→ lingray:因為尼古丁會加速新陳代謝 所以正在戒菸的人通常會變胖 06/01 19:44
http://www.dls.ym.edu.tw/neuroscience/nic_c.html
找到一個讓民眾易於理解的網站，裡面有提到nicotine的作用方式
尼古丁是一種中樞興奮劑，因為其脂溶性高，很容易穿過血腦屏障到達中樞，
與nicotinic acetylcholine receptor結合，會促進腦中dopamine釋放，
造成愉悅的快感。（煙癮的產生就跟這個有關）
同時會造成收縮血管、加快心跳、升高血壓。
（這就是一般民眾認為抽煙可以增加新陳代謝的原因之一）
腸胃道方面促進腸胃蠕動，造成噁心嘔吐腹瀉。
（有些人要一邊抽煙才一邊能夠大便就是這樣）
由於nicotine的半衰期只有一～兩個小時，
當nicotine在體內的逐漸被排出時，
dopamine的量也逐漸減少，
那種愉悅感也漸漸消失，所以會讓人想再抽下一根煙。
但是由於人體對於nicotine會有耐受性，
就是原本一天一根不夠了，要一天兩根、四根、一包、兩包這樣，
想戒菸的人又由於戒斷症狀不適（頭痛、血壓低、頭暈、容易餓、容易暴躁、情緒低落）
而又重新開始抽煙，週而復始。
而人體對於NICOTINE的急性致死劑量大概是60mg，
一根煙約有6～8mg，但經過吸入之後大概會吸入1～2mg，
所以一口氣抽個30支煙就有可能讓自己掛點。
由於煙裡面不只有尼古丁，還有焦油等數萬種化合物，
容易致癌不說，
長期吸煙容易造成慢性阻塞性肺炎（COPD），也容易讓吸二手煙的人有COPD。
http://www.e-quit.org/CustomPage/HtmlEditorPage.aspx?MId=635&ML=2
所以還是戒菸吧！別害人又害己！
推 joyce238:我是不知道抽菸會不會幫助新陳代謝，但是我知道很多人戒 06/01 23:43
→ joyce238:菸後都說變胖食慾變好，我問過她們，她們是說，因為戒菸 06/01 23:44
→ joyce238:(尤其是初期)容易嘴巴養養的，就會想去找東西來吃 06/01 23:44
→ emilypanda:牙齒真的會很癢！我都會嚼空氣......（掩面） 06/02 00:06
最後，
戒菸會變胖是因為戒斷症狀，食慾增加比例不少，
尤其是前10周比較容易觀察到食慾增加，撐過就好多了！
胖也就胖那兩個多月。
另外讓人不適的就是失眠、頭痛、坐立難安、對香煙很渴求，
如果真的沒有辦法忍受戒斷症狀，可以去掛戒菸門診，
那對於不容易戒菸的人來說，是一條循序漸進的管道。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.30.110
→ acegikmp:我對這玩意沒戒斷症狀耶 @@? 06/02 02:17
→ acegikmp:有抽過一陣子 然後不想抽就戒了 身體也沒不適感 ORZ 06/02 02:18
→ acegikmp:對我來說跟咖啡一樣 就短暫提神..我還比較喜歡咖啡因 06/02 02:19
推 qzp5408:喝咖啡花錢比抽菸還凶... 06/02 02:21
→ acegikmp:那要看是自己煮 用泡的 買罐裝 還是外面賣的了 06/02 02:24
→ acegikmp:自己煮跟用泡的一點都不貴 = =" 就算買罐裝還是贏不了一 06/02 02:24
→ acegikmp:天兩包菸的錢..當然天天潮翻天的腥八八就不同了 06/02 02:25
推 lingray:自己煮看豆子價錢 講究的一磅八百塊以上也不意外 06/02 02:31
→ lingray:沒多久就喝完了 更講究的買生豆回來烘 就比較便宜 06/02 02:32
→ acegikmp:抽的菸也是有講究的..雪茄的話..一支就爆炸了 06/02 02:34
→ mrjameslee:..恩.. 我想問有多少人抽完煙是感覺爽 我是感覺醒而已 06/02 07:40
→ mrjameslee:感覺沒抽煙的人都以為抽煙會嗨 沒看過有人抽煙會嗨的 06/02 07:41
推 whitestripe:達摩大的文必推 06/02 07:42
→ mrjameslee:抽了八年最近終於戒了^ ^ 戒的那陣子狂吃口香糖是真的 06/02 07:42
推 fukyou:真是好解說 06/02 08:05
→ fukyou:NICE 06/02 08:06
→ masterenfant:咖啡跟菸都好貴，還好我只愛喝茶 06/02 08:09
推 halulu:好茶也不便宜呀阿龍。 06/02 08:24
→ masterenfant:是沒錯（心中的痛），貴起來比咖啡貴（還好我沒那麼 06/02 08:27
→ masterenfant:講究） 06/02 08:27
→ lingray:之前都喝1斤1K多的茶 雖然好喝但覺得好貴 06/02 08:32
→ lingray:現在都喝1斤5百多的XD 06/02 08:32
推 ipman1990:<=不懂茶也不懂咖啡 06/02 08:51
→ lingray:樓上你u要會打十個就好 其他不用管 06/02 09:07
推 halulu:一斤1k多，其實不會很貴呀… 06/02 09:39
→ lingray:我窮喝不起咩 06/02 09:53
推 ipman1990:可是女生比較喜歡像林葛格這種有品味的潮男阿@@ 06/02 10:02
→ jason12308:我都喝茶裡王XDDDDDDD 06/02 10:03
→ masterenfant:是姐接～ 06/02 10:08
推 ipman1990:姐接～是阿龍專用的,我不跟你爭A_A 06/02 10:12
→ masterenfant:那不然勞定叫他林投姐好惹 06/02 10:15
→ lingray:我何時變成某人專用= = 06/02 10:15
→ lingray:不過若是上面的25歲正妹指定專用的話 可以喔(扭衣角) 06/02 10:16
→ masterenfant:看吧（攤手）不是我專用的 XDDDDD 06/02 10:16
推 daycat:專業清流 06/02 10:59
推 reneeviolet:香菸成份致使人體新陳代謝被迫變快（跟某些減肥藥物原 06/02 11:28
→ reneeviolet:理很類似），同理，戒菸則會導致生理循環過程，即新陳 06/02 11:29
→ reneeviolet:代謝趨緩。也就是說，戒菸前後，即使飲食與作息習慣不 06/02 11:29
→ reneeviolet:變，但會因為新陳代謝少了一些刺激而變差，下場就是容 06/02 11:30
→ reneeviolet:易發肥，主要原因如下： 06/02 11:31
→ reneeviolet:1、想找個取代抽菸這動作的行為及情感上的依賴性，SO 06/02 11:31
→ reneeviolet: 會變得較嘴饞，動不動就想啃東西（尤其是甜食） 06/02 11:32
→ reneeviolet:2、尼古丁會降低血液中的胰島素含量，影響人體分解醣 06/02 11:33
→ reneeviolet: 及儲存糖能力下降（所以有些人抽菸會變瘦） 06/02 11:34
→ reneeviolet: 戒菸後，戒菸者血液中的胰島素大幅增加，較高的胰 06/02 11:35
→ reneeviolet: 島素促使攝入醣類超有效的利用並儲成脂肪（相較於 06/02 11:36
→ reneeviolet: 抽菸時期）。 06/02 11:36
→ reneeviolet:這樣說好了，抽菸使得分解消化吸收醣的能力變差→把它 06/02 11:37
→ reneeviolet:想像成低醣飲食，然後抽菸又讓人加速新陳代謝，這樣一 06/02 11:38
→ reneeviolet:來，身體被迫長期壓抑醣類的吸收（生理機制易產生變化 06/02 11:39
→ reneeviolet:）當失去了外源藥物控制之後，看到醣類就很開心的趕緊 06/02 11:39
→ reneeviolet:囤囤起來（嗜醣類大爆發這樣），雖然抽菸者不見得是刻 06/02 11:40
→ reneeviolet:意低醣節食啦！所以如果大家有注意就會發現有些抽菸者 06/02 11:41
→ reneeviolet:在戒菸後突然變得超尬意吃醣類食物，這就是原因之一。 06/02 11:43
→ reneeviolet:然後呢，千萬別思想超展開以為『靠抽菸可以變瘦』！ 06/02 11:44
→ reneeviolet:香菸裡的成份易誘導胰島素阻抗而導致『前期糖尿病』， 06/02 11:45
→ reneeviolet:→提升第2型糖尿病機率（過量皮質醇與胰島素的互斥） 06/02 11:46
→ reneeviolet:結論：抽菸除傷身，也等於預告了節能省碳模式的開啟。 06/02 11:49
→ fukyou:我最近也有嗜醣類大爆發 板娘救救我Q_Q 06/02 12:37
→ fukyou:我最近好像得了不吃饅頭會死的病 06/02 12:38
→ reneeviolet:樓上3比8的，多嗑幾顆饅頭當肝醣超補好了（硬塞） 06/02 12:39
推 fukyou:板娘牌饅頭get 06/02 12:50
→ fukyou:EO4想到這我就生氣 不知道是不是饅頭店都這樣 06/02 12:51
→ fukyou:我吃過的饅頭店好像都是國民黨控開的 國光、光復、中山、中 06/02 12:52
→ fukyou:正、三民 濃濃的革命味 太詭異了 不知道是不是我這邊才這樣 06/02 12:52
→ dragon8332:哈哈哈哈 吃饅頭也吃到革命味XDDD 06/02 13:10
→ darmo:感謝版娘的補充！昨天打一打好想睡啊 你怎麼都能打好幾頁？ 06/02 13:24
→ acegikmp:大概跟尼歐一樣有使命感(?)的支持 06/02 13:26
推 cuteonion:專業推 06/02 13:31
→ darmo:抽煙壞處超多的啦，心血管疾病惡化、傷身傷財、COPD、抽煙牙 06/02 13:32
→ darmo:齒黃、手指也難看、口氣也不好。（誰想跟一個嘴臭又牙黃的 06/02 13:33
→ darmo:人親嘴啊？） 06/02 13:33
→ darmo:我也不能理解吃檳榔的人....嘴紅成那樣，牙齒又黑又紅超噁， 06/02 13:34
→ darmo:有女生願意跟吃檳榔的人接吻嗎...？反過來，有男性願意跟吃 06/02 13:35
→ darmo:檳榔的女人接吻嗎？ 光是斷了桃花這一點就不該吃檳榔XD 06/02 13:35
推 acegikmp:美醜倒是挺主觀的問題啦..不過普遍來講教育程度比較高的 06/02 13:38
→ acegikmp:吃檳榔的比例也就降的很低,不過不代表吃檳榔的人就沒人愛 06/02 13:38
→ acegikmp:呀XDDD 06/02 13:39
→ darmo:是啦...我是有看過幾對情侶，男生滿口檳榔紅，還有女朋友 06/02 13:40
→ darmo:真的讓我有點驚訝......檳榔的味道是很重的，不好聞..（抖） 06/02 13:41
→ acegikmp:工地跟原住民朋友都很愛阿~我是不喜歡那味道啦... 06/02 13:42
→ acegikmp:不過的確會讓身體變暖就是了...(體力+90的好物(咦?)) 06/02 13:43
→ dragon8332:吃檳榔身體會暖喔@@ 我看滿口紅就不敢嘗試了XD 06/02 13:44
→ acegikmp:不要試比較好..畢竟也不是啥好東西... 06/02 13:44
→ darmo:使血中腎上腺素、正腎上腺素的濃度上升，造成心跳上升、血壓 06/02 13:47
→ darmo:升高，所以會有身體變暖的感覺 06/02 13:48
推 power751124:半天沒跟就出了一篇專業文,大推學姊~ 06/02 21:12
推 smallwalf: 大推達摩師姐~ 06/02 22:57