→ smileakai:起初找人一起跑，後來就非常需要決心 推 140.118.232.76 11/14
→ ggirl:有養狗的話就帶狗狗一起去跑步:) 推 218.34.27.45 11/14
→ MDSjojo:嗯...會被拖著跑XD 推 192.192.90.250 11/14
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: puriny (終於等到你了) 看板: FITNESS
標題: Re: 請問跑步~
時間: Fri Nov 14 00:25:17 2003
※ 引述《waitshen ( )》之銘言：
: 大家都利用什麼時間跑啊?
: 看板上大家都推薦慢跑減重
: 可是 我從小就超討厭跑步的
: 也不太喜歡流汗黏答答的感覺
: 可不可以請大家幫我洗洗腦勒...
這個問題有類似的文章喔！
我每天都不太一定，也可以說一有時間就跑
我的原則是每天盡量找出時間運動
我以前也是非常討厭跑步的人
也覺得流汗很討厭
跑個一圈就會非常累，而且就跑不動了
一直到我這個暑假下定決心減肥的時候
才開始訓練自己
第一天當然跑一圈就不行了
但是我就是每天增加一點運動強度
跑了兩個月之後，我覺得進步滿多的
從只能跑一圈到連續跑二千公尺
減肥的目標達到了，腿變得更結實，看起來比以前細
而且更重要的是，感覺身體變健康了
慢慢不那麼討厭流汗，反而覺得因運動而流汗滿有成就感的
到現在我還是幾乎每天跑，除非一天裡從早上8點到晚上6點都有課..
像我以前那種從來不運動的人
日子久了都還可以有進步
相信你也一定可以呀！
運動真的好處多多
不僅瘦身又可以健康
何樂而不為呢
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.126.20
→ conie:請問你都早上跑還是晚上跑呢? 推 140.113.69.43 11/14
→ kimicoco:早上-促進新陳代謝 / 晚上-消耗多餘熱量 推 218.175.40.154 11/14
→ puriny:我沒在晚上跑過，有q常早上或傍晚跑 推 218.166.126.20 11/14
→ ggirl:幾點以前跑步算是晨跑?? 推 218.34.27.45 11/14
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: heeroshiao (returner) 看板: FITNESS
標題: Re: 請問跑步~
時間: Fri Nov 14 09:26:46 2003
※ 引述《waitshen ( )》之銘言：
: 大家都利用什麼時間跑啊?
: 看板上大家都推薦慢跑減重
: 可是 我從小就超討厭跑步的
: 也不太喜歡流汗黏答答的感覺
: 可不可以請大家幫我洗洗腦勒...
如果真的很討厭....
建議可以由競走開始....
然後慢慢變成慢跑.....
不管怎樣只要持之以恆就會有效果的!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.13.136.176
→ thea:能去那兒走走呀...@@? 永和空氣好糟 推 61.220.119.34 11/14
→ thea:總覺得台北縣的晚上不適合女生一個人出門 推 61.220.119.34 11/14
→ yud:福和國中呀 推 61.228.32.245 11/14
→ earthwear:我也想去福和國中跑步～只是找不到大門～ 推 61.62.75.214 11/14
→ yud:在福和國中停車場那條巷子一直走,下午五點 推 61.228.31.168 11/14
→ yud:側門的鐵門會打開,因為游泳池開門營業囉 推 61.228.31.168 11/14