→ bread007:50kg的話 可消耗500-750卡~~挺多的押 ^__^ 推 219.68.128.169 07/08
→ jersey:可是跳一小時我想會死人吧! 推 61.223.124.180 07/08
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作者: maydaymylove (我不是君子) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 跳繩
時間: Tue Jul 8 10:40:37 2003
※ 引述《ddoog (努力)》之銘言：
: 跳繩...
: 很容易有蘿蔔唷..且。.每公斤每小時只能消耗10-15kcal...(書上寫的)
: 且運動需持續不間斷30分鐘以上..
: 才會開始代謝脂肪...
: 我想...
: 按摩是一定要的...
: 只是...會不會很累阿??
: 加油唷...^^..
: ※ 引述《citystar ( ☆一滄星☆ )》之銘言：
: : 一天至少要跳多久啊~~
: : 家裡附近沒啥能慢跑的地方
: : 想用跳繩替代耶...行嗎??
: : 跳完也要做按摩小腿的動作嗎....??
我之前都跳一千下....有感覺比較瘦
但是發現身高變高了就不敢在跳......
現在換跑步
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◢█◣╭═╮ 從水面浮出的水平線 Ｏ
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◆ From: 218.164.58.121
→ tiun:我也要長高...@@ 推 61.216.114.119 07/08
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作者: sukigackt (略~~~) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 跳繩
時間: Tue Jul 8 11:01:54 2003
※ 引述《maydaymylove (我不是君子)》之銘言：
: 我之前都跳一千下....有感覺比較瘦
: 但是發現身高變高了就不敢在跳......
: 現在換跑步
哇 好好喔 請問你幾歲啊
這樣我也想來跳 可是我跳完肚子都會痛痛的
所以便沒持之以恆 是不是我跳錯了
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◆ From: 61.231.83.50
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作者: allfar (請你看著我) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 跳繩
時間: Tue Jul 8 18:38:59 2003
※ 引述《sukigackt (略~~~)》之銘言：
: ※ 引述《maydaymylove (我不是君子)》之銘言：
: : 我之前都跳一千下....有感覺比較瘦
: : 但是發現身高變高了就不敢在跳......
: : 現在換跑步
: 哇 好好喔 請問你幾歲啊
: 這樣我也想來跳 可是我跳完肚子都會痛痛的
: 所以便沒持之以恆 是不是我跳錯了
真的會痛啊 我也會痛
要一次跳一千下很厲害吧
我都分開跳 跳累了就休息一分鐘這樣...
我一次大約只能跳 50 下吧
可是這樣跳半個小時也很可觀了...
可是我真的很怕小腿會再便粗還有長高
--
難得 難得有一個人
讓我的心 最快樂又最悲傷
該不該對他承認 一個眼神 我都會當真
因為是他 不是別人
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◆ From: 61.224.3.125
→ ihenna:真的會長高？那我一定要跳 推 61.216.30.83 07/09
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作者: joycec (我會很想妳的) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 跳繩
時間: Tue Jul 8 20:26:29 2003
※ 引述《allfar (請你看著我)》之銘言：
: ※ 引述《sukigackt (略~~~)》之銘言：
: : 哇 好好喔 請問你幾歲啊
: : 這樣我也想來跳 可是我跳完肚子都會痛痛的
: : 所以便沒持之以恆 是不是我跳錯了
: 真的會痛啊 我也會痛
: 要一次跳一千下很厲害吧
: 我都分開跳 跳累了就休息一分鐘這樣...
: 我一次大約只能跳 50 下吧
: 可是這樣跳半個小時也很可觀了...
: 可是我真的很怕小腿會再便粗還有長高
我體育考試前一天狂練跳繩
應該也跳了好幾百下吧
只覺得小腿肌肉拉的好緊 好痛
跳完做伸展也沒什麼用
考完試後沒事就會想跳一下
聽說好像每天跳1000下 每天可以瘦0.5公斤
不知道有沒有效
我都撐不到1000下
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◆ From: 61.216.70.101