168:想也知道核心肌群不是外面的肌肉... 04/24 10:56
Nono1986:話不是這樣說的喔~有時候有些表面的肌肉也算是核心肌群 04/24 22:39