→ vaneli:!!太強了~~40公斤@@|超厲害~!!!!!!!! 推 140.113.64.65 05/01
要開始減肥了 所以選擇慢跑 但是因為一些因素 早上我沒辦法跑步
所以只好選擇晚上跑步 請問各位 我晚上大概七點跑步 五點吃飯
這樣會瘦嗎 還是我不晚飯直接跑步 或是有更好的建議嗎 謝謝
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◆ From: 61.56.232.194
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作者: miki0831 (支持藍哥深刻系列-15year) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 晚上慢跑...
時間: Tue Apr 29 18:12:29 2003
※ 引述《evelyns (要開開心心喔)》之銘言：
: 要開始減肥了 所以選擇慢跑 但是因為一些因素 早上我沒辦法跑步
: 所以只好選擇晚上跑步 請問各位 我晚上大概七點跑步 五點吃飯
: 這樣會瘦嗎 還是我不晚飯直接跑步 或是有更好的建議嗎 謝謝
慢跑真的有效嗎...我這星期四也要開始跑耶
算是全身運動吧.....有沒有效呢
慢跑瘦下了的人告訴我們吧
像我是下半身比較胖....也可以瘦到嗎
同學我們一起努力吧.......^^
希望我不是三分鐘熱度阿....
--
我的相簿歡迎參觀
順便幫我灌下水吧~~
http://photo.taipeilink.net/emily_ding831
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◆ From: 61.228.18.133
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作者: ji394u04y (豬頭菜) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 晚上慢跑...
時間: Tue Apr 29 19:12:42 2003
※ 引述《evelyns (要開開心心喔)》之銘言：
: 要開始減肥了 所以選擇慢跑 但是因為一些因素 早上我沒辦法跑步
: 所以只好選擇晚上跑步 請問各位 我晚上大概七點跑步 五點吃飯
: 這樣會瘦嗎 還是我不晚飯直接跑步 或是有更好的建議嗎 謝謝
通常飯後最好都不要運動,要不然就是兩三小時過後再運動.
跑步只要肚子有東西,沒跑多久就會感覺肚子痛痛的(我是這樣啦).
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◆ From: 140.120.230.10
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作者: totete (薄荷蘋果) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 晚上慢跑...
時間: Wed Apr 30 10:27:59 2003
※ 引述《miki0831 (支持藍哥深刻系列-15year)》之銘言：
: ※ 引述《evelyns (要開開心心喔)》之銘言：
: : 要開始減肥了 所以選擇慢跑 但是因為一些因素 早上我沒辦法跑步
: : 所以只好選擇晚上跑步 請問各位 我晚上大概七點跑步 五點吃飯
: : 這樣會瘦嗎 還是我不晚飯直接跑步 或是有更好的建議嗎 謝謝
: 慢跑真的有效嗎...我這星期四也要開始跑耶
: 算是全身運動吧.....有沒有效呢
: 慢跑瘦下了的人告訴我們吧
: 像我是下半身比較胖....也可以瘦到嗎
: 同學我們一起努力吧.......^^
: 希望我不是三分鐘熱度阿....
我有晚上慢跑ㄉ習慣
沒啥瘦 應該是說都有維持原來ㄉ體重吧
頂多瘦個2公斤吧
當初是為了減肥而跑
不過跑了一段時間 體力跟氣色都有變好
所以囉
現在為了身體
我還是有跑 盡量把他當習慣
大家一起加油唄
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◆ From: 211.74.157.115
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作者: raki (千萬分的機率) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 晚上慢跑...
時間: Thu May 1 15:02:16 2003
※ 引述《totete (薄荷蘋果)》之銘言：
: ※ 引述《miki0831 (支持藍哥深刻系列-15year)》之銘言：
: : 慢跑真的有效嗎...我這星期四也要開始跑耶
: : 算是全身運動吧.....有沒有效呢
: : 慢跑瘦下了的人告訴我們吧
: : 像我是下半身比較胖....也可以瘦到嗎
: : 同學我們一起努力吧.......^^
: : 希望我不是三分鐘熱度阿....
: 我有晚上慢跑ㄉ習慣
: 沒啥瘦 應該是說都有維持原來ㄉ體重吧
: 頂多瘦個2公斤吧
: 當初是為了減肥而跑
: 不過跑了一段時間 體力跟氣色都有變好
: 所以囉
: 現在為了身體
: 我還是有跑 盡量把他當習慣
: 大家一起加油唄
慢跑絕對是減肥的王道....
以我的例子而言，暑假期間晚上慢跑3個月瘦了20kg，
那一年就瘦了快40kg...
不過怎樣一定要有恆心...
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祝大家一起瘦身成功..
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◆ From: 61.219.78.155