→ carousel:蘋果不會啊 我一吃完就會想便便了 推 218.160.61.96 02/05
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作者: windbreaker (wind) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 請問吃什麼東西比較容易幫助排便...
時間: Wed Feb 5 10:15:46 2003
像我之前也便秘的很嚴重
每天起來喝500CC的水
再喝優酪乳
都沒有效
常常一個禮拜都便秘
到最後要靠藥物才可以
後來去看醫生
醫生說有很多時候
例如住宿 或是出外旅行
等等環境不方便的時候 便意會被壓抑
所以長期下來就會大亂了
要改善就是平日要養成一個習慣定時去上廁所
飲食方面
我覺得優路乳都有效阿
不一定要什麼牌子的
然後就是水分
水分不夠會讓糞便變硬
無法排出
所以一天2000CC的水是必要的
然後水果
醫生說可以吃蘋果
蘋果是水果也有纖維
而且還有果膠
對於瘦下半身有功用
※ 引述《iori325 (目標回復48~~)》之銘言：
: ※ 引述《kidding (實驗室換液晶螢幕了)》之銘言：
: : 請問吃什麼東西比較容易幫助排便
: : 或是喝什麼東西比較容易幫助排便
: : 我希望每天都能排便
: : 有人可以提供方法嗎
: : 譬如吃什麼或喝什麼牌子的優酪乳之類的
: : 謝謝...
: 每天早上一起床就喝一大杯開水
: 吃一些涼性的水果
: 像是: 西瓜 哈密瓜
: 千萬不要吃蘋果 它會讓人便秘
--
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◆ From: 61.59.235.152
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作者: bobofawn (達達..嘰咕嘰咕..) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 請問吃什麼東西比較容易幫助排便...
時間: Wed Feb 5 11:02:22 2003
...我最近早上都會先呵500cc的溫水..
...然後早餐就只吃蘋果切丁..然後把它泡在優酪乳裡...
...然後吃完約30分鐘後..就會想便便了...
※ 引述《windbreaker (wind)》之銘言：
: 像我之前也便秘的很嚴重
: 每天起來喝500CC的水
: 再喝優酪乳
: 都沒有效
: 常常一個禮拜都便秘
: 到最後要靠藥物才可以
: 後來去看醫生
: 醫生說有很多時候
: 例如住宿 或是出外旅行
: 等等環境不方便的時候 便意會被壓抑
: 所以長期下來就會大亂了
: 要改善就是平日要養成一個習慣定時去上廁所
: 飲食方面
: 我覺得優路乳都有效阿
: 不一定要什麼牌子的
: 然後就是水分
: 水分不夠會讓糞便變硬
: 無法排出
: 所以一天2000CC的水是必要的
: 然後水果
: 醫生說可以吃蘋果
: 蘋果是水果也有纖維
: 而且還有果膠
: 對於瘦下半身有功用
: ※ 引述《iori325 (目標回復48~~)》之銘言：
: : 每天早上一起床就喝一大杯開水
: : 吃一些涼性的水果
: : 像是: 西瓜 哈密瓜
: : 千萬不要吃蘋果 它會讓人便秘
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Show me who you are
I'll show you what you love
I'll give half the world if that's enough
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◆ From: 218.164.146.212
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作者: imeating (比黃臉婆更黃臉婆) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 請問吃什麼東西比較容易幫助排便...
時間: Wed Feb 5 11:03:00 2003
木瓜百試不厭
一些加州梅也超有用
我爸則推薦火龍果
--
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◆ From: 218.173.36.170
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: sherrytt (組團要拼囉~~~~~~~) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 請問吃什麼東西比較容易幫助排便...
時間: Wed Feb 5 11:07:13 2003
※ 引述《imeating (比黃臉婆更黃臉婆)》之銘言：
: 木瓜百試不厭
: 一些加州梅也超有用
: 我爸則推薦火龍果
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
據說~~
火龍果是因為它的籽不會被吸收
(吃完火龍果的便便就會有籽)
好像...那些籽可以幫助腸胃擩動吧...
聽說
香蕉配水or牛奶
可以上廁所....
--
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◆ From: 61.230.132.220
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作者: lowrisejeans (○(#‵︿′ㄨ)○) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 請問吃什麼東西比較容易幫助排便...
時間: Wed Feb 5 11:40:45 2003
※ 引述《kidding (實驗室換液晶螢幕了)》之銘言：
: 請問吃什麼東西比較容易幫助排便
: 或是喝什麼東西比較容易幫助排便
: 我希望每天都能排便
: 有人可以提供方法嗎
: 譬如吃什麼或喝什麼牌子的優酪乳之類的
: 謝謝...
可以試試喝奧利多水...
7-11便利超商有在賣...
綠色保特瓶的那種...
--
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◆ From: 61.216.240.57
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作者: momi (幸福的花草茶) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 請問吃什麼東西比較容易幫助排便...
時間: Wed Feb 5 12:55:05 2003
※ 引述《kidding (實驗室換液晶螢幕了)》之銘言：
: 請問吃什麼東西比較容易幫助排便
: 或是喝什麼東西比較容易幫助排便
: 我希望每天都能排便
: 有人可以提供方法嗎
: 譬如吃什麼或喝什麼牌子的優酪乳之類的
: 謝謝...
吃櫻桃吧
櫻桃有輕洩的作用
我每次早上吃完都一定會上廁所
--
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◆ From: 61.228.54.110
→ giling:推~~櫻桃我吃了也會拉 櫻桃又好吃 很不賴 推 61.223.29.137 02/06
→ enamel:可是好貴說~~ >< 推 61.217.201.203 02/07
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作者: swatchcat (~~~^^~~) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 請問吃什麼東西比較容易幫助排便...
時間: Wed Feb 5 13:23:28 2003
※ 引述《kidding (實驗室換液晶螢幕了)》之銘言：
: 請問吃什麼東西比較容易幫助排便
: 或是喝什麼東西比較容易幫助排便
: 我希望每天都能排便
: 有人可以提供方法嗎
: 譬如吃什麼或喝什麼牌子的優酪乳之類的
: 謝謝...
我腸胃很好,通常喝鮮奶就會便便了 :p
我覺得喝優酪乳也很有用耶,還有現在出的益菌多的蘆薈口味的(裡面有蘆薈粒的)
每喝必拉..
平常的飲食習慣就是要多喝水 多吃水果 多吃蔬菜...
這樣應該對便便有一定的幫助吧 ^^b
--
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◆ From: 218.173.10.102
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作者: tamura (唉喲喂呀) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 請問吃什麼東西比較容易幫助排便...
時間: Wed Feb 5 14:11:43 2003
※ 引述《kidding (實驗室換液晶螢幕了)》之銘言：
: 請問吃什麼東西比較容易幫助排便
便秘的話就"吃"優格 最有效
我之前參加一個月的營隊
每天都搭帳棚 過集體生活
根本沒時間讓你去大便!!(不好意思太粗魯)
所以我都趁有空跑去買優格
一吃完就衝廁所 超有效的!!
: 或是喝什麼東西比較容易幫助排便
: 我希望每天都能排便
: 有人可以提供方法嗎
: 譬如吃什麼或喝什麼牌子的優酪乳之類的
: 謝謝...
--
我來灌水的~
--
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◆ From: 203.73.155.15
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作者: kellybaby (兔媽咪) 站內: FITNESS
標題: Re: [問題] 請問吃什麼東西比較容易幫助排便...
時間: Wed Feb 5 15:59:59 2003
※ 引述《kidding (實驗室換液晶螢幕了)》之銘言：
: 請問吃什麼東西比較容易幫助排便
: 或是喝什麼東西比較容易幫助排便
: 我希望每天都能排便
: 有人可以提供方法嗎
: 譬如吃什麼或喝什麼牌子的優酪乳之類的
: 謝謝...
啤酒酵母有效
喝優酪乳跟牛奶有效 總之要多喝水
要多運動 尤其鍛鍊腹部肌力的運動
平常給自己的壓力不要太大～睡眠盡量正常一點
--
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◆ From: 210.85.13.95
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作者: missgirl (氣到快中毒) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 請問吃什麼東西比較容易幫助排便...
時間: Wed Feb 5 19:17:16 2003
※ 引述《imeating (比黃臉婆更黃臉婆)》之銘言：
: 木瓜百試不厭
: 一些加州梅也超有用
: 我爸則推薦火龍果
木瓜 還有金針菇還有玉米
菇類都很有效
重點是在吃完這些東西以後
要喝大量水 我是都呵健怡可樂
再來喝咖啡也會拉肚子
--
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◆ From: 203.73.170.150
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作者: ddeng (遠離大吃大喝) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 請問吃什麼東西比較容易幫助排便...
時間: Thu Feb 6 00:15:05 2003
去7-11買加州梅 一包35元
吃個半包 一包也可以啦 熱量還ok
大約半個小時到一個小時就可以...
滿有用的
--
我是紫色的
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◆ From: 61.224.155.29
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作者: Accolada (No color line) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 請問吃什麼東西比較容易幫助排便...
時間: Thu Feb 6 01:59:35 2003
每天早上起來喝500CC冷鹽水(有用到一個不行)
吃香蕉 喝優酪乳 養樂多
多喝水 多吃水果
※ 引述《kidding (實驗室換液晶螢幕了)》之銘言：
: 請問吃什麼東西比較容易幫助排便
: 或是喝什麼東西比較容易幫助排便
: 我希望每天都能排便
: 有人可以提供方法嗎
: 譬如吃什麼或喝什麼牌子的優酪乳之類的
: 謝謝...
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◆ From: 61.231.75.122
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作者: whosay ( ■貓狗三人行■) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 請問吃什麼東西比較容易幫助排便...
時間: Thu Feb 6 10:55:33 2003
恩~~~我和我媽都覺得喝綠茶粉非常的有效
可是單喝應該不是很好喝~~~~我們每天早上都喝牛奶嘉綠茶粉
真的很不錯喔~~一定會有便意
試試喔^^
--
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◆ From: 61.227.128.197
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: citte (雨) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 請問吃什麼東西比較容易幫助排便...
時間: Thu Feb 6 19:06:49 2003
我也是常為便秘所苦的受害者之一
常常四五天沒辦法上廁所
肚子還痛的得去看醫生
醫生說這種叫做大腸躁鬱症
所以要順利恩恩
第一要務 就是要保持心情輕鬆愉快
我也嘗試了很多幫助恩恩的方法
我覺得比較有用的整理如下
喝牛奶
對於像我這種重症的人來說 好像只有第一次比較有效
之後腸胃習慣了 又不太好上
吃柳丁
本人非常吃柳丁 常常一吃就是三到四個
不過沒有並顯著的效果
吃芭樂
好像真的會不太好上 如果會便秘還是不要多吃
吃奇異果
沒有特別感覺 效果不顯著
吃火龍果
效果不錯 紅肉的比白肉的更容易恩恩
吃 香蕉配牛奶
聽人家說是自然的洩藥 不過我吃了是還好
沒有上得很頻繁
其他還有一些醫生開的幫助恩恩的藥
我吃了之後拉的超嚴重 如果你不是像我這種重症者 千萬不要以身試法
由於個人比較喜歡自然恩恩 所以也不推薦坊間的消脂茶
不過我最近發現一個真的不錯的
就是喝蜂蜜
真的蠻有效的 現在我每天一杯 真是上的輕鬆又愜意
喝蜂蜜可是有訣竅的喔
不要買夏天的花蜜 因為夏天大多是龍眼花蜜 屬於躁熱性
喝下去反而會便秘的更嚴重
盡量買冬天的花蜜 像蘋果的花蜜阿 百合的花蜜阿 山櫻花的花蜜都不錯
都可以幫助排便
像我現在在喝的就是山櫻花的花蜜 口感和效果都不錯
而且我還學到怎麼分辨真的蜂蜜和假的蜂蜜
真的蜂蜜用火去燒 他會融掉但不會變黑
如果是假的有添加糖的蜂蜜 用打火機燒就會出現黑色碳化的樣子
這樣大家就不怕買到假蜜啦..
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◆ From: 140.112.35.87
→ enamel:是大腸激躁症喔~我似乎也是.. 推 61.217.201.203 02/07
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作者: happysky (新年新希望) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 請問吃什麼東西比較容易幫助排便...
時間: Thu Feb 6 18:53:26 2003
[恕刪]
我昨天在電視新聞看到一個好方法
就是一起床都空腹的時候 用兩隻手掌往上拍打腹部 肚臍下面
再順著腸道用手指用力往下按....由肚臍以上十公分左右按到肚臍下
大概十分鐘
我今早懶惰大概只按了四五十下又爬回床上睡
再起來的時候喝500CC溫鹽水
等吃完早餐就有便意嚕 清出不少臭東西呢
大家試試吧^^
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◆ From: 61.229.90.72
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作者: tamako (幸福人生) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 請問吃什麼東西比較容易幫助排便...
時間: Wed Feb 12 16:03:41 2003
我最近發現一個好東西不但可以幫助排便
而且味道很好 對感冒跟喉嚨痛也很有效
那就是柚子茶 剛開始是好奇想喝喝看
就是韓國進口的那種 要自己泡的
結果發現超有效的 簡直太神奇了
有天晚上我頭很痛就泡了一大杯熱熱的喝完就去睡
早上其來竟然就好了 而幫助排便可說是它的附加價值
之後我每次喝 每次都很有效喔
--
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◆ From: 61.227.114.202
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作者: zay (zay is zay！㊣) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 請問吃什麼東西比較容易幫助排便...
時間: Wed Feb 12 18:41:35 2003
五穀米!!
前幾天我媽買了五穀米回來
煮了一郭香噴噴的飯
很香很好吃喔
隔天大家排便都很順暢低~~~
※ 引述《tamako (幸福人生)》之銘言：
: 我最近發現一個好東西不但可以幫助排便
: 而且味道很好 對感冒跟喉嚨痛也很有效
: 那就是柚子茶 剛開始是好奇想喝喝看
: 就是韓國進口的那種 要自己泡的
: 結果發現超有效的 簡直太神奇了
: 有天晚上我頭很痛就泡了一大杯熱熱的喝完就去睡
: 早上其來竟然就好了 而幫助排便可說是它的附加價值
: 之後我每次喝 每次都很有效喔
--
站長很遜ㄟ..連Qoo是什麼都不知道...哈哈XD
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◆ From: 61.230.16.197
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作者: supernature (感動不會消失) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 請問吃什麼東西比較容易幫助排便...
時間: Wed Feb 12 23:25:26 2003
迪化街有賣的醋酸檸檬
弄一片跟大概500cc的水一起煮
很好喝喔
而且喝完會很通暢耶~~真的!
--
我發現....
戀愛跟本就是一件莫名其妙的事!!
先是莫名其妙的人莫名其妙愛上另一個人~~
然後,每天莫名其妙地利用..
似箭的光陰、如金的時間
莫名其妙地想著他 莫名其妙地發呆~~
--
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◆ From: 61.59.212.123
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作者: johanne (Bridier) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 請問吃什麼東西比較容易幫助排便...
時間: Thu Feb 13 23:35:32 2003
※ 引述《bccd (乖)》之銘言：
: ※ 引述《njky (出租溫柔~~!!)》之銘言：
: : 我是個男生
: : 你去早餐店去找找 吃完 會有滿嘴菜味的三明治.....
: : 我吃的三明治裡面有4種蔬菜 (那個三明治哩只有蔬菜跟麵包)
: : 早餐吃完.......晚上吧
: : 當天晚上我就會想ㄜ便便了.........很有效地
: : 我想是因為纖維多吧...........
: 這是我無意間發現的
: 過年時家裡有一盒別人送的蜂蜜黑棗禮盒（便利商店宅配服務的禮盒）
: 晚上睡前邊看電視嘴饞就拿起來吃
: 吃了約3~4顆就去睡了
: 沒想到二天沒便意的我隔天一起床就上廁所
: 而且完全不會肚子痛
: 自然而然就想上廁所
: 現在我每天都吃幾顆 然後每天都會上廁所歐
: 很健康的方法 完全不像喝減肥茶會有拉肚子的感覺
: 參考摟
有一陣子我排便不大順暢
去看了醫生
醫生說食物中纖維含量最豊富的
第一名是黑棗 就是那種電視廣告的太陽牌加州黑棗梅吧
第二名是香蕉 小時候就常聽阿媽說吃香蕉會拉肚子
確切的原因是因為它富含纖維素 所以會讓便便容易出來
那陣子真的每天吃個六顆黑棗梅 就變得十分順暢囉
所以飲食中攝取纖維素 輔以適度的運動
對於順暢的排便是很基本的哦
--
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◆ From: 61.59.155.148
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作者: dlove (我就是我) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 請問吃什麼東西比較容易幫助排便...
時間: Fri Feb 14 10:10:22 2003
※ 引述《winni318 (2003年達成目標年)》之銘言：
: ※ 引述《jes318 (該來ㄉ總要面對..)》之銘言：
: : 喝抹茶很有效歐~~
: : 今天跟同學去麻佈茶坊聊天
: : 因為太久沒見ㄌ~就從兩點坐在那裡到晚上七點
: : 一直狂喝抹茶牛奶
: : 因為好好喝~但是到最後很噁~噁到想吐
: : 但是回家就恩恩ㄌ歐...蠻有效ㄉ
: : 而且一點都沒有拉ㄉ感覺 也不會痛
: : 是很正常ㄉ那種~
: : 副作用是...睡不著覺 >, <
: : 另外我想問一下...蜜棗跟黑棗是一樣ㄉ東西嗎?
: : 是不是都有幫助排便ㄉ功效??
: : 因為我懶ㄉ去煮玫瑰蜜棗茶~想要直接吃..可不可以阿???
: : 烤蘋果是連皮考嗎?還是削皮?誰吃ㄌ真ㄉ有效嗎?
: 嗯......我自己狂拉的經驗就是吃7-11賣的那種"清甘話梅"
: 幾分鐘之內吃幾粒..馬上跑去狂拉
: 第二種方法就是...我自己在飲料店打工
: 每次上班的時候都會一直喝"蜂蜜水"跟"綠茶"
: 就會跑去上廁所喔~
: 滿有用的
: 做參考囉!!!
我的經驗是~~
蜜棗不錯喔!!只是一天大概要吃十幾梅才有用~
還有一種方法~
早上起床的時候先做個仰臥起坐(讓肚子用力)
然後再起床~
早餐不管吃什麼,一定要吃"水果"!
過了大概半小時就會排便喔!
我現在都一直這樣~
沒有排便的困擾哩! :)
--
歡迎光臨我的相本喔~^^y
http://photo.taipeilink.net/cuteamy81
--
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◆ From: 61.216.244.72
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作者: sunbath (懂了) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 請問吃什麼東西比較容易幫助排便...
時間: Sat Feb 15 01:36:48 2003
喝健康醋！
運動！
或試試看玫瑰蜜棗茶！
不要告訴自己完蛋了好久沒嗯嗯了！
即可
※ 引述《kidding (實驗室換液晶螢幕了)》之銘言：
: 請問吃什麼東西比較容易幫助排便
: 或是喝什麼東西比較容易幫助排便
: 我希望每天都能排便
: 有人可以提供方法嗎
: 譬如吃什麼或喝什麼牌子的優酪乳之類的
: 謝謝...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 203.68.107.69
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作者: solong (我要去嘍！) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 請問吃什麼東西比較容易幫助排便...
時間: Sun Feb 16 06:28:45 2003
那我也來提供一個小秘方好了
就是只吃蔬果類
我以前試過很多方法都沒用
只有這個方法我覺得比較有效
我媽說這叫做斷食法
斷食好像是一種醫病的方法吧
我在逛書店的時候看到的
我每天只吃一顆蘋果還有一個木瓜
但是吃的時候要配著水(茶也可以)一起吃
這樣是滿有飽足感的啦我覺得
我是從星期三開始的
到今天才第四天我就頭昏眼花四肢無力了
滿折騰的...而且要有很強的"耐力"!!
這手法有點激烈不是每個人都適合
但是我覺得超有效的
因為我常便秘
才實施了二天我就跑廁所了
這大概三天休息一次三天休息一次吧
不然會營養不良
因為聽說斷食這種方法好像要在醫生的指示下會比較安全
--
神哪!!
請給我多一點的胸部!!
--
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◆ From: 61.70.213.8