→ flyflyfly:因為減去的大部分都是水分 推 61.60.82.66 08/29
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作者: yorking (yorking) 站內: FITNESS
標題: Re: 疑問~~~~~??
時間: Fri Aug 29 15:00:54 2003
※ 引述《hachoo ( )》之銘言：
: 精華區說要瘦一公斤需要消耗7700卡的熱量...
: 也就是說大概要一天多消耗1000卡...
: 降一個禮拜才會瘦一公斤....
: 那為什麼有時候節食可以三天瘦兩公斤呢?!
: (在沒有運動的情況下)
很簡單..因為流失的體重就只是水分跟肌肉而已..
所以才會造成三天瘦兩公斤..
7700卡指的是要消耗脂肪的熱量..
要成功降低一公斤的脂肪...就一定要靠運動強迫把他燃燒掉..
不然別無他法...
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◆ From: 211.75.36.67
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作者: fatfreeclub (減肥,問我) 看板: FITNESS
標題: Re: 疑問~~~~~??
時間: Fri Aug 29 15:02:12 2003
※ 引述《hachoo ( )》之銘言：
: 精華區說要瘦一公斤需要消耗7700卡的熱量...
: 也就是說大概要一天多消耗1000卡...
: 降一個禮拜才會瘦一公斤....
: 那為什麼有時候節食可以三天瘦兩公斤呢?!
: (在沒有運動的情況下)
這裡說的應是脂肪的消耗及產生..
有時因為節食所減輕的體重有可能是水分或肌肉的流失..
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200%的效果 = 您100%的配合 + 我100%的服務
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◆ From: 61.218.105.146
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作者: fatfreeclub (減肥,問我) 看板: FITNESS
標題: Re: 疑問~~~~~??
時間: Fri Aug 29 15:05:49 2003
※ 引述《yorking (yorking)》之銘言：
: ※ 引述《hachoo ( )》之銘言：
: : 精華區說要瘦一公斤需要消耗7700卡的熱量...
: : 也就是說大概要一天多消耗1000卡...
: : 降一個禮拜才會瘦一公斤....
: : 那為什麼有時候節食可以三天瘦兩公斤呢?!
: : (在沒有運動的情況下)
: 很簡單..因為流失的體重就只是水分跟肌肉而已..
: 所以才會造成三天瘦兩公斤..
: 7700卡指的是要消耗脂肪的熱量..
: 要成功降低一公斤的脂肪...就一定要靠運動強迫把他燃燒掉..
: 不然別無他法...
飲食控制熱量並輔以運動可以加速消耗卡路里...
但是控制飲食熱量的同時也要注意均衡的營養喔..
避免減肥減到身體不健康喔..
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◆ From: 61.218.105.146
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作者: Garfielddog (蛋黃酥) 看板: FITNESS
標題: Re: 疑問~~~~~??
時間: Fri Aug 29 18:32:16 2003
※ 引述《yorking (yorking)》之銘言：
: ※ 引述《hachoo ( )》之銘言：
: : 精華區說要瘦一公斤需要消耗7700卡的熱量...
: : 也就是說大概要一天多消耗1000卡...
: : 降一個禮拜才會瘦一公斤....
: : 那為什麼有時候節食可以三天瘦兩公斤呢?!
: : (在沒有運動的情況下)
: 很簡單..因為流失的體重就只是水分跟肌肉而已..
: 所以才會造成三天瘦兩公斤..
: 7700卡指的是要消耗脂肪的熱量..
: 要成功降低一公斤的脂肪...就一定要靠運動強迫把他燃燒掉..
: 不然別無他法...
原來如此 我到禮拜一都還大吃大喝
禮拜二開始莫名食慾不振 一天都只吃一餐 但那一餐都是高熱量的
到今天量體重莫名瘦了2公斤
現在看到這篇 發現我是白高興了 >_<
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◆ From: 140.113.188.222
精華區說要瘦一公斤需要消耗7700卡的熱量...
也就是說大概要一天多消耗1000卡...
降一個禮拜才會瘦一公斤....
那為什麼有時候節食可以三天瘦兩公斤呢?!
(在沒有運動的情況下)
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找不到，只是無奈，並不悲哀。
找到了卻錯過，只是遺憾，也不悲哀。
擁有了卻失去了，只是傷心，稱不上悲哀。
真正悲哀的是，你不知道你要找的是誰。
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◆ From: 61.228.25.68