[閒聊] 凡事以永續發展為原則

[ddeng (結束)]

   有時候看版友們問的問題

   不禁覺得很多人實在是太強了....

   可以注意到各式各樣的小細節

   例如 吃某樣東西加某樣東西 會胖在身體的某個地方

   或是 在某個時間吃或不吃  水果/澱粉/甜點  就會瘦 臉/胸/大腿...

    (請自由的排列組合)

   不然就是煩惱瘦下來的生活  或是減重的方法是否傷身

   其實把眼光放遠  說穿了就是凡事以永續發展為原則啊

   我經歷過從超重到正常體重的生活

   (是正常的健康體重  不是瘦子 現在主要目標是加強體能 增加肌肉量)

   要維持身材的重點就是  飲食+運動+休息 的品質

   學會熱量的計算  固定運動  作息正常

   甜點可不可以當正餐呢?

   吃到飽可不可以真的吃到飽?

   唸書唸到三點半  可不可以吃東西??

   如果問我  我時候也會做這種事  但不是天天

   很多事就用最基本的知識去判斷吧

   永續發展的精神就是用心感覺自己的身體

   如果天天熬夜到三點  然後用宵夜結束一天  第二天十二點起床

   身體的報應只是遲早的問題啊



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   萬聖節Party 想當惡魔的鄧鄧

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◆ From: 66.71.20.26
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