→ yud:換成瑜珈的話,又健康也不會吵到人^^ 推 61.228.39.72 10/15
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作者: librafan (秋) 看板: FITNESS
標題: Re: 跳有氧舞蹈
時間: Mon Oct 20 21:08:24 2003
※ 引述《fhan (呼~終於)》之銘言：
: 之前暑假在家裡有看著有氧舞蹈跳vcd的嗜好
: 蠻輕鬆又運動的到
: 現在住宿 空間有點不方便
: 請問有人在寢室跳有氧舞蹈嗎(空間一個人剛好)
: 不過怕吵到別間寢室的人(聲音是不會 只是怕跳的動作太大)
我有買唐娜的瑜珈書
裡面有一片15分鐘的vcd
動作很輕慢慢的不會很激烈
15分鐘就會流汗了
而且她的身材真的很fit
有激勵的效果
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◆ From: 61.59.169.201
之前暑假在家裡有看著有氧舞蹈跳vcd的嗜好
蠻輕鬆又運動的到
現在住宿 空間有點不方便
請問有人在寢室跳有氧舞蹈嗎(空間一個人剛好)
不過怕吵到別間寢室的人(聲音是不會 只是怕跳的動作太大)
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