→ westwoodian:蕃茄 推 61.59.135.52 02/21
→ prettyjanice:火龍果 芭樂 蘋果 蕃茄 推 218.187.2.105 02/21
→ sky520:可是吃芭樂會便秘不是嗎~댠 推 202.178.130.54 02/21
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作者: shugin (告別嬰兒肥~^.^) 看板: FITNESS
標題: Re: 問一下~~哪些水果有助於減肥
時間: Fri Feb 21 02:47:58 2003
※ 引述《zx (在ROXY認可愛乾姐)》之銘言：
: 剛剛爬文的時候看到有人說香蕉的熱量高
: 害我驚了一下~~!!
: 我之前一直吃香蕉說
: 那..請各位有經驗的大大可以提供一下哪些水果熱量較低 有助於減肥呢~?
: 因為我打算啃水果減肥...
之前那個靠水果減肥滴水果妹好像是用以下水果減肥滴喔
蘋果.奇異果.葡萄柚.芭樂.蕃茄
這些水果真滴熱量較低有相當有營養喔~~~~~~
不過還是要慢慢來且持之以恆更要營養均衡喔
希望妳能成功喔..加油ㄌ~~~~^.^
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◆ From: 203.68.107.70
→ zx:恩恩 多謝嚕^_^ 推140.136.223.162 02/21
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作者: zx (去聯誼版投票唄~~:)) 看板: FITNESS
標題: Re: 問一下~~哪些水果有助於減肥
時間: Fri Feb 21 18:05:55 2003
※ 引述《zx (在ROXY認可愛乾姐)》之銘言：
: 剛剛爬文的時候看到有人說香蕉的熱量高
: 害我驚了一下~~!!
: 我之前一直吃香蕉說
: 那..請各位有經驗的大大可以提供一下哪些水果熱量較低 有助於減肥呢~?
: 因為我打算啃水果減肥...
我剛剛在別的板上有看到水果的熱量
po出來跟大家分享一下~~^_^
蘋果 100g 39卡
芭樂 100g 48卡
柳橙 100g 35卡
木瓜 100g 28卡
蓮霧 100g 25卡
西瓜 100g 20卡
番茄 100g 18卡
補充一點~ 蘋果有果膠成份，吃了會有飽足感
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Como tu, nadie como tu
No hay nadie como tu
Como tu..
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◆ From: 140.136.223.162
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作者: cockpit (緣起緣滅!?) 看板: FITNESS
標題: Re: 問一下~~哪些水果有助於減肥
時間: Fri Feb 21 20:24:51 2003
如果真的要減肥...
建議你攝取低GL(胰島素減肥法)的水果
如番茄 奇異果 葡萄柚是最佳選擇 蘋果次之
瓜類如西瓜 木瓜
乃屬於高GL的水果 所以吃多了一樣胖
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◆ From: 61.226.132.169
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作者: dyb (願託喬木) 看板: FITNESS
標題: Re: 問一下~~哪些水果有助於減肥
時間: Fri Feb 21 22:10:25 2003
※ 引述《cockpit (緣起緣滅!?)》之銘言：
: 如果真的要減肥...
: 建議你攝取低GL(胰島素減肥法)的水果
: 如番茄 奇異果 葡萄柚是最佳選擇 蘋果次之
: 瓜類如西瓜 木瓜
: 乃屬於高GL的水果 所以吃多了一樣胖
還有還，
蕃茄和西瓜是寒性食物，
女生吃多了不好哦
不過可以先用烤箱烤蕃茄（就是一顆完整的蕃茄）
稍微烤一下（不用太久）就能讓蕃茄吃起來不那麼涼
（這是從電視上看來的，好像是于美人的節目中有位中醫師說的...
那時候大家正好在瘋黃蕃茄：P）
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寧願清醒忍痛的放棄你
也不在愛的夢中委屈自己
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◆ From: 140.112.216.173
→ penmom:嗯嗯 蕃茄熱一下吃 好處多多 推 218.160.29.150 02/22
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作者: penmom (走向完美路線~go) 看板: FITNESS
標題: Re: 問一下~~哪些水果有助於減肥
時間: Sat Feb 22 23:27:10 2003
※ 引述《zx (在ROXY認可愛乾姐)》之銘言：
: 剛剛爬文的時候看到有人說香蕉的熱量高
: 害我驚了一下~~!!
: 我之前一直吃香蕉說
: 那..請各位有經驗的大大可以提供一下哪些水果熱量較低 有助於減肥呢~?
: 因為我打算啃水果減肥...
香蕉熱量很高沒錯
不過卻是很好的消化食物
纖維素很高 對皮膚也很好 有滋潤的效果
一天頂多吃2根 我都是每天吃一根 在吃完東西後
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◆ From: 218.160.29.150