→ wanda:快走.. 推 140.115.224.12 11/19
→ earthwear:撐著傘在操場走嗎？？？ 推 61.62.92.249 11/19
→ DarkJustice:just warkung in the rain浪漫喔~喵~ 推 61.57.171.77 11/19
→ yud:穿防水外套跑,既保暖又不怕下雨,游泳也好 推 61.228.28.86 11/20
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作者: wubaiwubai (翠谷小站灌水王N  ) 站內: FITNESS
標題: Re: 關於跑步的問題～
時間: Wed Nov 19 23:36:47 2003
※ 引述《earthwear (<--鵝蛋臉！哈哈！！！)》之銘言：
: 最近台北（永和）這邊幾乎天天下雨
: 我本來預計要11月份開始晨跑的
: 只是下雨天去跑步 是不是有點危險啊？（滑倒或感冒之類的）
: 那麼大家都用怎樣的替代方案呢？
將就點~撐著傘~散步~然後~走快點~對熱量消耗很有幫助的~
--
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◆ From: 61.228.108.193
→ earthwear:謝謝 推 61.62.92.249 11/19
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作者: rainred (小李) 看板: FITNESS
標題: Re: 關於跑步的問題～
時間: Wed Nov 19 23:52:43 2003
※ 引述《wubaiwubai (翠谷小站灌水王N  )》之銘言：
: ※ 引述《earthwear (<--鵝蛋臉！哈哈！！！)》之銘言：
: : 最近台北（永和）這邊幾乎天天下雨
: : 我本來預計要11月份開始晨跑的
: : 只是下雨天去跑步 是不是有點危險啊？（滑倒或感冒之類的）
: : 那麼大家都用怎樣的替代方案呢？
: 將就點~撐著傘~散步~然後~走快點~對熱量消耗很有幫助的
老實說 說滑倒是有點杞人憂天啦
你是慢慢的跑喔也不是在賽跑
至於感冒那真的請多注意
運動完熱呼呼的身體挨了涼透透的雨水
真的很容易被放倒的
我的做法是這樣
下半身穿運動長褲
上衣是短袖但是會穿一件運動外套
外套拉鍊可以一直拉到把脖子遮住的
最好外套還有有個帽子
要是沒有自己準備一頂吧
這樣的裝備
只要不是真的狂風暴雨
一般的狀況牙一咬一個意志力撐一下
都可以實現你11月開始晨跑的計畫
不過最好可能的話
還是去學校操場跑吧
天雨路滑視線又不好
也許你很小心但未必
其他開車的還是騎車的也一樣小心
加油 祝你好運
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◆ From: 61.230.96.161
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作者: jvulc0 (運動ㄉ感覺真好) 看板: FITNESS
標題: Re: 關於跑步的問題～
時間: Wed Nov 19 23:47:57 2003
※ 引述《earthwear (<--鵝蛋臉！哈哈！！！)》之銘言：
: 最近台北（永和）這邊幾乎天天下雨
: 我本來預計要11月份開始晨跑的
: 只是下雨天去跑步 是不是有點危險啊？（滑倒或感冒之類的）
: 那麼大家都用怎樣的替代方案呢？
跳跳繩ㄅ 也能消耗很多熱量
還能邊看電視ㄝ
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◆ From: 140.112.169.178
→ wubaiwubai:樓下的會罵~>"<~ 推 61.228.108.193 11/20
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作者: Robbie (中醫的宿命) 看板: FITNESS
標題: Re: 關於跑步的問題～
時間: Wed Nov 19 23:53:40 2003
※ 引述《jvulc0 (運動ㄉ感覺真好)》之銘言：
: ※ 引述《earthwear (<--鵝蛋臉！哈哈！！！)》之銘言：
: : 最近台北（永和）這邊幾乎天天下雨
: : 我本來預計要11月份開始晨跑的
: : 只是下雨天去跑步 是不是有點危險啊？（滑倒或感冒之類的）
: : 那麼大家都用怎樣的替代方案呢？
: 跳跳繩ㄅ 也能消耗很多熱量
: 還能邊看電視ㄝ
學我吧 我算過 還是游泳對減肥來說最划算 我那時候減了15kg 找個溫水的
我在新莊游 70元 溫水室內 還有spa 加中藥浴 蒸汽浴 烤箱等
不過 我現在還是過重12公斤拉 但 我去復健科測過 證明我這輩子和輕盈無緣了
因為我肌肉家骨頭加水重 還沒加脂肪重就已經是標準體重了
我體脂也還ok 15 希望能減到 10!!
good luck!
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白色的羽翼飄動 靜靜游走人群之中
http://mypaper1.ttimes.com.tw/user/RobertHu/index.html
--
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◆ From: 61.62.82.86
→ DarkJustice:體脂太低無法保護身體,容易生病~喵~ 推 61.57.171.77 11/19
→ DarkJustice:15非常標準,一定很好看~美不等於瘦~喵~ 推 61.57.171.77 11/19
→ rainred:好棒的體脂喔 可惜我是旱鴨子只能乖乖跑步 推 61.230.96.161 11/19
→ chch:請問新莊哪一家游泳池阿? 推140.122.201.175 11/20
→ roseil:體脂15...你是男生吧? 推 219.91.66.71 11/20
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作者: wubaiwubai (翠谷小站灌水王N  ) 站內: FITNESS
標題: Re: 關於跑步的問題～
時間: Thu Nov 20 00:30:47 2003
※ 引述《Robbie (中醫的宿命)》之銘言：
: ※ 引述《jvulc0 (運動ㄉ感覺真好)》之銘言：
: : 跳跳繩ㄅ 也能消耗很多熱量
: : 還能邊看電視ㄝ
: 學我吧 我算過 還是游泳對減肥來說最划算 我那時候減了15kg 找個溫水的
: 我在新莊游 70元 溫水室內 還有spa 加中藥浴 蒸汽浴 烤箱等
: 不過 我現在還是過重12公斤拉 但 我去復健科測過 證明我這輩子和輕盈無緣了
: 因為我肌肉家骨頭加水重 還沒加脂肪重就已經是標準體重了
: 我體脂也還ok 15 希望能減到 10!!
: good luck!
我也是新莊人~請問你在哪裡游~謝謝^^..
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◆ From: 61.228.108.193
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作者: duroc (傷心廢鐵人) 看板: FITNESS
標題: Re: 關於跑步的問題～
時間: Thu Nov 20 10:49:36 2003
※ 引述《wubaiwubai (翠谷小站灌水王N  )》之銘言：
: ※ 引述《Robbie (中醫的宿命)》之銘言：
: : 學我吧 我算過 還是游泳對減肥來說最划算 我那時候減了15kg 找個溫水的
: : 我在新莊游 70元 溫水室內 還有spa 加中藥浴 蒸汽浴 烤箱等
: : 不過 我現在還是過重12公斤拉 但 我去復健科測過 證明我這輩子和輕盈無緣了
: : 因為我肌肉家骨頭加水重 還沒加脂肪重就已經是標準體重了
: : 我體脂也還ok 15 希望能減到 10!!
: : good luck!
: 我也是新莊人~請問你在哪裡游~謝謝^^..
請問是在新莊游泳池嗎
聽ROBBIE的描述好像是新莊溫水游泳池
我也常去喔
不過你怎麼可以拿到那麼便宜的價錢啊?
我買月票還要120元一次耶
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◆ From: 140.109.32.5
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作者: Robbie (中醫的宿命) 看板: FITNESS
標題: Re: 關於跑步的問題～
時間: Thu Nov 20 12:09:18 2003
※ 引述《duroc (傷心廢鐵人)》之銘言：
: ※ 引述《wubaiwubai (翠谷小站灌水王N  )》之銘言：
: : 我也是新莊人~請問你在哪裡游~謝謝^^..
: 請問是在新莊游泳池嗎
: 聽ROBBIE的描述好像是新莊溫水游泳池
: 我也常去喔
: 不過你怎麼可以拿到那麼便宜的價錢啊?
: 我買月票還要120元一次耶
瓏華 路我不會說
我們是系泳團購的 原價是150我們買70
還有體脂10應該還好吧~ Micheal Jordan 是5耶 你覺得他不健康嗎?
我只是想朝運動員身材邁進罷! 現在體脂肪雖然是15不過 我體重還是超重12KG!
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白色的羽翼飄動 靜靜游走人群之中
http://mypaper1.ttimes.com.tw/user/RobertHu/index.html
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◆ From: 61.62.82.89
→ Jiamiaw:體重只是一個數字 都15了 接著作重訓吧 推 61.221.0.148 11/20
→ Robbie:我已經覺得我重訓過頭了呢 籃子變不準 推 61.56.148.200 11/21
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作者: lyly (天 屬於誰的) 看板: FITNESS
標題: Re: 關於跑步的問題～
時間: Thu Nov 20 12:33:35 2003
那想請問一下
每天跑步的人
也都每天洗頭嗎??
我覺得好像很麻煩呀 ꄊ
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◆ From: 218.167.171.1
→ akame:= =ㄜ....你想不想洗你的自由阿 推140.127.179.244 11/20
→ roseil:剃光如何 推 219.91.66.71 11/20
→ mathy:哈哈...回答的會不會太妙啦！有點狠~~ 推218.165.247.182 11/20
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作者: Kiehl (相信) 看板: FITNESS
標題: Re: 關於跑步的問題～
時間: Sat Nov 22 16:53:04 2003
※ 引述《lyly (天 屬於誰的)》之銘言：
: 那想請問一下
: 每天跑步的人
: 也都每天洗頭嗎??
: 我覺得好像很麻煩呀 ꄊ
我是沒有天天跑步啦...我因為兩天洗一次頭 就選洗頭那天跑步
跑完休息半小時至一小時 就洗個熱呼呼的澡 很舒服喔!
我想請問大家喔
我現在跑步的地方是水泥地 這樣會不會很傷腳阿
蠻多人在那裡跑步 我想是因為那裡比較亮
學校有pu跑道的地方太暗了....
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◆ From: 163.25.118.29
→ AnaSui:慢跑鞋選好一點的～^^ 推 61.216.127.154 11/22
→ jessica7:像我都每天洗頭..所以就沒差啦~~ 推 61.64.178.144 11/22