→ cook:對膝蓋的確不好...沒有熱身最好不要太操它 推 210.85.84.195 09/15
→ duncan0731:推樓上的 推 218.32.14.22 09/16
→ sarih:少坐電梯,密閉空間小心SARS... 推 61.224.162.32 09/16
請問各位有經驗的大大們...
做爬樓梯（只爬不下）可以瘦身嗎...
聽說對膝蓋好像很不好喔？！
但是我覺得爬樓梯運動對我來說真的很有效耶
我們教室在八樓
有一陣子我常常要去上課都爬樓梯
加上飲食控制
真的瘦的滿快的
但是還是很矛盾...
請大家給點意見囉！
謝謝～
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