精華區beta FITNESS 關於我們 聯絡資訊
http://catalog.nucleusinc.com/nucleusindex.php? 左邊分類下方有個"Health & Fitness" 裡面有非常多伸展以及肌力訓練的圖示 絕大多數都是可以自己在家作的,頂多需要啞鈴或彈力繩 有些動作還能訓練到平常不太注意的部位 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.166.110.87 ※ 編輯: Hersheys 來自: 218.166.110.87 (04/24 02:36)
kentiphor:內容真多,謝謝分享~ 04/24 07:43