→ sitt:是餅乾都滿油的吧 ^^" 推 61.230.11.148 11/23
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作者: salina (好想睡覺。) 看板: FITNESS
標題: Re: 蘇打餅乾..
時間: Sat Nov 23 22:51:31 2002
可是我覺得一片餅乾40卡很少ㄝ
我都下午去游泳 然後晚上吃三四片蘇打餅乾
這樣就很飽了阿....比喝優酪乳有滿足感...
※ 引述《pika (*^^*)》之銘言：
: 那有哪一個蘇打餅乾比較不油嗎？
: ※ 引述《tendollars (升高三了)》之銘言：
: : 那個挺油的ㄟ
: : 放到衛生紙上
: : 過一下子就冒出一堆油
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◆ From: 61.216.151.237
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作者: sitt (^^) 看板: FITNESS
標題: Re: 蘇打餅乾..
時間: Sun Nov 24 07:30:38 2002
※ 引述《salina (好想睡覺。)》之銘言：
: 可是我覺得一片餅乾40卡很少ㄝ
: 我都下午去游泳 然後晚上吃三四片蘇打餅乾
: 這樣就很飽了阿....比喝優酪乳有滿足感...
: ※ 引述《pika (*^^*)》之銘言：
: : 那有哪一個蘇打餅乾比較不油嗎？
那是因為你不受誘惑阿..
通常愛吃餅乾的人是不可能一次只吃三四片低^^
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◆ From: 61.230.2.49
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作者: yifeng31 (=堅持超氣質路線=) 看板: FITNESS
標題: Re: 蘇打餅乾..
時間: Fri Nov 29 18:52:09 2002
※ 引述《sitt (^^)》之銘言：
: ※ 引述《salina (好想睡覺。)》之銘言：
: : 可是我覺得一片餅乾40卡很少ㄝ
: : 我都下午去游泳 然後晚上吃三四片蘇打餅乾
: : 這樣就很飽了阿....比喝優酪乳有滿足感...
: 那是因為你不受誘惑阿..
: 通常愛吃餅乾的人是不可能一次只吃三四片低^
根據我姊的說法..
當妳吃到第四片時..
你就胖了!!
其實我個人覺的如果三片都配水吃就很容易飽..
在不然就分開吃..
例如先吃兩片..
留著一片到餓時再吃..
食量變小後..
就沒問題了..
只是一開始會辛苦點..
而且一旦瘦了..
日後只要不要暴飲暴食..
就不會再狂胖了...
這是我的心得拉...
--
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◆ From: 140.119.133.41
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作者: miko393 (霏雨) 看板: FITNESS
標題: Re: 蘇打餅乾..
時間: Sat Nov 30 23:52:56 2002
※ 引述《yifeng31 (=堅持超氣質路線=)》之銘言：
: 根據我姊的說法..
: 當妳吃到第四片時..
: 你就胖了!!
: 其實我個人覺的如果三片都配水吃就很容易飽..
: 在不然就分開吃..
: 例如先吃兩片..
: 留著一片到餓時再吃..
: 食量變小後..
: 就沒問題了..
: 只是一開始會辛苦點..
: 而且一旦瘦了..
: 日後只要不要暴飲暴食..
: 就不會再狂胖了...
: 這是我的心得拉...
......(默)
那像我這種一次要吃十多片(半包)以上的......
無語中...... >_<
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◆ From: 203.73.128.216
我考完大學聯考後就開始減肥了..
超瘦的姊姊教我的方法是..
一餐吃三片蘇打餅乾..
我照著吃了快一個禮拜..
後來耐不住飢餓..
還有美食的誘惑..
還有馬麻老是在旁邊叮嚀營養會不良..
所以後來的一個月就開始有吃東西了..
不過吃的方法也很簡單..
譬如..
和家人吃飯時每到菜都給他掃過一小口就結束..
含糖飲料不要喝..
不吃零食..
不吃熱量很高的..(反正直覺覺得高的都不要吃)
餓了就喝水..
還有搭配蘇打餅乾..(蘇打餅乾配水超飽)
非正餐不要吃..
不餓就不吃..
可能因為之前吃了快一個禮拜的蘇打餅乾吧..
所以食量就變小了..
很容易飽..
結果開學量體重..
我竟然瘦了7公斤耶...
其實我也只執行了一個月而已阿..
後來八月我就恢復正常的飲食了..
總之就是..
想穿的衣服都穿的下..
腿也變的比較細了..
現在只要不要吃太多就可以保持身材了..
可想當年..
不管我吃多吃少都一直在58-60間打轉..
現在
也是不管我吃多吃少都在53-55之間打轉..
我姊的結論是...
那是嬰兒肥!!
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◆ From: 140.119.133.41
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作者: astronaunt (貓嗚~~) 看板: FITNESS
標題: Re: 蘇打餅乾..
時間: Mon Nov 18 22:44:44 2002
是義美的那種蘇打餅乾嗎??
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◆ From: 61.230.89.80
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作者: lofishive (用屁眼看世界) 看板: FITNESS
標題: Re: 蘇打餅乾..
時間: Mon Nov 18 23:06:11 2002
※ 引述《astronaunt (貓嗚~~)》之銘言：
: 是義美的那種蘇打餅乾嗎??
蘇打餅乾很多種啊
也有掬水軒的
亦每我都吃加鈣那種ㄉ
--
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◆ From: 140.112.225.169
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作者: aivlys (我有可愛捲捲頭^0^) 看板: FITNESS
標題: Re: 蘇打餅乾..
時間: Tue Nov 19 15:39:54 2002
※ 引述《vivito (那隻 小白虎)》之銘言：
: ※ 引述《lofishive (用屁眼看世界)》之銘言：
: : 蘇打餅乾很多種啊
: : 也有掬水軒的
: : 亦每我都吃加鈣那種ㄉ
: 對阿是哪種蘇打餅乾ㄋ
我覺得好奇怪喔 有差別嗎？
挑你自己喜歡的就好了吧 熱量都差不多阿
一餐吃三片...怎樣都會極低熱量吧...
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◆ From: 210.85.114.97
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作者: Larkspure (Coco~my only love ) 看板: FITNESS
標題: Re: 蘇打餅乾..
時間: Tue Nov 19 23:58:16 2002
※ 引述《aivlys (我有可愛捲捲頭^0^)》之銘言：
: ※ 引述《vivito (那隻 小白虎)》之銘言：
: : 對阿是哪種蘇打餅乾ㄋ
: 我覺得好奇怪喔 有差別嗎？
: 挑你自己喜歡的就好了吧 熱量都差不多阿
: 一餐吃三片...怎樣都會極低熱量吧...
對啊
而且一餐只吃三片
會不會還是很餓啊
我一吃就吃掉半包
（啊 難怪越來越胖^^"）
--
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◆ From: 140.119.134.36
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作者: even0609 (討厭考試:() 看板: FITNESS
標題: Re: 蘇打餅乾..
時間: Wed Nov 20 00:02:41 2002
※ 引述《Larkspure (Coco~my only love )》之銘言：
: ※ 引述《aivlys (我有可愛捲捲頭^0^)》之銘言：
: 而且一餐只吃三片
: 會不會還是很餓啊
: 我一吃就吃掉半包
: （啊 難怪越來越胖^^"）
對呀....我最愛的餅乾就是蘇打餅
有時吃一包都沒問題說
會肥死啦>"<
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◆ From: 140.119.142.116
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作者: ROXAM (大隱隱於市) 站內: FITNESS
標題: Re: 蘇打餅乾..
時間: Thu Nov 21 11:17:55 2002
※ 引述《vivito (那隻 小白虎)》之銘言：
: ※ 引述《aivlys (我有可愛捲捲頭^0^)》之銘言：
: : 我覺得好奇怪喔 有差別嗎？
: : 挑你自己喜歡的就好了吧 熱量都差不多阿
: : 一餐吃三片...怎樣都會極低熱量吧...
: 一片熱量多少阿............
: 義美ㄉ那'種
義美的全麥那種，我算過，一片大約是30-40大卡，
雖然號稱高纖、全麥，熱量還是比想像中多很多喔，
所以還是不能一次吃太多。
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◆ From: 61.59.239.174
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作者: tendollars (升高三了) 看板: FITNESS
標題: Re: 蘇打餅乾..
時間: Sat Nov 23 02:15:25 2002
※ 引述《ROXAM (大隱隱於市)》之銘言：
: ※ 引述《vivito (那隻 小白虎)》之銘言：
: : 一片熱量多少阿............
: : 義美ㄉ那'種
: 義美的全麥那種，我算過，一片大約是30-40大卡，
: 雖然號稱高纖、全麥，熱量還是比想像中多很多喔，
: 所以還是不能一次吃太多。
那個挺油的ㄟ
放到衛生紙上
過一下子就冒出一堆油
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◆ From: 61.230.11.87
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作者: pika (*^^*) 看板: FITNESS
標題: Re: 蘇打餅乾..
時間: Sat Nov 23 07:24:22 2002
那有哪一個蘇打餅乾比較不油嗎？
※ 引述《tendollars (升高三了)》之銘言：
: ※ 引述《ROXAM (大隱隱於市)》之銘言：
: : 義美的全麥那種，我算過，一片大約是30-40大卡，
: : 雖然號稱高纖、全麥，熱量還是比想像中多很多喔，
: : 所以還是不能一次吃太多。
: 那個挺油的ㄟ
: 放到衛生紙上
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◆ From: 140.113.65.4