請問以我來說 跳繩40分鐘2300下
當然 我是以100~150為一單位 跳完稍微喘個半分鐘
再接著跳 這樣算是有氧嗎 有氧不是應該連續動作(如:慢跑)
還是算肌耐力運動啊
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 61.225.206.124
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: chiaju (米老鼠 我來啦!) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 跳繩問題
時間: Wed Sep 3 12:45:26 2003
我都20分鐘
兩千下.....
跳太快會不會不好?
※ 引述《gangstaelnr (no)》之銘言：
: 請問以我來說 跳繩40分鐘2300下
: 當然 我是以100~150為一單位 跳完稍微喘個半分鐘
: 再接著跳 這樣算是有氧嗎 有氧不是應該連續動作(如:慢跑)
: 還是算肌耐力運動啊
: 謝謝
--
人生就像一盒巧克力，你永遠不知道你會吃到什麼口味 。
每天都要吃點苦的東西，以免忘記苦味。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 61.64.180.99
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: lovehunter (旋律) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 跳繩問題
時間: Wed Sep 3 16:22:37 2003
跳太久會不會有反效果啊
像是練出肌肉反而看起來更胖
※ 引述《chiaju (米老鼠 我來啦!)》之銘言：
: 我都20分鐘
: 兩千下.....
: 跳太快會不會不好?
: ※ 引述《gangstaelnr (no)》之銘言：
: : 請問以我來說 跳繩40分鐘2300下
: : 當然 我是以100~150為一單位 跳完稍微喘個半分鐘
: : 再接著跳 這樣算是有氧嗎 有氧不是應該連續動作(如:慢跑)
: : 還是算肌耐力運動啊
: : 謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 61.226.46.7
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: mamiqqqq (NN ) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 跳繩問題
時間: Thu Sep 4 18:41:50 2003
※ 引述《gangstaelnr (no)》之銘言：
: 請問以我來說 跳繩40分鐘2300下
: 當然 我是以100~150為一單位 跳完稍微喘個半分鐘
: 再接著跳 這樣算是有氧嗎 有氧不是應該連續動作(如:慢跑)
: 還是算肌耐力運動啊
: 謝謝
我覺得算肌耐力
因為氧運動有分階段
從熱身到持續動作到放鬆
且須十分注意在運動時的呼吸調節(有氧嘛)
跳繩似乎無法達到這樣的效果耶
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 61.230.43.196
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: kalikala (轉換過的心情) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 跳繩問題
時間: Thu Sep 4 22:10:00 2003
※ 引述《mamiqqqq (NN )》之銘言：
: ※ 引述《gangstaelnr (no)》之銘言：
: : 請問以我來說 跳繩40分鐘2300下
: : 當然 我是以100~150為一單位 跳完稍微喘個半分鐘
: : 再接著跳 這樣算是有氧嗎 有氧不是應該連續動作(如:慢跑)
: : 還是算肌耐力運動啊
: : 謝謝
: 我覺得算肌耐力
: 因為氧運動有分階段
: 從熱身到持續動作到放鬆
: 且須十分注意在運動時的呼吸調節(有氧嘛)
: 跳繩似乎無法達到這樣的效果耶
對呀...不管我跳幾下..呼吸都是那樣子
只會越來越喘...甚至比我跑操場5-6圈還累
因為跑操場能調節呼吸.能從呼吸中慢慢的增加.持續
但是跳繩真的很累
又不可能持續半個小時
所以我想...跳繩應該不是有氧運動吧!!
--
當事情發生的時候
做了已經做了 成了已經成了
沒有人能重新來過 沒有人能重新愛過
就讓它這樣吧
沉澱為歲月山河的一部份
就慨然地接受吧
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 61.216.168.240