推 kentiphor:內容真多,謝謝分享~ 04/24 07:43
http://catalog.nucleusinc.com/nucleusindex.php?
左邊分類下方有個"Health & Fitness"
裡面有非常多伸展以及肌力訓練的圖示
絕大多數都是可以自己在家作的,頂多需要啞鈴或彈力繩
有些動作還能訓練到平常不太注意的部位
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※ 編輯: Hersheys 來自: 218.166.110.87 (04/24 02:36)