→ allfar:吃四片土司根本不會飽吧 推 61.224.12.58 09/24
→ cleef:我後悔了..下次不這樣了 >< 推 61.217.128.196 09/25
→ meifc:感覺這篇有赫阻的作用 :D 推 140.114.63.11 09/25
→ SweetGeisha:不會划算 麥當勞套餐大概一千多卡 推 163.13.97.13 09/25
推 jeanlinmai:我今早也吃了四片，還有二個白煮蛋，一顆蘋果140.134.104.193 03/30
→ jeanlinmai:中午吃加飯的雞排便當，因為怕怕所以晚餐沒吃140.134.104.193 03/30
→ jeanlinmai:我知道我錯了！！！140.134.104.193 03/30
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作者: jinson (61931031) 看板: FITNESS
標題: Re: 吐司的熱量高不高阿??
時間: Thu Sep 25 14:13:27 2003
※ 引述《yorking (yorking)》之銘言：
: ※ 引述《cleef (對你微笑)》之銘言：
: : 晚餐時間因為沒很餓
: : 但因為要唸書 想說還是吃點東西比較好
: : 所以就去買了一條吐司
: : 我吃了4片 配了一小罐鮮奶
: : 不知道這樣會不會變胖呢??
: : 我覺得我下次不要這樣好了
: : 因為雖然不餓 但吃吐司也不會飽 ><
: 厚的還是薄的？薄的的話，也是挺高的喔..
: 一片70卡，4片=280卡
: (這是低估喔，很多吐司早就超過一片70卡的熱量了，尤其是那種牛奶或者鮮奶吐司)
: 不相信的話去7-11瞧瞧...薄的一片都100卡以上..4片就有400卡了(不如去吃便當)
: 所以70卡還是低估了哩，除非，你吃全麥吐司(是真的要全麥，而且少油少糖)
: 全麥吐司就真的有可能一片70卡了..不過一片70卡，四片下來也很可觀
: 鮮奶熱量怎麼算都有100卡以上吧..
: 所以你剛吃下的東西最少有380卡(低估)...
: 如果你買的是7-11的吐司，看看他上面標的熱量吧..
: 這樣吃下來有500卡之多(而且也是低估)
: 要是我，會覺得不如買個便當吃，反正熱量沒高吐司多少，又吃得豐富...
: 以上所說，是指薄片的吐司
: 厚片的，就自己再乘以2吧。(280*2+100=660....哇塞.....恐怖)
: 若是7-11的厚片，我看..四片下來...200*4=800卡再加牛奶100卡=900卡
: 哈哈，去吃麥當勞比較划算...
我今天早餐吃7-11的厚片土司+瑞穗脫脂牛奶
草莓厚片：274.3卡/脂肪4.3g
脫脂牛奶：133卡/脂肪4.3g
總共約408卡/脂肪8.6g
參考一下~^_^
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