※ 引述《juicy (白色角落)》之銘言：
: ※ 引述《MingJean (因為簡單看天更藍)》之銘言：
: : 可是我覺得跳得太劇烈的話
: : 小腿會變得粗粗的耶
: : 有氧舞蹈的老師小腿的粗粗的
: : 結實的肌肉
: : 可是這樣就不好看啦!!
: 我是沒有跳有氧舞蹈啦~~
: 不過小時候跳了三.四年的舞,
: 小腿也變得粗粗又硬硬....真是痛心ㄚ~~
: 嗯...聽說跳的方法如果對了,是不會有這種情形發生,
: but....大部分的人剛學的時候應該不可能那麼容易進入狀況!
: 所以用力的地方一旦用的不對,小腿很容易就容易
: 變得粗又粗~~~~~~~~想跳舞的人要三思ㄚ!
: p.s.不過人家徐華鳳跳了那麼久,身材還不是那麼好......
: 所以想跳的人還是去跳吧~*^o^*
ㄏㄡ~~
我跳了快一個月囉~~
就是想瘦小腿ㄟ~~
這樣我就不知道怎麼辦了啦~~~~~~
ps:徐華鳳是跳哪種舞???
--
之於我 如同水壺
在爐火中噗噗 燒開,是的...這麼
一個人 有一天 忽然
我完全明白,和他 我們在各自的
不同的像限裡 孤獨的 無限的
擴大 衰老 死掉...
--
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◆ From: a212113.ts.nccu
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作者: vivace (喵喵喵) 看板: FITNESS
標題: Re: 有人喜歡跳有氧舞蹈嗎?
時間: Fri Aug 21 12:16:47 1998
※ 引述《Hedis (悼...)》之銘言：
: : p.s.不過人家徐華鳳跳了那麼久,身材還不是那麼好......
: : 所以想跳的人還是去跳吧~*^o^*
: ㄏㄡ~~
: 我跳了快一個月囉~~
: 就是想瘦小腿ㄟ~~
: 這樣我就不知道怎麼辦了啦~~~~~~
: ps:徐華鳳是跳哪種舞???
她是跳芭蕾舞的..
我是跳熱舞的,但我也跳過一陣子的有氧,
但現在因為較忙,所以都沒跳囉~~
其實我覺得運動過後的功課也很重要唷~~
比如腿抬高啦..
我是沒有練出很硬的小腿,
不過我是覺得跟我以前沒跳舞的時候比,
小腿和手臂的線條都變得比較好看..
至於瘦小腿呀..空中腳踏車會很有效,
會瘦,但也的確會有肌肉..
看你的取捨囉..
--
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◆ From: h243.s82.ts.hin
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作者: LSG (Queen Of Adding Water) 看板: FITNESS
標題: Re: 有人喜歡跳有氧舞蹈嗎?
時間: Sun Aug 23 11:50:59 1998
※ 引述《Hedis (悼...)》之銘言：
: ※ 引述《juicy (白色角落)》之銘言：
: : 我是沒有跳有氧舞蹈啦~~
: : 不過小時候跳了三.四年的舞,
: : 小腿也變得粗粗又硬硬....真是痛心ㄚ~~
: : 嗯...聽說跳的方法如果對了,是不會有這種情形發生,
: : but....大部分的人剛學的時候應該不可能那麼容易進入狀況!
: : 所以用力的地方一旦用的不對,小腿很容易就容易
: : 變得粗又粗~~~~~~~~想跳舞的人要三思ㄚ!
: : p.s.不過人家徐華鳳跳了那麼久,身材還不是那麼好......
: : 所以想跳的人還是去跳吧~*^o^*
: ㄏㄡ~~
: 我跳了快一個月囉~~
: 就是想瘦小腿ㄟ~~
: 這樣我就不知道怎麼辦了啦~~~~~~
: ps:徐華鳳是跳哪種舞???
跳那種沒差喇..
重要的是你跳完後做的緩和運動..
你要把腿真的放鬆...
柔柔抬抬,腿型美美又修長...