→ peen:不用特別戒口不過也別狂吃呀XD 推218.168.241.197 10/20
→ ggirl:狂吃還是會胖的...是可以稍稍放縱啦:D 推 218.34.27.146 10/21
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作者: niinii (回憶都凍結了) 看板: FITNESS
標題: Re: 經期來時該不該...?
時間: Mon Oct 20 22:34:51 2003
※ 引述《dlove (我就是我 )》之銘言：
: 狂吃?
: 因為怎麼樣都吃不飽似的... >.<
我也會ㄟ
不知道怎麼回事
吃過東西卻沒有吃過的感覺
而且真的會不自覺想吃@"@...
雖然說沒有吃太多 大概都1500大卡上下
但是很怕小月走之後胖很多
畢竟沒有小月的時候 我都吃的很少運動多
可是小月期間沒運動也沒忌口><"
--
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◆ From: 210.58.247.47
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作者: jkke (靠 我想變瘦) 看板: FITNESS
標題: Re: 經期來時該不該...?
時間: Mon Oct 20 22:52:25 2003
我會
明明之前都很成功的忍住
可是這幾天就發了瘋
食慾超級好
我現在真的很害怕量體重
月經真的很煩 又不舒服又讓人胃口大開
可惡一結束我要瘋狂減肥 前功盡棄了
※ 引述《niinii (回憶都凍結了)》之銘言：
: ※ 引述《dlove (我就是我 )》之銘言：
: : 狂吃?
: : 因為怎麼樣都吃不飽似的... >.<
: 我也會ㄟ
: 不知道怎麼回事
: 吃過東西卻沒有吃過的感覺
: 而且真的會不自覺想吃@"@...
: 雖然說沒有吃太多 大概都1500大卡上下
: 但是很怕小月走之後胖很多
: 畢竟沒有小月的時候 我都吃的很少運動多
: 可是小月期間沒運動也沒忌口><"
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◆ From: 61.66.11.231
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作者: crystal0 (crystal) 看板: FITNESS
標題: Re: 經期來時該不該...?
時間: Tue Oct 21 00:46:41 2003
※ 引述《dlove (我就是我 )》之銘言：
: 狂吃?
: 因為怎麼樣都吃不飽似的... >.<
我都是在來之前的一個禮拜特別嘴嚵~~~~
在加上些微的水腫
真是太糟了.......
--
Crystal
--
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◆ From: 211.74.122.130
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: dlove (我就是我 ) 看板: FITNESS
標題: Re: 經期來時該不該...?
時間: Tue Oct 21 09:30:06 2003
※ 引述《crystal0 (crystal)》之銘言：
: ※ 引述《dlove (我就是我 )》之銘言：
: : 狂吃?
: : 因為怎麼樣都吃不飽似的... >.<
: 我都是在來之前的一個禮拜特別嘴嚵~~~~
: 在加上些微的水腫
: 真是太糟了.......
ㄏㄚˊ...
原來大家都一樣喔...@@
那怎麼辦...真的沒有辦法咩??
每次都這樣緊張兮兮懊悔的半死真的很討厭... >.<
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◆ From: 140.127.57.34
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作者: yorking (yorking) 站內: FITNESS
標題: Re: 經期來時該不該...?
時間: Tue Oct 21 09:49:40 2003
※ 引述《crystal0 (crystal)》之銘言：
: ※ 引述《dlove (我就是我 )》之銘言：
: : 狂吃?
: : 因為怎麼樣都吃不飽似的... >.<
: 我都是在來之前的一個禮拜特別嘴嚵~~~~
: 在加上些微的水腫
: 真是太糟了.......
多吃全榖類的東西吧..聽說可以緩和這些症狀...
會水腫據說是經前症候群的其中一種症狀..吃富含維生素B6可以有效緩和...
我自己也會水腫..不過我知道其實很多人都不會水腫的
而經前症候群所佔的比例也大約是一半..也就是說，有一半的人會水腫
ꄠ另一半的人不會..會水腫，或者有情緒暴躁問題的人就多吃全榖類吧
啊，對了..據說食慾會好也是因為賀爾蒙的關係
子宮內膜在增厚的時候(大約是經前1~2個禮拜)會分泌一種賀爾蒙
這種賀爾蒙會促進食慾..如果兩個禮拜過去了，並沒有受孕
那麼就會分泌另外一種賀爾蒙，讓子宮內膜剝落..
而當時促進食慾的那個賀爾蒙於是功成身退..這時月經來潮..
食慾也因為賀爾蒙的減退而跟著減退..這就是為什麼經前會有狂餓的狀況
而且促進食慾的賀爾蒙跟懷孕時的賀爾蒙據說是一樣的
都是為了增厚子宮內膜以利授精卵著床，這時就會要求你多吃一點
不多吃一點，胎兒哪有營養以供發育..所以這就是為什麼懷孕的人會一直吃吃吃
也就是為什麼懷孕的人皮膚會變差..會冒黑斑..都是因為這種賀爾蒙的關係
所以眾家姊妹應該也會發現，在你食慾大發的時候，皮膚狀況也好不到哪去
但是在月經來潮之後算起來第八天開始，往後的一個禮拜，因為月經結束的關係
血液中雌激素的濃度會開始慢慢升高..這時會覺得皮膚變好了..氣色也好
整個身體狀況是最佳的時候..再過一個禮拜，雌激素慢慢將低，黃體素隨之升高
這兩種賀爾蒙交接時會有些混亂..所以大約會有一個禮拜的時間食慾好壞起伏不定
有時狂餓，有時又好像吃不太下..然後再過一個禮拜..又開始狂餓..
又一個新的循環..所以在狂餓的時候千萬別吃太多..否則很難減肥的..
對了，除了維生素B6(改善造血功能，以及避免貧血或經前症候群症狀)
還可以多吃黃豆製品(豆漿，豆腐等等)
因為黃豆含有天然雌激素..不但可以預防乳癌..而且可以讓女性皮膚變好..
現在醫學也在研究利用黃豆粹取物來代替人工賀爾蒙..改善更年期症狀
未來或許就不用再吃賀爾蒙藥，停經時一樣可以維持皮膚的良好狀況
我自己也有發現，每天一杯無糖豆漿，似乎真的能夠讓我緩和食慾耶..
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◆ From: 211.75.36.115
※ 編輯: yorking 來自: 211.75.36.115 (10/21 09:56)
→ artsky:可是無糖豆漿我喝一口就想吐耶..>"< 推 219.68.181.65 10/21
→ pigmay:那有糖的豆漿呢? 推 211.75.179.63 10/21
→ beautyting:糖加一半，味道就不會那麼不習慣了 推 61.31.51.168 10/21
→ juean:請問什麼方法可以催經？我的小紅都不來，똠 推192.192.231.195 10/21
→ yorking:有糖、無糖豆漿都一樣啦，只是喝有糖會胖 推 211.75.36.67 10/21
→ educ:恍然大悟最近為什麼食慾旺盛 感謝 推 61.62.103.43 10/28
→ educ:想起來女生也滿可憐的 週而復始的折磨 推 61.62.103.43 10/28
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作者: yuair (柳絮因風而起) 看板: FITNESS
標題: Re: 經期來時該不該...?
時間: Fri Oct 24 17:00:18 2003
※ 引述《dlove (我就是我 )》之銘言：
: 狂吃?
: 因為怎麼樣都吃不飽似的... >.<
餓了就吃...就是這樣..
因為生理期..身體虛弱需要好好補補..
:P (在給自己找藉口..)
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◆ From: 218.170.29.9
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作者: mathy (mathy) 看板: FITNESS
標題: Re: 經期來時該不該...?
時間: Sun Oct 26 19:00:25 2003
問個問題
經期來 聽說吃黑糖可以幫忙排髒東西
但是現在市面上一堆標榜黑糖的糖果 純嗎？
夜市也有在賣！
真有人買來吃效果不錯的嗎？
※ 引述《yuair (柳絮因風而起)》之銘言：
: ※ 引述《dlove (我就是我 )》之銘言：
: : 狂吃?
: : 因為怎麼樣都吃不飽似的... >.<
: 餓了就吃...就是這樣..
: 因為生理期..身體虛弱需要好好補補..
: :P (在給自己找藉口..)
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◆ From: 218.164.183.187
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作者: intelligent (^^) 看板: FITNESS
標題: Re: 經期來時該不該...?
時間: Sun Oct 26 21:50:31 2003
※ 引述《mathy (mathy)》之銘言：
: 問個問題
: 經期來 聽說吃黑糖可以幫忙排髒東西
: 但是現在市面上一堆標榜黑糖的糖果 純嗎？
: 夜市也有在賣！
: 真有人買來吃效果不錯的嗎？
我的經驗....黑糖真的有助排髒東西喔
每次小紅來的那幾天
我都會喝一大杯的溫熱黑糖水
加點老薑效果更棒
我用的黑糖不是很貴的那種
就是一般超市架上的黑糖(粉狀)
一包400公克才25元左右
可以買台糖出產的 至少比較有保障吧
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◆ From: 210.60.46.181
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作者: venusfish (有跟沒有一樣) 看板: FITNESS
標題: Re: 經期來時該不該...?
時間: Sun Oct 26 23:15:55 2003
: 我的經驗....黑糖真的有助排髒東西喔
: 每次小紅來的那幾天
: 我都會喝一大杯的溫熱黑糖水
: 加點老薑效果更棒
: 我用的黑糖不是很貴的那種
: 就是一般超市架上的黑糖(粉狀)
: 一包400公克才25元左右
: 可以買台糖出產的 至少比較有保障吧
我想問 如果是去像休閒小站那樣的店
買 薑母茶 喝 是不是也有同樣的效果呢??????
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◆ From: 140.126.42.173
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作者: intelligent (^^) 看板: FITNESS
標題: Re: 經期來時該不該...?
時間: Mon Oct 27 20:19:34 2003
※ 引述《venusfish (有跟沒有一樣)》之銘言：
: : 我的經驗....黑糖真的有助排髒東西喔
: : 每次小紅來的那幾天
: : 我都會喝一大杯的溫熱黑糖水
: : 加點老薑效果更棒
: : 我用的黑糖不是很貴的那種
: : 就是一般超市架上的黑糖(粉狀)
: : 一包400公克才25元左右
: : 可以買台糖出產的 至少比較有保障吧
: 我想問 如果是去像休閒小站那樣的店
: 買 薑母茶 喝 是不是也有同樣的效果呢??????
最好是自己煮的老薑汁比較好
因為營養成分很天然 食療效果明顯
外面市售的的薑母茶不知道是不是用濃縮汁泡的
加工過的東西不太好 雖然喝起來有薑的味道 就是不知道有沒有薑的營養素
如果休閒小站是自己煮薑母茶 就另當別論了
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