→ itshappy:嗯嗯 Kevin~不過他比較擅長舞蹈的部分喔 推 219.91.102.111 07/20
→ hph:vcd是Kevin教的嗎?他在健身房頗紅的說~ 推 210.68.16.225 07/20
→ blackangel:vcd裡的是謝龍星啦 他說自己是coco 推 61.223.16.1 07/20
→ oilypig:謝龍星就是KEVIN阿XD是有氧社的老師歐 推 218.32.15.167 07/20
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作者: blackangel (活力小天使N ) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 請問拳擊有氧？
時間: Sun Jul 20 13:27:34 2003
※ 引述《Loic (耍白癡)》之銘言：
: 剛剛在精華區掃過一下，看到男生減肥有靠拳擊有氧
: 害我心動了一大下。
: 有版上的大大也有試過用拳擊有氧來減肥的嗎？
: 不曉得成效如何？
: 因為剛剛去KIMO逛的時候看到有人也在賣VCD
: 不貴，所以目前有點小衝動想要買下去
: 但是，怕買回來又沒有太大幫助，也很慘啊。
: 請問各位，有人也有相關的減肥經驗嗎？
: 另外想請問，民視出的那個VCD是不是不錯呢？
: 因為感覺好像大家賣的都是那一部。
: 感謝大家。
我有買過民視的拳擊有氧vcd，也是在雅虎的拍賣買的
總共有五片 由初級到高級
我大概一星期跳五次吧給人的感覺瘦很多 可是體重才掉幾公斤而已=~=
我想有氧運動是不僅能幫助你減肥 也可以幫助你雕塑身材喔
所以雖然體重沒減輕多少但整個人看起來就是有瘦
不過可能我下半身本來就不好瘦 大腿屁屁看起來還是一樣大 雖然穿褲子有變鬆了
所以你可以再針對難瘦的部分依照vcd裡面的肌力運動做雕塑
我是只有跳有氧運動而已啦
因為再加肌力雕塑我的腿會酸死
然後一定要穿運動鞋跳喔 不然腳會受傷
一定要按照vcd裡面的步驟做喔
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