我最近去跳了有氧舞蹈
大腿現在很酸
那...想問一下小腿會變粗嗎?
還有蘿蔔腿會越跳越大嗎?
因為我蘿蔔腿本來就不小.....:(
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作者: BlueFool (look forward) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題]跳有氧舞蹈小腿會變粗嗎?
時間: Sun Feb 23 20:58:28 2003
※ 引述《cpor (田壘^^)》之銘言：
: 我最近去跳了有氧舞蹈
: 大腿現在很酸
: 那...想問一下小腿會變粗嗎?
: 還有蘿蔔腿會越跳越大嗎?
: 因為我蘿蔔腿本來就不小.....:(
我覺得很容易ㄟ~~
因為我以前跳的時候
就覺得真的有變粗喔
最近也有跳~
也覺得小腿變好硬喔~~~
所以跳玩要多多按摩
而且晚上最好抬腿貼壁20分鐘啦~~~
--
順子
╮║╭ 面對愛情變化了的時候妳會選擇怎麼做用盡力去拼命回頭去挽留還是寧
═╬═ 可留住自尊頭也不回的向前走 如果眼淚不爭氣又流了 你會怎麼渡過
══╩══跳入回憶安慰眼前的寂寞還是面對真實他已經不在愛妳眷戀的人總最後
╭╯耥ﴠ╰╮ ═╦╩╦═ 總最後 才發現春天 已走了 就當作是一種幸福吧
╯ ╔═╗ ╰ ╭╣ ╠╮ 結束了未嘗不也是一種解脫也許 越勇敢的人越脆弱
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作者: LV80 (我愛隱形....你別管!!!) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題]跳有氧舞蹈小腿會變粗嗎?
時間: Mon Feb 24 21:03:36 2003
跳完有氧一定要拉筋...
也就是一定要做伸展運動
差不多15分鐘....
不然....想要沒有蘿蔔腿是不可能低喲!!!!
另外....如果能輕輕拍打肌肉
之後再伸展
如此還回做個20分鐘....
應該就可以啦!!
※ 引述《BlueFool (look forward)》之銘言：
: ※ 引述《cpor (田壘^^)》之銘言：
: : 我最近去跳了有氧舞蹈
: : 大腿現在很酸
: : 那...想問一下小腿會變粗嗎?
: : 還有蘿蔔腿會越跳越大嗎?
: : 因為我蘿蔔腿本來就不小.....:(
: 我覺得很容易ㄟ~~
: 因為我以前跳的時候
: 就覺得真的有變粗喔
: 最近也有跳~
: 也覺得小腿變好硬喔~~~
: 所以跳玩要多多按摩
: 而且晚上最好抬腿貼壁20分鐘啦~~~
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