我室友都在我們一群人生理期來的期間
對我們說...這是福利期...所以可以大吃...
剛開始覺得好像有道理..就狂吃
到了生理期完的1.2天...就逼自己盡量不要吃
這樣持續了一個學期...
加上心理壓力大...食量驚人
學期結束了...我從原本的55胖到61....
後來我在想..是不是因為暴飲暴食的大起大落
導致如此....
而這個寒假期間..因為胃口變小..又有做些柔軟操
年菜也沒有特別吃多好..所以寒假結束又降回58了
後來我發現...根本沒有所謂的福利期...
但是生理期後的第1.2天是不是要少吃呢...
如果偶爾吃多一點..會立刻反映出來嗎??
請問我應該怎麼做才對呢??
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◆ From: 218.165.154.200
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作者: wwwwww (無懈可擊...) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 生理期迷思
時間: Tue Mar 4 23:17:23 2003
※ 引述《sunnyC (藍色小貓)》之銘言：
: ※ 引述《babyqeen (無聊)》之銘言：
: :
: 我曾經做過實驗.....
: 生理期那幾天吃吃吃到天翻地覆,每天都吃到飽得很想吐因為過年
: 那幾天天天量體重,體重都沒有變就是維持一個恆定值
: 但是生理期過後我也沒在繼續一直亂吃,恢復正常飲食
: 這時候卻多了兩公斤
: 所以.....什麼福利期嘛/-\
其實都要看個人吧
而且生理期並非可以讓你放大假一直猛吃
這樣經期過後反而讓你胖喔
可以比平常多吃點....但..也要懂得節制喔
經期前一個禮拜最好不要減肥
因為那時會很容易餓..反而會吃更多
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◆ From: 61.216.185.202
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作者: aliciasky (想染頭髮了) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 生理期迷思
時間: Tue Mar 4 23:50:53 2003
※ 引述《wwwwww (無懈可擊...)》之銘言：
: ※ 引述《sunnyC (藍色小貓)》之銘言：
: : 我曾經做過實驗.....
: : 生理期那幾天吃吃吃到天翻地覆,每天都吃到飽得很想吐因為過年
: : 那幾天天天量體重,體重都沒有變就是維持一個恆定值
: : 但是生理期過後我也沒在繼續一直亂吃,恢復正常飲食
: : 這時候卻多了兩公斤
: : 所以.....什麼福利期嘛/-\
: 其實都要看個人吧
: 而且生理期並非可以讓你放大假一直猛吃
: 這樣經期過後反而讓你胖喔
: 可以比平常多吃點....但..也要懂得節制喔
: 經期前一個禮拜最好不要減肥
: 因為那時會很容易餓..反而會吃更多
我就不太一樣說
我生理期的時候吃超少的
但是體重就是不會降下來
等到生理期一過
體重硬是掉了兩公斤呢
會不會是生理期的時候
不管你大吃或是不吃
體重都不會有變化
等到生理期一過
就"種什麼因得什麼果"了@.@
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◆ From: 61.223.32.31
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作者: neyney (我的留學夢......) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 生理期迷思
時間: Wed Mar 5 01:02:37 2003
※ 引述《babyqeen (無聊)》之銘言：
: 我室友都在我們一群人生理期來的期間
: 對我們說...這是福利期...所以可以大吃...
: 剛開始覺得好像有道理..就狂吃
: 到了生理期完的1.2天...就逼自己盡量不要吃
: 這樣持續了一個學期...
: 加上心理壓力大...食量驚人
: 學期結束了...我從原本的55胖到61....
: 後來我在想..是不是因為暴飲暴食的大起大落
: 導致如此....
: 而這個寒假期間..因為胃口變小..又有做些柔軟操
: 年菜也沒有特別吃多好..所以寒假結束又降回58了
: 後來我發現...根本沒有所謂的福利期...
: 但是生理期後的第1.2天是不是要少吃呢...
: 如果偶爾吃多一點..會立刻反映出來嗎??
: 請問我應該怎麼做才對呢??
我之前看過一個報導拉
不過我記得不多 重點就是 生理期後的第一個禮拜是減重的最佳時機
因為有一些生理上的變化之類的吧 我只記得這樣拉 詳情看你要不要上網去查查看囉
我那時候也是隨便打個 生理期 或是減肥 然後去搜尋的
恩 希望對你有幫助
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◆ From: 140.112.226.195
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作者: atuiyuki (設一個感情停損點) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 生理期迷思
時間: Wed Mar 5 21:35:32 2003
關於生理期吃東西部會胖的原因,
根據我自身的經驗,
我是天天量體重,所以觀察到一個規律
就是生理期來前一星期左右,
體重很難降低,(吃在少也不會降低~:~)
來的前一兩天,甚至還會胖一兩公斤,
生理期結束後,那水腫胖得一兩公斤就會消退!
(有時甚至會把之前少吃的一起瘦下來:P)
所以,如果不是天天量的人,
可能在生理期來前量,
就已經比正常體重多了一兩公斤,
開始大吃大喝之後,生理期結束後,
那一兩公斤也沒消退,所以以為不會胖,
但實際上已經偷偷胖了一兩公斤!
不過可能每人體質不同啦!
不是每個人都像我來之前會水腫,
所以給你參考一下!
我是不鼓勵來的時候還拼命減肥,
但也不鼓勵就猛吃猛喝,
但是會放鬆一下,吃正常一點,或吃一些平常想吃的東西~
--
不論身邊的鑽石多麼璀璨如星,
人們總一廂情願認為遠方的玻璃將更為無價!
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◆ From: 139.153.177.78
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作者: kovivi (我有幸福電暖爐耶) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 生理期迷思
時間: Thu Mar 6 00:59:33 2003
今天的聯合報說 生理期減重最快
是因為水分是生理期開始退掉
生理期前一個禮拜 效果最差
可是上面寫說 生理期最好吃去皮雞肉 豬乾 那些補血的東西
※ 引述《atuiyuki (設一個感情停損點)》之銘言：
: 關於生理期吃東西部會胖的原因,
: 根據我自身的經驗,
: 我是天天量體重,所以觀察到一個規律
: 就是生理期來前一星期左右,
: 體重很難降低,(吃在少也不會降低~:~)
: 來的前一兩天,甚至還會胖一兩公斤,
: 生理期結束後,那水腫胖得一兩公斤就會消退!
: (有時甚至會把之前少吃的一起瘦下來:P)
: 所以,如果不是天天量的人,
: 可能在生理期來前量,
: 就已經比正常體重多了一兩公斤,
: 開始大吃大喝之後,生理期結束後,
: 那一兩公斤也沒消退,所以以為不會胖,
: 但實際上已經偷偷胖了一兩公斤!
: 不過可能每人體質不同啦!
: 不是每個人都像我來之前會水腫,
: 所以給你參考一下!
: 我是不鼓勵來的時候還拼命減肥,
: 但也不鼓勵就猛吃猛喝,
: 但是會放鬆一下,吃正常一點,或吃一些平常想吃的東西~
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